Chương 133: Biểu hiện không tệ, nhưng còn có thể càng tốt hơn!

Đến đội tuyển quốc gia trận đầu huấn luyện, Lý Bách cũng cảm giác được đội tuyển quốc gia cường độ!

Mở đầu, trong đội trước dùng tay lái bọn hắn chở đến khoảng cách căn cứ mấy cây số xa nội thành.

"Hôm nay chúng ta chạy cái 40 km, vòng quanh cái này hồ chạy, một vòng ước chừng là 3. 7 km, chạy 11 vòng."

Trương chỉ đạo nói ra.

Hắn khẩu âm có chút nặng, Lý Bách cực kỳ nghiêm túc đi nghe mới nghe được rõ ràng.

Vừa vặn, trương chỉ đạo xoay đầu lại nhìn hắn.

"Lý Bách, nam đội 320 nhịp độ có thể chứ? Có thể hay không cùng?"

320 nhịp độ?

Một cây số 3 phân 20 giây.

Nếu như đổi thành 10 km trận đấu, kia chạy trốn 33 phân nhiều.

Đối với đã chạy vào 29 phút bên trong Lý Bách đến nói rất chậm.

Nhưng không thể cầm hiện tại hắn luyện 10 km đến so.

Nếu như là Marathon trận đấu, cái này nhịp độ thành tích là 2 giờ 20 phân!

Lý Bách PB cũng liền so cái này nhanh một chút!

Cho nên trương chỉ đạo mới có thể quan tâm Lý Bách có thể ăn được hay không đến tiêu.

So với trong đội một đống 215 trong khoảng, thậm chí là 210 trong khoảng thành tích mãnh nam đến nói.

Lý Bách Marathon thành tích còn chưa đủ tốt!

"Có thể!"

Nhưng Lý Bách trả lời không có nửa điểm do dự.

"Tốt, nóng người, chuẩn bị bắt đầu."

Trương chỉ đạo không có nhiều lời, hắn lại an bài một chút Trương Đức Thuấn chờ nữ đội đội viên về sau, an vị lên xe hơi.

Đội tuyển quốc gia huấn luyện cường độ rất cao.

Nhưng bảo hộ cũng làm đến mười phần đúng chỗ!

Hai chiếc xe thương vụ!

Một cỗ chở trợ giáo, phụ trách bồi nữ đội đội viên.

Một cỗ chở huấn luyện viên cùng một quốc gia đội phụ trách đập phim tài liệu thợ quay phim.

Đây hai chiếc xe đi theo, ngoại trừ bảo hộ an toàn bên ngoài.

Còn có thể tùy thời cho bọn hắn cung cấp chỉ đạo, hoặc là tiếp tế.

Đương nhiên, nếu như Lý Bách không kiên trì được, huấn luyện viên xe cũng có thể trở thành thu nhận xe.

Đây cũng là trương chỉ đạo không cùng hắn nói nhảm nguyên nhân.

Một cây số 3 phân 20 giây nhịp độ huấn luyện phi thường hung tàn.

Đối với Lý Bách mà nói, cũng đồng dạng không thuộc về nhẹ nhõm chạy phạm trù.

Phía trước mười mấy hai mươi km còn nhìn không ra cái gì.

Chạy đến 30 km sau đó, hắn hô hấp cũng có chút thô trọng.

Nhưng cao cấp đội ngũ đó là mạnh mẽ!

Lấy 320 nhịp độ chạy nhiều như vậy vòng.

Vậy mà còn không có một người tụt lại phía sau!

Nhất làm cho Lý Bách cảm thấy sợ hãi thán phục, vẫn là Dương Xuân Long!

Hắn như vậy tiểu vóc dáng, bước chân vung mạnh đến cùng chạy 400 mét, 800 mét một dạng nhanh.

Vậy mà cũng vững như lão cẩu, mảy may nhìn không ra có muốn rơi nhanh bộ dáng!

Long ca lợi hại a!

Lý Bách đánh đáy lòng bội phục.

Thân thể này tố chất, nếu là lại trưởng cao mười cm.

Chỉ sợ trong nước vô địch!

Bất quá, Lý Bách cũng không kém, hắn vẻn vẹn cảm thấy hô hấp thô trọng một điểm, cũng không có theo không kịp dấu hiệu.

"Cuối cùng còn có 10 km khoảng a, các ngươi tự do khống chế nhịp độ!"

"Có lực liền thêm điểm nhanh, không có tí sức lực nào liền bảo trì."

Trương chỉ đạo nhìn bọn họ một chút chạy trạng thái, liền mở miệng chỉ huy, để bọn hắn bên trên cường độ.

"Còn gia tốc?"

Lý Bách có chút giật mình.

Hắn chạy loại này khoảng cách dài, trên cơ bản đều là đều đặn nhanh.

Sẽ rất ít tại cuối cùng còn đề cao nhịp độ.

Với lại, phải biết bọn hắn hiện tại chạy thế nhưng là 320 nhịp độ.

Cũng đã chạy 30 km!

Dạng này trạng thái dưới tiếp tục đi tăng tốc. . .

Thật là quá mạnh!

Lý Bách đều còn không có cảm khái xong đâu, phía trước Dương Thiếu Huy, Đổng Quốc Kiện, Ngô Hướng Đống nhao nhao tăng lớn bước chân, chạy ra ngoài!

Ngọa tào!

210 trong khoảng đám mãnh nam, đều mạnh như vậy sao?

Dương Xuân Long không có cùng.

Cũng không phải nói hắn theo không kịp.

Dương Thiếu Huy bọn hắn cũng không có lấy ra chạy 208 trình độ đi hướng.

Hơi chậm một chút, Dương Xuân Long khẽ cắn môi cũng là có thể cùng.

Nhưng hắn nghĩ đến Lý Bách.

Lý huynh đệ vừa tới trong đội, không thể đem một mình hắn rơi xuống!

Dương Xuân Long muốn bồi một bồi Lý Bách, giúp hắn vãn hồi một điểm mặt mũi.

Nhưng cũng liền hơi ngừng hai giây, Lý Bách liền từ hắn sau lưng chạy ra ngoài.

Phải!

Lý Bách dự định theo!

Chạy 30 km, hắn thân thể có chút mệt mỏi, nhưng cũng không có đến đỉnh lấy chạy tình trạng.

Với lại hắn không phải liền là tại lần lượt khiêng thể lực cực hạn đi trong khi huấn luyện hoàn thành đột phá sao?

Dương Xuân Long nhìn thấy Lý Bách theo, hắn cũng tranh thủ thời gian phát lực đuổi theo.

Chạy đến lúc này, kỳ thực không chỉ là trên thân thể mệt mỏi.

Thời tiết tình huống cũng thời gian dần qua bắt đầu đối với Lý Bách bọn hắn gia tăng khảo nghiệm cường độ!

Buổi sáng vừa qua khỏi đến thời điểm, ngày vẫn là âm mù mịt, thể cảm giác rất thoải mái!

Thậm chí để người cảm thấy có thể hay không trời mưa.

Nhưng theo bọn hắn chạy bộ, thời gian từng giờ trôi qua.

Mặt trời xua đuổi đi mây đen, bắt đầu cho cái này âm nhạc công viên rơi vãi xuống vàng rực ánh nắng.

Nhiệt độ không khí không ngừng mà kéo lên, thể năng tiêu hao cũng từng bước tăng lớn!

Phía trước hội trưởng bọn hắn rất có kinh nghiệm, lần lượt bỏ đi áo, đưa cho trên xe đám huấn luyện viên đảm bảo.

Lý Bách cũng học theo, đem áo cởi ra, hơi chậm hai bước, sau đó mau đuổi theo bên trên.

Mồ hôi khỏa che ở cường tráng trên da, hiện ra dầu ô liu trong suốt sáng long lanh hào quang!

Nhưng lúc này, đều là một đám đại lão gia, ai còn chú ý ai dáng người càng đẹp mắt đây?

Lý Bách chạy trước chạy trước, đã bắt đầu ngừng phun lên răng.

Đến đỉnh lấy chạy trình độ!

May mắn, hắn ý chí lực cứng cỏi, cùng rất nhiều ưu tú chạy cự li dài vận động viên một dạng.

Cho tới bây giờ không sợ đỉnh lấy chạy!

Mặc dù phía trước Đại Phúc Dương Thiếu Huy, Đậu Ca Đổng Quốc Kiện cũng dần dần cùng bọn hắn kéo ra một điểm khoảng cách.

Nhưng Lý Bách không có hoàn toàn tụt lại phía sau, hắn gắt gao cùng ở hội trưởng.

Trên xe trương chỉ đạo nhìn Lý Bách lúc này chạy bộ trạng thái, nhẹ nhàng gật đầu.

Lý Bách hai tháng này tại Từ chỉ đạo thủ hạ, tiến bộ có thể nói là phi thường lớn!

Hắn nói cái này tiến bộ, cũng không phải 10 km thành tích tiến bộ.

Trương chỉ đạo nhìn qua Từ chỉ đạo cung cấp một chút Lý Bách huấn luyện video.

Từ trong video, có thể nhìn ra được Lý Bách lúc đầu chạy thân thể đong đưa biên độ rất lớn, hạch tâm lực lượng bất ổn.

Hiện tại Lý Bách không chỉ có thể theo kịp Ngô Hướng Đống.

Chạy tư thế cũng đều đã trên cơ bản cùng đỉnh cấp chạy giả không có khác nhau quá nhiều!

Điều này nói rõ, hắn xác thực giống như Từ chỉ đạo nói như thế, phi thường tự kỷ luật, phi thường khắc khổ.

Những cái kia so sánh nhỏ vụn hạch tâm, lực lượng luyện tập đều có kiên trì đang làm!

"Cố lên, cố lên!"

Trương chỉ đạo phồng lên chưởng, cho bọn hắn cổ động.

Dương Xuân Long cuối cùng mấy cây số vẫn là không có chịu đựng, bị Ngô Hướng Đống cùng Lý Bách kéo dài khoảng cách.

Bất quá, cuối cùng 2 km, Ngô Hướng Đống cũng có chút chịu không được, hơi thả một chút xíu.

Nhưng cuối cùng bọn hắn chạy xong đây 40 km huấn luyện.

Lý Bách nhìn một chút đồng hồ, cuối cùng 10 km bình quân 3 phân 09 giây nhịp độ!

Xác thực mãnh liệt!

Phải biết, đây là 40 km phần sau trình a!

Liền đây nhịp độ, hội trưởng thở mấy hơi thở tới, còn nói chạy chậm đây!

"Lý Bách, ta nói một chút ngươi tình huống. Hôm nay luyện được không tệ. . ."

Trương chỉ đạo cầm lấy ghi chép đánh gậy đi tới.

Lý Bách tranh thủ thời gian nâng người lên, nghiêm túc lắng nghe.

Không có cách, trương chỉ đạo khẩu âm, hắn không giữ vững tinh thần đi nghe, căn bản nghe không rõ ràng.

". . . Ngươi bây giờ đi chạy hết ngựa trận đấu, PB so với hẳn là sẽ có rất trên diện rộng độ tăng lên a?"

Không đợi Lý Bách khiêm tốn, trương chỉ đạo lời nói xoay chuyển.

"Bất quá, ngươi không cần phải gấp gáp, ta tin tưởng ngươi còn có thể tăng lên càng nhiều! Biết vì cái gì nói như vậy sao?"

Lý Bách lắc đầu.

"Bởi vì ngươi gần đây 10 km luyện được tương đối nhiều, khoảng cách dài hẳn là chạy ít đi a?"

Trương chỉ đạo cười nói.

Lý Bách bừng tỉnh đại ngộ...