Q.1 - Chương 14: Huấn luyện

Chương 14: Huấn luyện

Trong nhà ngây người hai ngày, bởi vì hạt thóc đã thu hoạch xong, còn lại chủ yếu chính là một số phơi nắng làm việc, cũng không cần cái gì Tô Tổ hỗ trợ.

Tô Tổ có thời gian lại bắt đầu lớn cường độ rèn luyện, sợ phụ thân Tô Nguyên Hóa nhìn lấy hắn suốt ngày chạy tới chạy lui nhắm trúng sinh chán ghét, dứt khoát đi thẳng đến rời nhà không xa Thanh Long sơn.

Thanh Long sơn không cao, cũng chính là cái hai ba trăm mét sườn núi nhỏ, nhưng phía trên có tòa miếu gọi Thanh Long tự, xem như Dương Bình thôn tại bốn dặm tám hương nổi danh nhất chỗ, hương hỏa không tệ. Lên núi đường núi thiện nam tín nữ nhóm đã từng góp vốn xây dựng một đầu bảy tám chục cấp bậc thang.

Tô Tổ tại chuyên nghiệp vận động huấn luyện phương diện hiểu được không nhiều, nhưng trung học đại học đều lên qua khóa thể dục, lại thêm hậu thế đại lượng mạng lưới thông tin phim video trùng kích, đơn giản một chút phương thức huấn luyện nên cũng biết.

Thể năng của hắn, lực lượng cùng sức chịu đựng đều là điểm yếu, cần phải thật tốt tăng cường rèn luyện.

Thông qua giáo vận hội về sau, Tô Tổ phát hiện hắn trực tiếp tại nhanh nhẹn tố chất tăng thêm ba điểm sau ảnh hưởng, hắn tại giáo vận hội 200m chạy thời điểm, rõ ràng cảm giác được 200m nửa đoạn sau bắn vọt không nổi, cái này rõ ràng nhất thể có thể sự chịu đựng không đủ.

Nhanh nhẹn tố chất mang cho thân thể là tính linh hoạt, tác dụng đang chạy bước lên trực quan thể hiện chính là tăng lên bộ tần, bộ tần nhanh tự nhiên tốc độ nhanh, nhưng cái này vẻn vẹn là một mặt, thể năng, lực lượng, sức chịu đựng, tính dẻo dai cao thấp đều sẽ đối cuối cùng tốc độ có ảnh hưởng.

Lực lượng mạnh, lực bộc phát cao, có thể xông đến lên tốc độ nhanh hơn. Thể năng cùng sức chịu đựng, thì có thể làm cho nói cho chạy tiếp tục thời gian dài hơn.

Tô Tổ lý giải bên trong, nhanh nhẹn cao, trực tiếp biểu hiện chính là chạy bộ thời điểm bước chân di động nhanh, bộ tần nhanh, nhưng là lực lượng tăng lên, có thể tăng mạnh đạp đạp lực lượng, tăng lên bước cách, đây chính là lực bộc phát. Mà thể có thể sự chịu đựng , có thể để hắn tại cuối cùng bắn vọt thời điểm còn có thể ổn định lại tốc độ, thậm chí có tăng lên.

Lúc trước tùy ý tăng thêm nhanh nhẹn tố chất, mang tới hiệu quả rất rõ ràng, mà cái khác các hạng tố chất không nói muốn hoàn toàn cân bằng, nhưng là quan hệ chặt chẽ khẳng định phải tăng lên.

Đây cũng là Tô Tổ cùng Trương Kiệt Hoa chạy mấy lần cảm giác, 50 m bởi vì khoảng cách gần, hắn bộ tần nhanh, hắn dẫn trước ưu thế rõ ràng, 100 mét thời điểm, thể năng của hắn cũng có thể chống đỡ, cho dù Trương Kiệt Hoa nửa đoạn sau vọt lên đến, cũng còn không đuổi kịp. Nhưng đã đến 200m, hai người sau cùng thành tích liền cực kỳ tiếp cận.

Bất quá, Tô Tổ tạm thời không chuẩn bị lập tức thêm điểm tăng lên cái khác mấy hạng thuộc tính, một là hiện tại cân bằng thêm điểm, rất khó có chuyên hạng đột xuất. Một cái nữa hắn hiện tại niên kỷ, thân thể còn chưa hoàn toàn trưởng thành, thông qua rèn luyện liền có thể có rất lớn hiệu quả.

Mà lại thông qua lần lượt rèn luyện, còn có thể thu hoạch tiềm năng trị, lại lần nữa dùng đến đề thăng các hạng thuộc tính.

Dạng này tăng lên hiệu quả so với người bình thường mạnh gấp bội, mà lại các hạng thuộc tính số liệu hóa về sau, Tô Tổ có thể tùy thời nắm giữ với bản thân ưu thế cùng không đủ.

Tô Tổ tại chân núi làm năm sáu phút vận động nóng người, mở ra thân thể từng cái khớp nối, lại vây quanh chân núi đường đất chạy chậm hai vòng. Vận động trước trước làm làm nóng người, có thể hữu hiệu tránh cho thụ thương, cái này đại bộ phận có kiện thân người đều là biết đến.

Chờ thân thể bắt đầu phát nhiệt, dần dần tiến vào trạng thái, Tô Tổ liền chuẩn bị bắt đầu hắn bản thân huấn luyện.

Nội dung cũng tương đối đơn giản, chính là Thanh Long tự lên núi trên bậc thang làm nhảy cóc cùng bắn vọt chạy.

Cái hệ thống này không có nhiệm vụ, không có kinh nghiệm, không có kỹ năng, nhưng hệ thống cho tiềm năng trị để hắn tăng lên các hạng thuộc tính, nhưng là những này tiềm năng trị sẽ không lăng không thu hoạch được, vẫn như cũ cần khắc khổ huấn luyện mới có thể từng chút từng chút góp nhặt.

Bắn vọt chạy cũng liền chạy hai lượt, nhảy cóc chỉ nhảy ba chuyến. Loại này phương thức rèn luyện cường độ quá lớn, Tô Tổ chỉ luyện mấy chuyến cũng cảm giác thể lực tiêu hao nhanh chóng, bởi vì không có chuyên nghiệp huấn luyện viên chỉ đạo, Tô Tổ cũng liền ngừng lại. Tránh cho xuất hiện cái gì quá độ mệt nhọc, đầu gối tổn thương loại hình vấn đề.

Còn lại cái khác đa số thời gian đều là nguyên địa nâng cao chân, hóp bụng nhảy, chống đẩy loại hình, sau đó chính là đất bằng trở về chạy.

Giày vò đến giày vò đi, một vòng mạt thời gian rất nhanh liền đi qua. Lúc này tiềm năng trị tích lũy đã đến 231. 4%, nói cách khác hắn có hai cái điểm thuộc tính có thể tăng thêm.

Đến chủ nhật buổi chiều, Tô Tổ cũng liền thu thập xong đồ vật, chuẩn bị trở về giáo.

Trước khi đi cùng phụ mẫu nói ra tuần thứ sáu thứ bảy muốn đi trong huyện tham gia huyện vận hội, muốn thứ bảy chạng vạng tối mới có thể trở về.

Tô Nguyên Hóa ngồi tại cửa ra vào trên ghế dài, đốt điếu thuốc, có chút không quá tình nguyện.

"Ngươi lần này đi trong huyện tranh tài, so xong về sau liền trở lại thật tốt đọc sách, năm tới liền thi cấp ba, đừng có lại làm những này có không có."

"Ừm." Tô Tổ dạ âm thanh, cũng không có nói nhiều, phụ thân Tô Nguyên Hóa là một mực không quá ủng hộ Tô Tổ thể dục rèn luyện loại hình, chớ nói chi là ý nghĩ hão huyền đương vận động viên.

Hai đời phụ tử hắn biết phụ thân Tô Nguyên Hóa tính cách, muốn thuyết phục không phải nhất thời nửa khắc sự.

Cái này kỳ thật cũng bình thường, toàn bộ Dương Tín trấn, năm 1977 khôi phục thi đại học đến nay, đều chưa từng sinh ra một cái chuyên nghiệp vận động viên. Phần lớn người đối với phương diện này vẫn tồn tại hiểu lầm, cho dù là Cao trung thể dục học sinh năng khiếu tại rất nhiều người trong mắt cũng là sách niệm không đi xuống, thành tích quá kém làm cái lựa chọn này.

Nếu như Tô Tổ không phải tay cầm hệ thống, có thể không ngừng tăng lên thuộc tính của mình, cũng sẽ không tại điền kinh phía trên lãng phí thời gian, lấy thiên phú của hắn, lại huấn luyện như thế nào cao nữa là đoán chừng cũng chính là cái cấp hai vận động viên trình độ.

Mà một cái cấp hai vận động viên, thi đại học gia cái một hai chục phân, đối với nắm giữ tiếp xuống vài chục năm xu thế người đến nói, điểm ấy vất vả không có chút ý nghĩa nào.

"Lúc trước ngươi cái kia biểu ca Diệp Khiêm, không phải ở cấp ba luyện thể dục, kết quả lặc, luyện được người đều đã hôn mê." Tô Nguyên Hóa gõ gõ khói bụi, tiếp tục cho Tô Tổ làm lấy tư tưởng làm việc.

Biểu ca Diệp Khiêm là Tô Tổ Nhị cữu nhi tử, chuyện của hắn, Tô Tổ là biết đến, hoặc là nói đã từng tuổi nhỏ bản thân còn nhận lấy trình độ nhất định thụ ảnh hưởng.

Hắn so Tô Tổ lớn năm tuổi, bởi vì mợ hai là sống hắn thời điểm khó sinh mà chết, sở dĩ sinh ra, Nhị cữu liền không chào đón, lúc ấy chuẩn bị liền muốn đưa người. Về sau Tô Tổ ông ngoại bà ngoại không vừa mắt, không bỏ được cháu trai tặng người, quả thực là lưu lại. Nhị cữu bởi vậy cùng người trong nhà trở mặt, đem đến huyện thành, đằng sau có cưới lần hai lấy cái giáo viên tiểu học, một hai chục năm đều không có cái gì vãng lai.

Biểu ca Diệp Khiêm sức chịu đựng phi thường tốt, ở trường học cùng trong huyện đại hội thể dục thể thao đều cầm không ít 1000 m 1500 mét bên trong chạy cự li dài thứ nhất, về sau thi đậu Ngô Hưng huyện Nhị trung Cao trung lúc, bắt đầu luyện thể dục. Thành tích không tệ, lớp mười một lúc sau đã là cấp hai vận động viên trình độ, cái này tại Ngô Hưng huyện là rất không tệ thể dục nhân tài. Nhưng không lâu một lần trong khi huấn luyện người té bất tỉnh, tra một cái mới biết được là trường kỳ dinh dưỡng theo không kịp tạo thành.

Mặc kệ là thanh thiếu niên, vẫn là nghề nghiệp vận động viên, lâu dài huấn luyện số lượng nhiều, đối với dinh dưỡng yêu cầu cực cao, mỗi ngày thu hút ăn thịt protein cùng đường chính là một bút không nhỏ phí tổn, đối với lúc ấy chỉ dựa vào ông ngoại bà ngoại biểu ca tới nói, hoàn toàn không cách nào thỏa mãn, về sau biểu ca Diệp Khiêm từ bỏ chạy bộ, tốt nghiệp trung học cũng không đuổi lên đại học khuếch trương chiêu, trực tiếp đi bộ đội tham gia quân ngũ.

Tô Nguyên Hóa phản đối Tô Tổ luyện thể dục nguyên nhân lớn nhất cũng ở nơi đây, sợ Tô Tổ đi đường này trong nhà không cho được quá nhiều ủng hộ. Cũng không đủ dinh dưỡng bổ sung, luyện được càng hung, thân thể đổ đến càng nhanh. Mà lại cái này phương diện dinh dưỡng chi tiêu cũng là không nhỏ gánh vác.

Lúc này ấm no là giải quyết, nhưng còn lâu mới được xưng là giàu có. Nhất là tiền mặt ít, có sức lực cũng không địa phương dùng. Nông thôn niên kỉ người đồng đều thu nhập bất quá mấy ngàn nguyên, phát triển kinh tế lạc hậu, đại lượng sức lao động dẫn ra ngoài, vào thành làm công tìm ra đường.

Mười mấy năm sau từng nhà đều che kín tiểu dương phòng, ngày lễ ngày tết cổng xe hơi nhỏ đều không dừng được, cơm tất niên bưng lên gà vịt thịt cá cơ bản đều không có người nào đụng.

Nhưng bây giờ giai đoạn này, một tuần trong nhà có thể ăn lên bữa thịt, đã là gia cảnh giàu có.

Tô Tổ cũng minh bạch điểm ấy , bất quá, lúc này ở gia đình xem ra như là lạch trời vấn đề kinh tế, kỳ thật căn bản không phải vấn đề quá lớn.

Thể dục thi đấu là duy thành tích luận, chỉ cần thành tích đủ tốt, hiện ra thiên phú đầy đủ cao, đủ loại khó khăn đều sẽ nhường đường. Tiền đề chỉ có một cái, ngươi có thiên phú, hơn nữa còn có thể xuất thành tích.

Nhìn xem Ethiopia, Kenya những quốc gia này cái kia một loạt chạy cự li dài quán quân liền biết rồi.

Mà lại, từ năm 2000 bắt đầu, trong nước kinh tế bắt đầu cất cánh, những vấn đề này tự nhiên mà vậy đều sẽ giải quyết dễ dàng.

"Bất quá, muốn cải biến phụ thân quan niệm, dựa vào ta mở miệng sợ là không được."

Tô Tổ tự nhiên minh bạch, hắn cái tuổi này thấp cổ bé họng, cho dù nói đến rất thấu triệt lại có đạo lý, phụ thân Tô Nguyên Hóa cũng không nhất định nghe lọt. Nhưng là đổi một người, có chút thân phận địa vị, nói đến vấn đề này, sức thuyết phục liền mạnh hơn nhiều.