Đảo mắt nửa giờ trôi qua, hai bên tiến triển không quá giống nhau.
Khách quý tổ theo lỏng lẻo quá độ đến miễn cưỡng chỉnh tề, Cố Đường tổ tiến triển theo 75 cm.
【 ngã! Cố Đường kia một bên căn bản nhìn không ra tiến bộ được không? 】
【 cười trộm, giáo quan có thể nhìn ra tới, bên cạnh lão binh cũng có thể nhìn ra tới. 】
Giáo quan cũng là thời khắc chú ý thời gian, xem đến nửa cái giờ đến, hắn vẫn chưa thỏa mãn nói: "Này cái thật đến ngày ngày luyện, một cái là muốn chính mình chủ động khống chế, tiếp theo là muốn hình thành cơ bắp ký ức, thời gian thật quá ngắn."
"Này dạng. . ." Giáo quan do dự một giây cũng chưa tới, "Lại huấn luyện nửa cái giờ đi đều bước."
Cố Đường không cái gì tỏ vẻ, kia một bên khách quý tổ cơ hồ là cùng nhau tùng khẩu khí.
【 nghe một chút này là cái gì lời nói? 】
【 muốn ta ta cũng đến nhẹ nhõm, phía sau những cái đó huấn luyện hạng mục thật quá mệt mỏi, đi đường hảo điểm. 】
【 kỳ thật Cố Đường thoải mái nhất đi, khách quý này một bên qua lại đi, nàng mới đi vài bước? 】
【 ta đều không biết đằng trước là xuẩn còn là ngốc, hoặc là ai phấn ti, ngươi đem chân nâng lên gác tại giữa không trung, thử xem có thể bảo trì mấy giây? Còn không thể run. 】
【 kỳ thật bọn họ nhẹ nhõm quá sớm. . . Căn cứ ta kinh nghiệm, buổi sáng hạng mục giáo quan là khẳng định phải hoàn thành, kia liền là nói, phía sau nghỉ ngơi thỉnh thoảng thiếu. 】
【 đốt nến. . . 】
【 mua định rời tay, hôm nay đi mấy cái. 】
【 mới thứ nhất ngày, dù sao cũng phải tiến hành theo chất lượng đi, ta đoán hai cái! 】
【 ta cũng đoán hai cái! Ha ha ha ha. 】
Lại là nửa giờ trôi qua, lần này là thật không thể tại kéo, giáo quan chỉnh lý xếp hàng, nói: "Phía sau tiểu thao trường, chạy bộ —— đi!"
Nhưng mà chạy chưa được hai bước, giáo quan liền gọi: "Đứng nghiêm! Cố Đường đi nữ binh đội. Chạy bộ —— đi!"
Cố Đường mặt không biểu tình đi qua, đi theo cuối cùng một cái, chạy đến cũng ra dáng ra hình.
【 chấn động ta cả nhà. 】
【 này là thứ nhất ngày liền đề bạt? 】
【 có thể dự đoán, hai tháng xuống tới nàng có thể chấn ngươi bao nhiêu lần. 】
Một đoàn người đến phía sau tiểu thao trường, tiểu thao trường một vòng 400 mét, vòng ngoài là các loại dụng cụ, chạy đến bên trong đầu thì là các loại chướng ngại, còn có dùng cho luyện tập phủ phục đi tới công trình.
"Trước chạy 5 vòng làm nóng người."
Như vậy nhiệt ngày, 5 vòng xuống tới đa số người đều ra mồ hôi.
"Trái phải trước sau hai mét phân tán ra." Giáo quan nghiêm túc nói: "Nằm xuống, thứ nhất cái hạng mục, chống đẩy."
Giáo quan tại đám người bên trong đi tới, một bên uốn nắn tư thế, một bên nói: "Bàn tay hướng phía trước. Tới trước hai tổ —— tân binh 50, lão binh hai tổ."
"Xuống chút nữa áp, thượng cánh tay muốn cùng mặt đất ngang bằng."
Giáo quan ngồi xổm xuống tự mình chỉ đạo, tay hơi chút như vậy đè ép, này người liền trực tiếp rơi xuống.
【 này yếu đuối vô lực cánh tay cùng đơn bạc cơ ngực lớn thật cùng ta hảo giống như, bốn bỏ năm lên liền là ta tại tham gia tiết mục! 】
【 cái nào có kinh nghiệm nói cho ta một chút hai tổ là nhiều ít? 】
【 một tổ 100. 】
【 hoảng sợ! 200 cái chống đẩy? Một hơi làm xong? Này là người làm sự tình? 】
【 má ơi, may mắn giáo quan đem Cố Đường phân đến nữ binh tổ, không phải nàng muốn tại ta bên cạnh làm, ta khả năng liền trực tiếp từ bỏ. 】
【 cho nên này chính là nàng thủ hạ ba cái nghệ nhân giải ước nguyên nhân? Quản lý người quá ưu tú? 】
【 nghiêm túc đứng đắn nói, khả năng là nguyên nhân chi nhất, chủ yếu nguyên nhân vẫn là bọn họ mù. 】
"Chống đẩy chủ yếu rèn luyện chi trên cùng lưng eo cơ bắp, này bên trong trọng trung chi trọng là cơ ngực. Chúng ta tiêu chuẩn là hai phút đồng hồ 40 cái hợp cách, 60 cái ưu tú, nữ binh tiêu chuẩn hơi thấp, đối các ngươi —— ta khảo hạch mục tiêu là hai phút đồng hồ 20 cái, hy vọng các ngươi đừng để ta thất vọng."
"Cố Đường liền làm được rất tốt, nàng đã hợp cách. Đương nhiên ta đối nàng yêu cầu sẽ cao một chút, ta hy vọng huấn luyện kết thúc lúc, nàng có thể đạt đến ưu tú chiến sĩ trình độ."
Cố Đường tên mới vừa nói ra tới, kia một bên lại có hai người không chống đỡ ngã xuống đất.
【 phốc xùy, Cố Đường tên đã có thể tạo thành tinh thần tổn thương sao? 】
【 này nồng đậm khinh bỉ cùng coi trọng. 】
【 ta cấp này đó tới tham gia tiết mục nghệ nhân ra cái chủ ý, so hảo các ngươi không được, so lạn còn là có thể. 】
【 Cố Đường tốc độ liền so nữ binh chậm một điểm! Nàng động tác cũng hảo tiêu chuẩn! 】
【 nam binh đã làm xong! 】
【 khách quý vẫn còn tại nghỉ ngơi, nhiều nhất một cái làm 67 cái. 】
【 có này đó người bảo vệ quốc gia ta thật hảo có an toàn cảm a ~ 】
【 Tạ Tân đã làm xong, hắn là sở hữu khách quý bên trong làm được nhanh nhất một cái. [ đầu chó ] 】
【 cái tiếp theo là Trương Hạ, nàng này cái tập thể dục chủ blog thực chí danh quy a. 】
【 Cố Đường không được, nàng lui bước hi hi hi hi. Tại binh lính bên trong nàng hàng cuối cùng một cái, tại khách quý bên trong nàng mới hàng thứ ba. 】
【 Cố Đường làm là khách quý 4 lần a! Xếp tại thứ ba đã thực không dễ dàng. 】
Cố Đường làm xong, cũng cùng đại gia đồng dạng đứng lên tới, ra dáng ra hình mu bàn tay tại đứng sau lưng, xem vẫn như cũ tại phấn đấu khách quý nhóm.
Như vậy vây một vòng áp lực là có điểm đại.
Tạ Tân cùng Trương Hạ đã tại cấp người đánh khí, dù sao giáo quan không quản, Cố Đường cũng tới một câu, "Cố lên! Các ngươi nghĩ nghĩ, phía sau còn có bao nhiêu hạng mục? Các ngươi làm được càng chậm, một hồi nghỉ ngơi thời gian liền càng ngắn."
Tiếng nói mới vừa lạc, lại có hai người chịu đến bạo kích trực tiếp ngã xuống đất.
Giáo quan còn đúng lúc bổ một đao, "Tư thế không đúng tiêu chuẩn, rơi xuống đất không tính."
【 ha ha ha ha này thật là cổ vũ không là khuyên lui? 】
【 nếu không tại sao nói chân tướng đều là làm người khó có thể tiếp nhận đâu. 】
Lại quá ba phút đồng hồ, giáo quan thực sự là chờ không nổi, hắn nhìn đồng hồ tay một chút, nói: "1 hào ra khỏi hàng, từ ngươi huấn luyện tân binh, mặt khác người cùng ta cùng nhau tiến hành cái tiếp theo hạng mục, nằm ngửa ngồi dậy."
Hắn mang mặt khác người hướng quá chuyển một điểm, lại là chung quanh hai mét tản ra, "Lẫn nhau áp chân, tân binh 50, lão binh 4 tổ, Cố Đường cùng lão binh."
【 này cái ta hành! Ta tiểu học nằm ngửa ngồi dậy một phút đồng hồ có thể làm 60 cái! 】
"Xuống đi vai muốn tin tức! Đứng dậy sau thân thể muốn vượt qua 90 độ, này cái không tính."
【 không thể không nói. . . Còn thật rất khó khăn, ta cùng ta đồng học hai cái lẫn nhau áp chân, liền một người làm mười tới cái đi. 】
Giáo quan một bên xem, một bên tiếp tục nói: "Nằm ngửa ngồi dậy rèn luyện chủ yếu là phần bụng cơ bắp, khảo hạch tiêu chuẩn 2 phút 45 cái, ta đối các ngươi yêu cầu là 2 phút 20 cái. Cố lên! Dùng sức lực! Này cái không thể tính, muốn khởi tới, triệt để khởi tới."
【 mệt. . . Thật là mệt, ta không tin tà cùng cùng nhau làm, ta hiện tại là cánh tay cũng run bụng cũng run, bọn họ làm xong còn có thể làm khác? 】
【 có thể, còn có dẫn thể hướng thượng, xà kép, trăm mét chạy nước rút, phủ phục đi tới từ từ. 】
【 ta theo kha vân mặt bên trên xem thấy tuyệt vọng, nếu là nàng bộ phim trước diễn kỹ cũng có như vậy hảo liền hoàn mỹ. 】
【 ngươi xem bọn họ một đám mệt mỏi, Cố Đường mặt cũng hồng, mồ hôi cũng không thiếu, không biết nàng còn có thể kiên trì bao lâu. 】
"2 hào ra khỏi hàng, phụ trách huấn luyện tân binh. Còn lại người cùng ta đi làm cái tiếp theo hạng mục, xà đơn dẫn thể hướng thượng. Này cái hạng mục 12 cái đạt tiêu chuẩn, 16 cái ưu tú, bọn họ cũng có thể làm 30 cái trở lên, ta đối ngươi yêu cầu là 6 cái."
【 này cái ta có thể làm! ! ! Khàn cả giọng! ! ! Ta là cái hợp cách cao trung sinh, ta có thể —— a, ta không thể, bọn họ này cái tư thế yêu cầu so chúng ta cao. 】
【 má ơi Cố Đường thế mà còn có thể đuổi kịp. 】
【 này thời điểm liền là đua ý chí lực đi. 】..
Danh Sách Chương:
Bạn đang đọc truyện trên website MeTruyenVip.com
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
BÌNH LUẬN FACEBOOK
