Chương 184: Gà nướng viên thịt

Mấy ngày sau đó mười một trong ngày nghỉ, nhuyễn hương bánh ngọt, thịt bò bánh bao hấp, thập cẩm bánh bao nhân rau, trà năm mùi lá trứng, la bặc cao đẳng quà vặt, Diệp Trăn có thể nói là một ngày đồng dạng vòng toàn bộ. Mỗi ngày đến Diệp Trăn bên này xếp hàng các thực khách cũng ăn rất thỏa mãn.

Trong mấy ngày này, Mạc Hải là mỗi ngày bị Mạc Sầu còn có Lâm Phi đè ép đến cho Diệp Trăn hỗ trợ, không chỉ là phía trước thu tiền, hiện tại là trong cửa hàng có cái gì việc đều để Mạc Hải giúp đỡ làm, chờ đến giờ cơm thời điểm, Diệp Trăn làm đến một đống thức ăn ngon, Mạc Hải cũng chỉ cho phép ăn chay.

Đương nhiên lấy Diệp Trăn hiện tại tay nghề, cho dù là thức ăn chay làm cũng so với trong tiệm cơm món ăn mặn ăn ngon không biết bao nhiêu, Mạc Hải ăn vẫn là thật hài lòng, chỉ có điều tại hắn chỉ có thể ăn chay người khác có thể thịt cá so sánh dưới, vẫn cảm thấy chính mình có chút thảm.

Vài ngày như vậy bận rộn rơi xuống, để Mạc Sầu cùng Lâm Phi kỳ quái là, Mạc Hải thế mà không chỉ có không có gầy rơi xuống, thể trọng còn nặng một chút. Cũng coi là kỳ quặc quái gở.

Mạc Sầu lần này gấp, đem Mạc Hải kéo đến bệnh viện muốn làm thân thể kiểm tra. Kiểm tra rơi xuống, trừ mập mạp, còn có chút tam cao bên ngoài, cũng không có kiểm tra đưa ra hắn vấn đề.

Ngay từ đầu, Diệp Trăn cũng đối với Mạc Hải không gầy phản mập cảm thấy không giải thích được. Chẳng qua sau khi Diệp Trăn nghĩ đến.

Mạc Hải ăn mạnh đã xưa đâu bằng nay, mặc dù trong mấy ngày này, hắn tại Mạc Sầu cùng Lâm Phi giám sát dưới, một mực ăn chay, nhưng Diệp Trăn tay nghề mọi người cũng biết, Mạc Hải ăn hài lòng phía dưới mở rộng khẩu vị liền... Ăn hơn một điểm.

Mạc Sầu thật là không nghĩ đến, đệ đệ mình tuổi quá trẻ, cũng bởi vì mập mạp mắc phải tam cao.

Mạc Sầu nghĩ đến, hiện tại tình huống này, cần để cho Mạc Hải chân chính bắt đầu giảm cân, để tránh đến cuối cùng càng ngày càng mập khiến cho thân thể vấn đề sức khỏe càng ngày càng nghiêm trọng.

Mạc Sầu thương lượng với Mạc Hải, muốn giúp Mạc Hải ở trường học phụ cận phòng tập thể hình làm tấm thẻ, còn có chuyên môn mời cái dinh dưỡng sư, tại bảo đảm Mạc Hải dinh dưỡng thu lấy đồng thời, khỏe mạnh giảm cân.

Nhưng Mạc Hải không vui a!

Phòng tập thể hình còn chưa tính, hắn cũng biết chính mình cần giảm cân.

Nhưng, giảm cân bữa ăn có bao nhiêu khó ăn a! Phần lớn đều là hoa quả rau quả, có thịt đều là nước nấu, không có một chút chút dầu.

Ăn vật như vậy, Mạc Hải cảm thấy chính mình còn không bằng không ăn cơm chứ!

Thế là, chưa hề chỉ bị động nghe tỷ tỷ nói Mạc Hải lần đầu tiên trực tiếp kháng nghị mời dinh dưỡng sư chuyện này. Cũng trực tiếp bày tỏ, nếu như mời dinh dưỡng sư, hắn tình nguyện một mực mập.

Mạc Sầu là ra lệnh quen thuộc, mà Mạc Hải là đem thức ăn ngon trở thành điểm mấu chốt của mình lần đầu tiên tiến hành chống lại, tỷ đệ hai cái Mặc Mặc chiến tranh lạnh một tuần lễ, vẫn là không có cho ra kết quả.

***

=== thứ 177 khúc ===

"Trăn Trăn, ngươi nói, Mạc Hải có phải hay không quá không hiểu chuyện?!" Mạc Sầu trong Thực Vị đang ngồi, hướng Diệp Trăn phàn nàn nói,"Biết rõ ràng ta là vì hắn tốt, hắn cũng không chịu nghe lời."

"Ai nha, ngươi cũng biết, Mạc Hải đối với ăn ngon có bao nhiêu chấp nhất, mà giảm cân bữa ăn xác thực đều ngon không đến đi nơi nào." Diệp Trăn khuyên giải,"Không phải vậy ngươi tìm làm đồ ăn dễ ăn một chút dinh dưỡng sư?"

"Hiện tại đã không phải dinh dưỡng sư làm đồ ăn thế nào vấn đề. Mà là, Mạc Hải hắn nghe xong dinh dưỡng sư liền người ta làm thức ăn đều không vui ăn thử một chút." Mạc Sầu cũng là phát sầu.

"Vậy ngươi chuẩn bị làm sao bây giờ?" Diệp Trăn uống vào pha tốt trà hoa hồng, hỏi.

"Trăn Trăn." Mạc Sầu lộ ra loại đó chỉ có ngươi có thể giúp ta ánh mắt,"Ngươi giúp ta cho Mạc Hải làm một tuần lễ gầy thân bữa ăn a?"

"Phốc ——" Diệp Trăn một miệng trà suýt chút nữa phun ra ngoài, dành thời gian dùng ngón tay chỉ chính mình,"Ngươi nói ta?"

"Đúng a, ngươi cũng biết, Mạc Hải nhiều thích ăn ngươi làm thức ăn, liền ăn ngươi làm thức ăn chay đều có thể ăn mập một vòng..." Mạc Sầu sau đó cũng nghĩ đến, Mạc Hải mười một mập một vòng nguyên nhân.

Lời này vừa ra, Diệp Trăn liền có chút ngượng ngùng, bất kể nói thế nào, cái này cũng cùng nàng có chút quan hệ.

"Thế nhưng... Ta bên này mỗi ngày mở tiệm, thời gian không đủ a!" Nói thật, Mạc Hải cũng là Diệp Trăn bằng hữu, có thể giúp nói, Diệp Trăn cũng đồng ý giúp đỡ. Nhưng Diệp Trăn mở tiệm thời gian xác thực không thế nào đủ.

"Không sao, vì để cho Mạc Hải giảm cân, ngươi không cần làm những kia phức tạp thức ăn, chỉ cần bình thường, khỏe mạnh, không dễ dàng béo phì hai món ăn là được. Nếu ngươi cảm thấy phiền toái, giữa trưa cùng buổi tối cùng nhau làm đều được, chỉ cần để Lâm Phi phân hai dừng cho Mạc Hải ăn là có thể."

Mạc Sầu đã sớm nghĩ tốt,"Thức ăn làm xong ta cũng có thể để trong nhà tài xế hỗ trợ đưa qua, ngươi chỉ cần làm hai món ăn là được."

"Tốt a." Nếu Mạc Sầu đều nghĩ như thế toàn diện, Diệp Trăn cũng đáp ứng.

"Liền biết ngươi coi trọng nhất nghĩa khí!" Mạc Sầu cảm kích cùng Diệp Trăn ôm lấy, sau đó gọi điện thoại cùng Mạc Hải giao phó kế tiếp tuần lễ an bài ——

Diệp Trăn phụ trách mỗi ngày làm đồ ăn.

Lâm Phi phụ trách giám sát Mạc Hải vận động.

Mạc Hải cần tận chính mình toàn lực, giảm cân.

Mạc Sầu đều đem Diệp Trăn cho Mạc Hải mời đến, Mạc Hải đương nhiên liền hài lòng, Diệp Trăn thế nhưng là có thể đem thức ăn chay làm ra vị thịt người, chỉ là giảm cân bữa ăn, làm sao có thể chẳng lẽ Diệp Trăn?!

Bởi vì đồ ăn bên trên thỏa mãn, đối với sau đó vận động kế hoạch Mạc Hải cũng không có bài xích như vậy, giống Mạc Sầu bảo đảm, tuyệt đối mỗi ngày sẽ ở Lâm Phi dưới sự giám sát tiến hành vận động.

Mạc Hải:... Có thể mỗi ngày ăn vào Thực Vị đồ ăn mỗi ngày giảm cân cũng không quan trọng!

**

Ôm có thể mỗi ngày ăn vào ăn ngon mỹ hảo nguyện vọng tiến vào mộng đẹp Mạc Hải không biết là, Diệp Trăn rơi vào xoắn xuýt.

Theo Diệp Trăn, giảm cân bữa ăn có thể, năng lực kém đo, thấp mỡ, số lượng vừa phải chất lượng tốt protein, chứa phức tạp Cacbohydrat.

Phù hợp hợp lý đồ ăn sợi, tăng lên tươi mới rau quả cùng hoa quả tại đồ ăn bên trong tỉ trọng. Đồng thời tại đồ ăn chất dinh dưỡng thăng bằng trên cơ sở giảm bớt khống chế mỗi ngày thu hút luôn có thể đo.

Tại những điều kiện này trên cơ sở, muốn đem thức ăn làm ăn ngon, cũng có thật nhiều hạn chế.

Từ Mạc Hải yêu thích đến xem, không hề nghi ngờ, hắn là một động vật ăn thịt.

Mạc Hải thích ăn thịt, đặc biệt là thịt ba chỉ, Diệp Trăn làm đông sườn núi thịt một mực là hắn thích nhất thức ăn một trong, điểm này cũng giống như Mạc Sầu.

Nhưng không thể nghi ngờ, thịt heo, đặc biệt là thịt ba chỉ, đối với giảm cân khẳng định là không có chỗ tốt gì.

Căn cứ vào Mạc Hải đối với ăn thịt yêu quý, Diệp Trăn chuẩn bị trước làm một đạo chứa thịt gà xử lý, dùng là ngực nhô ra thịt.

Không sai, thịt gà bên trong không tốt nhất ăn, bắt đầu ăn nhất củi ngực nhô ra thịt, lại giảm cân giảm son hàng cao cấp.

Bởi vì ngực nhô ra trứng thịt liếc chất rất cao, nhưng nhiệt lượng lại gần như tất cả loại thịt bên trong thấp nhất. Đồng thời, ngực nhô ra thịt Cacbohydrat hàm lượng là không, cho dù ngươi ăn nhiều hơn nữa ngực nhô ra thịt, ngươi ăn Cacbohydrat hàm lượng vẫn là số không.

Trừ cái đó ra, ngực nhô ra thịt còn có được vô cùng tốt đẹp chắc bụng cảm giác. Mặc dù bắt đầu ăn cảm giác không tốt, nhưng bình thường tình hình chính là ăn một bữa ngực nhô ra, chừng ba giờ ngươi sẽ không có cảm giác đói bụng.

Suy tính đến lần đầu tiên ăn giảm cân bữa ăn, nếu như đặc biệt dựa theo giảm cân bữa ăn cách làm sẽ để cho Mạc Hải bài xích, Diệp Trăn chuẩn bị dùng ngực nhô ra thịt làm một đạo gà nướng viên thịt.

Phi Nhạn Đao linh xảo chuyển động, Diệp Trăn đem cà rốt, rau cần lá cắt thành mảnh vỡ, mặn thịt cắt mảnh vụn hạt, ngực nhô ra thịt chặt thành thịt băm hình.

Trong nồi gia nhập dầu ô liu, bên trong hỏa làm nóng. Sau đó trước đổ vào mặn viên thịt lật ra xào hai phút đồng hồ.

Lại thêm vào cà rốt mảnh vỡ, nhanh chóng lật ra xào, chờ đến cà rốt xuất thủy thay đổi mềm nhũn, nhốt hỏa thả lạnh dự bị.

Diệp Trăn lấy một cái inox chậu lớn, bên trong để vào ngực nhô ra thịt thịt băm, pho mát phấn, rau cần lá cuối cùng, bánh mì cặn bã, trứng gà, muối cùng đen hồ tiêu, cuối cùng gia nhập thả lạnh cà rốt xào mặn thịt, cùng nhau quấy đều.

Đem tất cả mọi thứ quấy đều, cho thịt đánh lên sức lực về sau, tại nướng trên bàn bày giấy, làm thành từng cái từng cái hình tròn nhỏ viên thịt, để vào lò nướng nướng hai mươi phút.

Chờ đến thịt gà viên thuốc sau khi nướng xong, ở phía trên ngâm bên trên Diệp Trăn điều tốt chiếu đốt tương, lại rải lên hạt vừng cùng hành thái.

Một món ăn làm xong, đạo thứ hai thức ăn Diệp Trăn chuẩn bị làm một đạo thức ăn chay, xào bông cải xanh.

Rất đơn giản.

Chỉ cần đem bông cải xanh cắt thành nhỏ đóa, rửa sạch, để vào nước sôi bên trong nóng một chút, lập tức vớt ra, nhỏ giọt cho khô đối đãi dùng.

Sau đó trong nồi lại thả chút ít dầu đốt nóng lên, đầu nhập vào bông cải xanh, nhanh chóng lật ra xào, gia nhập một ít canh loãng còn có muối, nấu một hồi, ra nồi là được.

Buổi trưa, Mạc gia tài xế lại đến đem Diệp Trăn chuẩn bị xong hai món ăn đánh bao hết đi trường học.

Lâm Phi ăn hàng thuộc tính không có Mạc Hải nghiêm trọng như vậy, chẳng qua khi nhìn thấy Diệp Trăn chuẩn bị đồ ăn thời điểm, vẫn không tự chủ được nuốt từng ngụm nước bọt.

Tròn trịa viên thịt bên trên màu đỏ thẫm nước tương, phía trên gắn lấy không công hạt vừng còn có chút ít hành thái, xem xét cũng rất tốt ăn.

Nếu mà so sánh, bông cải xanh liền bị Mạc Hải cái này động vật ăn thịt chỗ không để mắt đến. Chẳng qua Mạc Hải tin tưởng, bằng vào Diệp Trăn tay nghề, bông cải xanh bình thường cũng sẽ bị Diệp Trăn làm ra hương vị đặc biệt.

Diệp Trăn chuẩn bị chính là tiêu chuẩn một cái nam tử trưởng thành lượng cơm ăn đồ ăn, đối với Mạc Hải nói, đồng dạng ba phần cho hắn ăn xong hắn mới có thể đã no đầy đủ. Chẳng qua bây giờ thời kỳ đặc biệt, có ăn ngon Mạc Hải bày tỏ vẫn là trước ăn lại nói.

Gắp lên một viên viên thịt bỏ vào trong miệng.

Đầu tiên, là nước tương vị tươi, làm cho cả đầu lưỡi đều bị tỉnh lại.

Về sau là thịt gà viên thuốc, bởi vì là nướng qua, bên ngoài có một chút giòn giòn, cắn, lại co dãn mười phần, vô cùng có nhai sức lực.

Bên trong bởi vì tăng thêm cà rốt chờ rau quả, vị tươi bên trong còn mang theo rau quả đặc hữu trong veo, nhai nhai nhấm nuốt bên trong, nướng thịt gà tầng ngoài bên trong bao vây trong veo rau quả chất lỏng sẽ bộc phát ra, cùng đặc chế chiếu đốt tương tạo thành hoàn mỹ bổ sung.

Còn có hạt vừng, bắt đầu không có cảm giác gì, chờ đến một viên thịt gà viên thuốc ăn xong, còn có chút hạt vừng còn sót lại ở trong miệng, tinh tế nhai nhai nhấm nuốt, hạt vừng nồng hậu dày đặc mùi thơm sẽ phát ra.

Lột một miếng cơm, Mạc Hải chần chờ một chút, gắp lên một khối bông cải xanh.

Bông cải xanh xào vừa đúng, sẽ không bởi vì nấu quá lâu mà có vẻ hơi mềm mại, cũng không lại bởi vì xào không đúng chỗ mà quá cứng, đơn giản nói, chính là giòn.

Đồng thời, khác biệt cùng bình thường ăn vào bông cải xanh, Diệp Trăn làm đạo này, bắt đầu nhai nuốt, trong bông cải xanh, ẩn chứa canh loãng vị tươi, thật sự mỹ vị mười phần xử lý.

...

Bất tri bất giác, liền gà nướng viên thịt cùng bông cải xanh, Mạc Hải ăn xong một hộp cơm, sau đó thỏa mãn đánh một cái ợ một cái.

Quái?

Lâm Phi kinh ngạc.

Mạc Hải ăn mạnh, lúc này, hẳn là hô hào nói hắn còn không có ăn no a? Thế nào ngược lại đánh một cái ợ một cái?

Nhìn giống như một cái ăn no Phì Miêu đồng dạng thỏa mãn Mạc Hải, Lâm Phi hỏi:"Ngươi... Ăn no?"

"Đã no đầy đủ." Tích chữ như vàng, Mạc Hải bày tỏ hắn còn tại hảo hảo trở về chỗ vừa rồi ăn vào mỹ vị.

"Thật?" Lâm Phi không thể tin được, lại hỏi một lần.

"Thật!" Mạc Hải xác định nói.

"Làm sao có thể?!" Lâm Phi hoàn toàn không thể tin được.

Thật ra thì Mạc Hải cũng không biết tại sao, rõ ràng bụng của hắn hẳn là còn không có ăn no, nhưng trong lòng hắn lại có một loại ăn no cảm giác thỏa mãn, cảm thấy không nghĩ lại ăn đồ vật.

Thở dài, Mạc Hải nói:"Đoán chừng là Diệp Trăn làm đồ vật ăn quá ngon. Không phải ngang cấp đồ vật, ta tạm thời ăn không vô nữa."

Đây là Mạc Hải có thể nghĩ đến lý do.

Trên thực tế?

Diệp Trăn nhưng nở nụ cười không nói.

Ý cảnh những thứ này, chỉ có thể hiểu ý, không thể nói bằng lời. Diệp Trăn chẳng qua là đem một loại thỏa mãn ý cảnh truyền đến hôm nay làm trong thức ăn, mà thôi...