Chương 91: Ai khắc khổ nhất? Cơ hội tới!

Ngày đầu tiên buổi tối không có huấn luyện an bài.

Đám đội viên trở về ký túc xá về sau, hoặc là nằm trên giường chơi điện thoại.

Hoặc là đi người khác gian phòng, nằm người khác trên giường chơi điện thoại.

Cũng không phải nói bọn hắn không muốn ra ngoài đi dạo một vòng.

Mấu chốt là cái này xung quanh hoang sơn dã lĩnh!

Một bên là thật là sơn, Long Mã sơn, Bạch Long đầm công viên.

Ban ngày nhìn còn tốt, buổi tối đen sì, quái dọa người.

Một bên khác nhưng là công trường, nông thôn.

Cho dù là ngoại ô thành phố, vậy cũng rất hoang vu.

Buổi tối càng là người ở hiếm thiếu, căn bản không có sống về đêm không khí.

"Xuân Ca, Lý Bách đây?"

Bành Đồng Vĩ cầm lấy điện thoại đến tìm Phàn Khai Xuân cùng nhau chơi đùa lang nhân sát.

Không thấy Lý Bách tại trong túc xá, hắn có chút kỳ quái.

"Đi cưỡi xe."

Phàn Khai Xuân giang tay ra.

"Hắn không nghỉ ngơi sao? Hôm qua chạy lâu như vậy mới trở về, buổi sáng hôm nay lại đi chạy bộ!"

Bành Đồng Vĩ biểu tình cổ quái.

"Hắn buổi sáng hôm nay còn đi chạy?"

Phàn Khai Xuân ngẩn người.

Bọn hắn buổi sáng 7 giờ rưỡi liền tập trung.

"Đúng a, ta buổi sáng nhìn thấy hắn tại sân điền kinh bên trên chạy vòng."

Bành Đồng Vĩ huấn luyện nhưng thật ra là trong đội có tiếng khắc khổ.

Hắn không giống Phàn Khai Xuân như thế "Nằm thẳng" .

Buổi sáng hôm nay trong đội không có an bài huấn luyện.

Bành Đồng Vĩ vẫn là thói quen sáng sớm, muốn đi sân điền kinh đi lên chạy vài vòng trở lại tập hợp.

Không nghĩ đến, hắn tại sân điền kinh bên trên gặp được Lý Bách.

Gia hỏa này cũng không biết lúc nào liền đến, chạy mồ hôi nhễ nhại.

"Hắn buổi sáng chạy xong, buổi chiều còn có thể cùng ở Tiểu Tiến?"

Phàn Khai Xuân kinh ngạc.

"Đúng, không trải qua buổi trưa cùng buổi chiều chạy đều không vui, Tiểu Tiến còn không có lấy ra bản lĩnh thật sự đây!"

Bành Đồng Vĩ cười nói.

"Cũng là."

Phàn Khai Xuân tán đồng gật đầu.

. . .

Lý Bách kỵ hành lộ tuyến là vây quanh Ngọc Giang cao nguyên phong trào thể dục thể thao trung tâm, cùng xung quanh hai học giáo tiến hành.

Cưỡi một vòng là 5. 5 km.

Muốn hoàn thành hôm nay check-in, hắn đến cưỡi 8 vòng.

Này cũng cũng không khó.

Buổi tối xung quanh trên cơ bản không có gì xe, hắn có thể lớn mật cưỡi lên tốc độ.

Duy nhất có điểm không đủ địa phương, đó là chỗ này đường xá đồng dạng.

Không có bọn hắn Giang Thành bờ biển đường cái như vậy bằng phẳng.

Có không ít đoạn đường là gồ ghề, hắn cưỡi đi qua cũng cần giảm tốc độ cẩn thận.

Còn có một số đèn đường chiếu cố không đến địa phương.

May mắn, Lý Bách cho xe trang bị ban đêm kỵ hành trang bị, mình đầu xe liền có đèn.

Đương nhiên, so sánh với Giang Thành an toàn bờ biển đường cái.

Kỳ thực loại này khúc chiết, long đong, thậm chí có nhất định độ dốc đoạn đường càng có kỵ hành niềm vui thú!

Lý Bách tại mũ bảo hiểm máy mô phỏng bên trong kỵ hành luyện tập vòng đua Pháp lộ tuyến.

Chẳng phải có rất nhiều uốn lượn khúc chiết nông thôn đường nhỏ, có rất nhiều ngược tâm đi lên đoạn đường sao?

Thậm chí còn có đủ loại đá sỏi, cát đất chờ đoạn đường!

Hằng năm vòng đua Pháp cũng sẽ ở cái cuối cùng thi đấu đoạn, an bài tài xế nhóm cưỡi qua chứa tảng đá đường Hương Tạ Lệ Xá đường phố!

Muốn đánh hạ « kỵ hành check-in » mô-đun bên trong nhiệm vụ up cấp.

Lý Bách liền phải thích ứng không cùng đường đoạn kỵ hành.

May mắn!

Hắn có máy mô phỏng!

Mặc dù là 0 cơ sở cất bước, nhưng mỗi ngày chăm học khổ luyện, mà lại là thường xuyên bị đỉnh cấp thế tuần đội xe máu ngược.

Lý Bách hiện tại cưỡi đến cũng ra dáng, xem như nhập môn.

Hơn 40 km check-in, hắn hoa khoảng một tiếng rưỡi thời gian.

Không nên cảm thấy rất chậm!

Đây dù sao không phải có thể tùy tiện ngã máy mô phỏng.

Cũng không phải tương đối mà nói có bảo hộ, có phong đường trận đấu.

Càng không phải là người đều 40 km mỗi giờ tuần hành TikTok.

Lý Bách vẫn là đến lấy an toàn cưỡi xong là điều kiện tiên quyết, nên chậm rãi đạp địa phương liền chậm rãi đạp!

. . .

Đảo mắt, Hán Đông chạy cự li dài đội đi vào Ngọc Giang đã ngày thứ tư!

Trải qua nửa cái tuần lễ huấn luyện, tất cả đám đội viên đều đã thích ứng cao nguyên hoàn cảnh.

Từ Triệu Bình cũng căn cứ đám đội viên tình huống cụ thể, lục tục an bài bọn hắn bắt đầu một chút tốc độ huấn luyện.

Đương nhiên, thích ứng đến tốt nhất Lục Vinh Tiến là có đơn độc thời khoá biểu.

Ngày thứ hai thời điểm, hắn cũng đã bắt đầu tiến hành 800 mét thỉnh thoảng huấn luyện, mặc dù cường độ không tính quá lớn.

Hôm nay cũng giống vậy, Từ Triệu Bình an bài tốt những người khác huấn luyện sau.

Liền đơn độc đem đã trải qua thời gian dài làm nóng người Lục Vinh Tiến, Bành Đồng Vĩ, Lý Bách ba người gọi đến.

"Hôm nay Tiểu Tiến làm 10 km chuyên hạng huấn luyện!"

Lục Vinh Tiến mừng rỡ, ánh mắt rất bí mật liếc Lý Bách liếc nhìn.

Hắn chờ ngày này chờ quá lâu!

Phía trước Lục Vinh Tiến liền cùng Từ Triệu Bình đánh qua báo cáo.

Nói mình thân thể rất tốt, muốn sớm một chút bắt đầu luyện 10 km chuyên hạng.

Thế nhưng là Từ Triệu Bình không có đồng ý.

Cũng không phải hắn nhìn ra Lục Vinh Tiến bẩn thỉu, lão gia tử liền thuần túy vì đám đội viên cân nhắc.

Không muốn để cho Lục Vinh Tiến bởi vì liều lĩnh huấn luyện mà tổn thương.

"Như trước kia một dạng, phía trước tám ngàn mét dùng 80% nhịp độ, cuối cùng hai ngàn mét toàn lực đi chạy."

Từ Triệu Bình nhìn về phía Bành Đồng Vĩ cùng Lý Bách.

"Tiểu Vĩ, ngươi chạy phía trước 5 km."

"Lý Bách, ngươi chạy đằng sau 5 km."

Hắn biết Lý Bách lần đầu tiên luyện cái này, khả năng có rất nhiều không hiểu địa phương.

Cho nên hắn còn chuyên môn cùng Lý Bách nhấn mạnh nhịp độ an bài.

"Phía trước ba cây số dùng 3 phân 35 giây nhịp độ, đằng sau 2 km dùng 2 phút 54 giây nhịp độ."

2 phút 54 giây nhịp độ, cái này mới là Từ Triệu Bình hi vọng Lục Vinh Tiến có thể luyện đi ra thành tích.

Nếu như dùng cái này nhịp độ đều đều chạy xong 10 km, liền có thể mở ra 29 phút đại quan!

Không nên coi thường 29 phút đại quan!

Trong nước năm nay cũng liền ba cái nam vận động viên mở ra.

Trước đó nói Trần ruộng vũ, tháng 4 phần chạy ra 28 phân 25 giây.

Đã là gần 14 năm qua CN nam tử vạn mét chạy tốt nhất thành tích!

Lục Vinh Tiến trước đó là không có mở ra 29 phút đại quan trình độ.

Hắn PB là 29 phút 18 giây.

Đây cũng là lúc trước hắn có thể trúng cử U20 quốc xanh đội nguyên nhân.

Từ Triệu Bình hi vọng thông qua lần này hạ huấn, để Lục Vinh Tiến thành tích nhắc lại nhấc lên.

Mặc dù tiến quân Hàng Châu á vận hội đã không có hy vọng, nhưng này cũng phải đem thực lực rèn luyện mạnh hơn, không phải sao?

Lý Bách không có hai lời, hắn ở bên cạnh làm lấy vận động nóng người, chờ Bành Đồng Vĩ trước mang Lục Vinh Tiến chạy 5 km.

Từ Triệu Bình yêu cầu rất nghiêm ngặt, Bành Đồng Vĩ nhịp độ chợt nhanh chợt chậm, hắn ngay tại bên sân hùng hùng hổ hổ.

"Nhanh lên, nhanh lên, ngươi là chưa ăn cơm sao?"

"Quá nhanh, Tiểu Vĩ đừng tung bay, ép một chút tốc độ!"

"Lại rơi nhanh, vòng tiếp theo xuống tới, để Lý Bách lên!"

Từ Triệu Bình thông qua mấy ngày nay huấn luyện đã đã nhìn ra, Lý Bách thể lực xác thực tốt.

Cho nên, Bành Đồng Vĩ mới chạy mười vòng, Từ Triệu Bình liền đem Lý Bách gọi qua.

"Hắn đoán chừng là chạy có chút đau sốc hông, ngươi chờ chút nhiều chạy một cây số."

"Vẫn là như thế, phía trước 4 km 3 phân 35 giây nhịp độ."

"Đằng sau 2 km tăng tốc, nâng lên 2 phút 54 giây."

Từ Triệu Bình nói xong, vỗ vỗ Lý Bách bả vai, lấy đó cổ vũ.

Chờ Lục Vinh Tiến tới, Từ Triệu Bình liền đem Lý Bách đẩy đi lên.

Có thể là hoàn chỉnh huấn luyện thi đấu duyên cớ.

Lý Bách vừa bước lên sân điền kinh, trong mắt giả lập giao diện liền mở ra.

Hắn vững vàng tìm được 3 phân 35 giây nhịp độ tiết tấu, tại Lục Vinh Tiến phía trước mang theo...