Q.1 - Chương 33: Luyện đến nôn

Chương 33: Luyện đến nôn

. . .

Đầu tiên là làm nóng người, vô cùng đơn giản vòng quanh đường băng chạy 10 vòng, bốn trăm mét một vòng đường băng, mười vòng chính là bốn ngàn mét.

Cái này làm nóng người bắt đầu chạy trước khá tốt, có thể theo kịp, nhưng chạy trước chạy trước Tô Tổ liền phát hiện không đúng, chạy phía trước đội viên tốc độ làm sao càng lúc càng nhanh, một cái làm nóng người mà thôi, không cần đến như vậy đi.

Bắt đầu Tô Tổ còn muốn đuổi theo đại bộ đội tiết tấu, chạy theo hai vòng, phát hiện những người này không dấu hiệu chậm lại chút nào.

Mới vừa rồi cùng hắn bắt chuyện qua Trương Toàn Sơn, càng là bốc đồng từ đội thủ chạy đến cuối hàng, cùng Tô Tổ nói hai câu ủng hộ, lại như một làn khói từ cuối hàng chạy đến đội thủ.

"Đây là muốn cho ta đến cái đặc biệt nghi thức hoan nghênh a."

Tô Tổ cũng coi như gặp qua một số gặp khó khăn, minh bạch đây nhất định không là đơn thuần làm nóng người, chạy nhanh đội các đội viên đang cố ý gia tốc, tại làm nóng người chạy trong vòng đùa hắn người mới này chơi đây.

Thể năng của hắn cùng sức chịu đựng vốn là không được tốt lắm, theo một vòng liền phát hiện thể năng trượt đến kịch liệt, mà trước mặt đội viên lại là các loại gia tốc bắn vọt, càng chạy càng nhanh.

Loại này tại trong trường bào các loại mang tiết tấu, hung ác lên có thể so cái gì thuỷ quân lợi hại hơn nhiều, cái danh từ này xuất xứ nơi phát ra ngay ở chỗ này. Hơi vô ý, đi theo người khác tiết tấu chạy loạn, không cần một hồi liền thể năng hao hết.

"Các ngươi chơi các ngươi, ta phải ổn định."

Tô Tổ ý thức được sau liền không tiếp tục để ý chạy ở phía trước đại bộ đội, khống chế lại tốc độ cùng tiết tấu, chậm rãi chạy trước, luận da mặt cùng tâm tính, hắn so cái tuổi này người thiếu niên mạnh hơn nhiều. Đến đằng sau, chạy nhanh trong đội chạy chậm nhất cũng chụp vào hắn một vòng nhiều, hắn cũng không có chút rung động nào.

"Thật thông minh a!"

Làm nóng người mười vòng chạy xong, Trương Toàn Sơn nhìn lấy Tô Tổ chậm rãi đi về tới, cười nói một câu.

Tô Tổ ngực bụng chập trùng, hô xích hô xích thở hổn hển, nhìn thấy sớm chạy xong các đội viên từng cái nói nói cười cười, liền may mắn vừa rồi không đi theo những người này tiết tấu. Không phải một cái làm nóng người chạy vòng liền bị người mang trong khe, vậy liền mất mặt.

Bất quá loại này may mắn không thể duy trì bao lâu, Tô Tổ rất nhanh liền phát hiện, hắn mất mặt ném đại phát.

Làm nóng người hoàn tất, nghỉ ngơi đại khái hơn mười phút, trợ giáo Trịnh Uy mang theo chạy nhanh đội bắt đầu là tốc độ sức chịu đựng huấn luyện.

Cái này nội dung kỳ thật cũng đơn giản, chính là huấn luyện viên tay bấm đồng hồ bấm giây, bắt đầu bắn vọt 100 mét, muốn liên tục bắn vọt 20 lần.

Yêu cầu mỗi lần tốc độ nhất định phải tại 14 giây trong vòng, trong đội ngũ hai cái niên kỷ mười bốn tuổi trở xuống có thể 15 giây. Nếu như chạy thời gian vượt ra khỏi, liền không đưa vào tổng số lần. Chạy đầy 20 lần liền kết thúc. Mỗi một lội vọt tới điểm cuối cùng về sau, đi trở về Khởi điểm, đi quá trình chính là nghỉ ngơi, sau đó lại cùng nhau bắt đầu xông, tại đi trở về Khởi điểm.

Tô Tổ bắt đầu không quá rõ, dù sao yêu cầu thời gian là 14 giây, hắn tùy tiện cũng có thể chạy đến.

Chạy phía trước mấy chuyến hắn đều là toàn lực ứng phó, mỗi một tổ đều là hạng nhất. Không có mặc giầy đinh, nhưng bởi vì là cao su đường băng, thành tích chạy tới 11 giây 7 trên dưới. Cái thành tích này còn để huấn luyện viên Trang Thao gật đầu, nói câu chạy không sai.

Cái này người mới đến cũng muốn bày ra hạ thực lực bản thân, không đến mức bị người xem thường.

Nhưng liên tục vọt lên bốn lội về sau, Tô Tổ liền phát hiện hắn chạy không nổi rồi, hô hấp thở đến kịch liệt, hai cước rót chì giống như.

Loại này 100 mét tốc độ cực hạn bắn vọt, bắt đầu mấy thân thể dự trữ có thể năng, cơ bắp sức chịu đựng có thể tiếp nhận, còn cảm thấy không như vậy khó. Nhưng càng chạy đến đằng sau, mỗi chạy một lần đều để người cơ hồ liền khí đều không kịp thở. Loại này liên tục bắn vọt, thân thể tích lũy a-xít lac-tic sinh ra cảm giác mệt nhọc căn bản không kịp tiêu trừ.

Sau đó mỗi một chuyến tốc độ càng ngày càng chậm, kéo dài lấy đi trở về hàng bắt đầu tốc độ cũng càng ngày càng dài. Cứ như vậy, tới tới lui lui, lặp đi lặp lại giày vò, 14 giây cái này trăm mét tốc độ đều cảm thấy khó mà hoàn thành.

Cuối cùng tối thiểu nhiều chạy sáu lội, mới xem như miễn cưỡng quá quan. Trong đó tốc độ chậm nhất một chuyến, không kém nhiều đã là mười sáu mười bảy giây.

Cái này vừa chạy xong, Tô Tổ cả người cơ hồ co quắp trên mặt đất, động liên tục đánh ngón tay khí lực đều không có.

Quá mệt mỏi, chưa từng có chạy qua mệt như vậy.

"Đừng lại trên mặt đất, mau dậy, chậm rãi đi một hồi." Trợ lý huấn luyện viên Trịnh Uy nhẹ nhàng đá Tô Tổ một cước, ở bên cạnh thúc giục hô.

Vận động dữ dội sau nằm xuống là tối kỵ, rất dễ dàng tạo thành về tâm huyết lượng giảm bớt, tâm chuyển vận lượng hạ xuống, xuất hiện choáng đầu, trước mắt biến thành màu đen mấy người triệu chứng, nghiêm trọng hội dẫn đến cơn sốc, đối thân thể cơ có thể tổn thương rất lớn.

"Trương Toàn Sơn, ngươi qua đây dìu hắn đi một hồi." Trịnh Uy hướng một bên chính đang nghỉ ngơi tóc húi cua thiếu niên quát lên.

"Được rồi." Trương Toàn Sơn vây quanh Tô Tổ bên người, đem hắn đỡ lên thân, "Không có sao chứ?"

"Không có việc gì."

Tô Tổ lắc ung dung đứng người lên, khoát tay áo, vòng quanh đường băng bắt đầu chậm rãi đi lại. Quay đầu mắt nhìn khí tức hơi có chút thô Trương Toàn Sơn, nghi ngờ hỏi: "Ngươi không mệt a?"

"Mệt mỏi a." Trương Toàn Sơn nhẹ gật đầu, nói tiếp đi, "Bất quá, chạy trước chạy trước cũng thành thói quen."

"Cái này huấn luyện lượng so với ta nghĩ đến lớn a." Tô Tổ cảm giác bước chân nặng nề, hữu khí vô lực hỏi, "Hôm nay kết thúc a?"

"A? Lúc này mới cái nào đến đâu, buổi chiều huấn luyện mới vừa mới bắt đầu đây." Trương Toàn Sơn ngẩn ngơ, vừa cười vừa nói, "Ngươi trước nhanh nghỉ ngơi hội, lập tức bắt đầu 200m tốc độ sức chịu đựng huấn luyện, muốn chạy 10 lần."

Lại sau đó, Tô Tổ nôn.

Đang chạy đến cái thứ hai 200m bắn vọt thời điểm, Tô Tổ liền một đầu cắm đến bên thao trường, nhả ào ào, cơ hồ hoài nghi nhân sinh. Giữa trưa ăn hết cái kia đống đồ vật tại mấy giờ về sau, cơ hồ toàn bộ trả đi ra.

Hai cái đùi giống như không phải là của mình, rót chì giống như, hoàn toàn không sai khiến được, phổi như thiêu như đốt cảm giác tràn ngập, mỗi hít một hơi đều giống như nuốt khỏa lửa than.

Mồ hôi lớn như hạt đậu từ cái trán chảy ra, theo gương mặt không ngừng trượt xuống, cổ phía sau lưng một vòng đều là ướt nhẹp. Toàn bộ thân thể giống như là đang bị xe lu vừa đi vừa về ép qua, ép không ra một chút sức lực.

Vào hôm nay huấn luyện trước đó Tô Tổ còn tự giác thân thể tại người đồng lứa tính không tệ, thể năng lực lượng yếu chút là người thiếu niên thái độ bình thường nha, kết quả

Làm sao cũng không nghĩ tới, ngày thứ nhất thông thường huấn luyện đều không hoàn thành, liền luyện nôn.

Cứ việc trước khi tới đã tưởng tượng qua thể giáo huấn luyện cường độ sẽ khá lớn, thật là bắt đầu huấn luyện mới phát hiện, vượt xa quá tưởng tượng của mình. Mà lại, nghe đội viên khác khẩu khí, cái này đã coi như là hắn mới tới nhận chiếu cố.

Trước kia liền nghe người ta nói thể giáo khổ, huấn luyện cường độ lớn, nhưng không có tiến thể giáo trải nghiệm một lần, căn bản không thể tưởng tượng.

Đây là thường quy huấn luyện!

"Cái này thể năng không được a, còn được thật tốt luyện."

Nơi xa bóp biểu tính theo thời gian huấn luyện viên Trang Thao cũng không nghĩ tới, Tô Tổ nhanh như vậy liền nôn , ấn ý nghĩ của hắn, có thể bị Tạ Thải Văn người giáo chủ này luyện khai ra, chí ít có thể đem cái này 200m bắn vọt chống đỡ xong.

"Là kém không ít, ta liền trước khi nói không đi qua chuyên nghiệp huấn luyện đi."

Trịnh Uy nhìn lấy Tô Tổ nhả đứng cũng không vững dáng vẻ, trên mặt cũng là co quắp một trận, cái này chạy nhanh đội thông thường huấn luyện, kỳ thật cường độ cũng không nhỏ , bình thường chưa từng luyện, có thể không có mấy người có thể chống xuống tới.

"Ta đi thêm chút lửa, ngươi đến bóp biểu tính theo thời gian, người trẻ tuổi kia vẫn phải nhiều mài." Trang Thao đưa trong tay đồng hồ bấm giây ném cho Trịnh Uy.

"Ngươi đừng quá mức a, đến lúc đó muốn ồn ào, lão Tạ cũng không tha cho ngươi."