Chương 69: Củng cố tam giác cơ cơ chân ngỗng

Trong màn hình Lưu Binh, mở ra mỹ nhan, thân mặc áo lót, mang theo tay quyền anh bộ, chỉ vào camera nói chuyện.

". . . Mọi người trong nhà, ta đã nói rồi, chúng tinh quyền quán năm đó hữu danh vô thực, ta sẽ dùng thực lực xé nát bọn hắn ngụy trang! Ngày mùng 7 tháng 11, trực tiếp ở giữa không gặp không về!"

La Tuấn nhướng mày, cầm quá điện thoại di động, đem video hoàn chỉnh xem hết.

Video nửa bộ phận trước là biên tập Lưu Binh huy quyền đá chân huấn luyện động tác, bộ phận sau chính là hắn cái kia đoạn tuyên ngôn.

Bối cảnh bên trên viết chữ lớn: Ngày mùng 7 tháng 11, Phi Dương vs "Quán quân" chúng tinh.

Văn án thì là đơn giản phân tích chúng tinh quyền quán một chút giả thi đấu, cùng năm đó tranh tài làm giả vân vân.

Video tuyên bố một ngày ngắn ngủi, lại nhưng đã có 1w+ điểm tán.

La Tuấn mở ra bình luận khu, không rõ chân tướng người, Hồ bịa chuyện bậy, vì Phi Dương phất cờ hò reo.

Đây là Lưu Binh muốn hiệu quả, lẫn lộn trận đấu này điểm nóng, sau đó đề cao Phi Dương quyền kích câu lạc bộ danh khí, đến tốt hơn mời chào học viên.

Không riêng như thế, còn có mấy cái Phi Dương quyền kích câu lạc bộ tiểu hào, đang điên cuồng mang tiết tấu, đào chúng tinh tài liệu đen, cái gì thao túng tranh tài, dung túng quyền thủ càn quét băng đảng quyền vân vân.

Thậm chí bọn hắn còn đào được một chút liên quan tới chương tập văn sự tình, bất quá cũng không sâu.

La Tuấn nhìn thấy những video này, trên mặt cũng khó nhìn, Chương lão gia tử chán ghét như vậy đánh giả thi đấu một người, lại bị nói xấu thành thao túng thi đấu sự tình người.

"Những người này thật sự là buồn nôn!" Trương lính mới tức giận nói một câu, sau đó nhìn về phía La Tuấn: "La Tuấn, chúng ta cũng đập cái video, vì chúng ta quyền quán chính danh."

"Không cần thiết." La Tuấn trầm mặt, thấp giọng nói ra: "Cùng cái này tại trên mạng lẫn nhau chửi rủa, không bằng dùng thực lực để bọn hắn ngậm miệng. Thắng được tranh tài, có thể né qua hết thảy cãi lại."

Trương lính mới mím môi một cái, mang theo xin nhờ giọng nói: "Vậy ngươi nhất định phải thắng được tranh tài, thế sư phó chính danh!"

La Tuấn đưa điện thoại di động còn cho bọn hắn, gật gật đầu: "Ta hiểu rồi."

Nói xong, La Tuấn quay đầu đi hướng huấn luyện khí giới chỗ, lúc trước hắn từng cường hóa tam giác cơ, cơ chân ngỗng bởi vì thụ thương còn không có tiến hành củng cố cường hóa huấn luyện.

Cùng cái này tại trên mạng tranh luận, không bằng tìm chút thời giờ tăng lên thực lực của mình.

Chương Vân mặc bó sát người sau lưng, rộng rãi quyền kích quần đùi, lộ ra rắn chắc chân đường cong, mang theo quyền sáo điên cuồng tại phản ứng cái bia vung lên quyền.

Mỗi một quyền, đều mang tức giận.

La Tuấn biết, nàng khẳng định cũng nhìn thấy Phi Dương quyền kích câu lạc bộ video, này lại đang sinh khí đâu.

Hắn lúc đầu không muốn đi trêu chọc Chương Vân, thế nhưng là tam giác cơ cùng cơ chân ngỗng rèn luyện cần Chương Vân chỉ đạo.

La Tuấn mím môi một cái, vẫn là mở miệng: "Chương Vân, tam giác cơ luyện thế nào a?"

Chương Vân đưa tay chặn lại, ngăn trở nhanh chóng vung tới phản ứng bổng, ngừng thân hình, nhìn về phía La Tuấn: "Rốt cục bỏ được tới?"

La Tuấn ngượng ngùng cười một tiếng.

Chương Vân cởi xuống thủ sáo, đứng tại La Tuấn trước mặt, mang theo anh khí khuôn mặt bên trên tràn đầy chăm chú: "Lần này, ngươi nhất định phải thắng!"

"Tốt!"

La Tuấn trọng trọng gật đầu.

Chương Vân nhặt lên hai cái tạ tay, đưa cho La Tuấn, sau đó chỉ đạo La Tuấn huấn luyện động tác.

"Bên cạnh lập tức, trước lập tức, cúi người tạ tay chim bay, dây thừng mặt kéo có thể kích thích tiền trung hậu buộc."

"Vai khớp nối rất dễ dàng thụ thương, nhất định phải làm nóng quá thân, lựa chọn phù hợp trọng lượng!"

Chương Vân chỉ đạo lấy La Tuấn động tác, để hắn cảm thụ vai phát lực.

La Tuấn thuần thục nắm giữ động tác về sau, bắt đầu gia tăng trọng lượng, làm tạ tay trọng lượng gia tăng đến 15kg lúc, La Tuấn cảm thấy phí sức.

Đem trọng lượng định tại 15kg, bắt đầu làm tổ, đồng thời chờ đợi hệ thống nhắc nhở.

Tam giác cơ co vào mở rộng bên trong, La Tuấn chỉ cảm thấy đầu vai tê dại một hồi cảm giác mệt mỏi truyền đến, đầu vai sung huyết sưng, bơm cảm giác mười phần.

La Tuấn cắn răng, trong cổ phát ra trầm thấp tiếng rống, cũng không có dừng lại.

Mỗi tổ 20, xem như đến tổ thứ năm thời điểm, một bên Chương Vân có chút liếm liếm đôi môi cót chút khô.

"Gia hỏa này chẳng lẽ là trăm năm thấy một lần trời sinh thần lực?"

Phải biết, vai khớp nối rất yếu đuối, mặc kệ là bên cạnh lập tức, vẫn là trước lập tức hoặc là cúi người chim bay, trọng lượng đều rất khó đi lên.

Thế nhưng là gia hỏa này, vậy mà trực tiếp 15kg làm tổ! ?

Ngay tại nàng giật mình thời điểm, La Tuấn đột nhiên đem tạ tay ném xuống đất, dài thở thở ra một hơi.

"Thật có lỗi a, thoát lực. Không có bắt lấy."

La Tuấn nhìn thoáng qua trên gương dán cảnh cáo, không cho phép ném khí giới.

Hắn mang trên mặt áy náy tiếu dung, lực chú ý lại đều bị hệ thống thanh âm nhắc nhở hấp dẫn.

【 tam giác cơ củng cố huấn luyện đã hoàn thành, cường hóa điểm số +3 】

Nghiền ép ra cường hóa điểm số về sau, La Tuấn tạm thời bỏ tam giác cơ rèn luyện, mặc dù còn có thể nghiền ép ra một chút, nhưng là dễ dàng để cơ thể xuất hiện tổn thương, chữa trị lại phải chậm trễ thời gian.

"Chương Vân, cơ chân ngỗng."

La Tuấn vỗ tay phát ra tiếng, để Chương Vân lấy lại tinh thần.

Chương Vân nháy mắt mấy cái, đứng người lên nắm lên tạ cán, sau đó giải thích nói: "Rèn luyện cơ chân ngỗng tương đối tốt động tác là thẳng chân cứng rắn lạp."

"Động tác này chủ yếu là khuất xương hông."

Nói, nàng đứng thẳng người, nắm lên tạ cán, bảo trì phần eo thẳng tắp, sau đó bờ mông chậm rãi hướng về sau di động, tạ cũng chậm rãi di động xuống dưới.

Lúc này nàng xuyên sau lưng cùng quyền kích quần đùi, lộ ra không có thịt thừa eo, làm động tác thời điểm, trôi chảy thân thể đường cong nhìn một cái không sót gì.

Tăng thêm thẳng chân cứng rắn kéo khuất xương hông, để Chương Vân bờ mông đường cong càng gia tăng hơn gây nên.

La Tuấn rất lắng nghe Chương Vân động tác giảng giải, làm nàng giảng đến bờ mông động tác thời điểm, La Tuấn vô ý thức đem ánh mắt rơi vào quần đùi bên trên.

Cái này quần đùi hoa văn khá hay.

Hắn chính suy nghĩ lấy động tác, đã thấy Chương Vân đứng thẳng người lên, chuyển đến một bên, mím môi, mu bàn tay ở sau lưng che khuất bờ mông, sắc mặt đỏ lên.

Nàng hiển nhiên ý thức được, động tác của mình có chút quá kia cái gì.

"Ngươi đến, ta cho ngươi chỉ đạo."

La Tuấn gật đầu, bắt đầu nếm thử thẳng chân cứng rắn lạp.

Thẳng lưng chậm rãi khuất xương hông, La Tuấn cảm giác mình tại vểnh lên cái mông, động tác có chút xấu hổ.

Bất quá, khi hắn quen thuộc động tác, tăng thêm tạ phiến về sau, rõ ràng cảm nhận được cơ chân ngỗng co vào cũng kéo duỗi.

"Cứng rắn kéo là cái toàn thân động tác, động tác tiêu chuẩn tình huống phía dưới, có thể lên lớn trọng lượng, bất quá, động tác không tiêu chuẩn dễ dàng tổn thương eo. Cho nên, ngay từ đầu vẫn là trước lấy nhỏ trọng lượng để luyện tập động tác. . ."

"Uy! Ngươi làm gì đâu!"

Chương Vân trừng tròng mắt, nhìn xem La Tuấn đem trọng lượng thêm đến 80kg, tranh thủ thời gian ngăn lại.

La Tuấn vô tình khoát khoát tay, nắm chặt tạ cán, thẳng lưng, cắn răng chậm rãi đứng lên.

"Hô. . ."

Thẳng chân cứng rắn kéo tiêu chuẩn động tác, chậm rãi khuất xương hông, lớn trọng lượng kích thích dưới, đùi sau bên cạnh cơ chân ngỗng có chút mỏi nhừ nở.

Chương Vân trầm mặc, không còn đi ngăn lại La Tuấn động tác, mà là nhìn chằm chằm La Tuấn động tác, sợ hắn tổn thương tới eo.

Bất quá, La Tuấn cơ chân ngỗng củng cố cường hóa huấn luyện không có có ngoài ý muốn hoàn thành, La Tuấn cuối cùng đem trọng lượng gia tăng đến150kg.

Lớn trọng lượng kích thích dưới, cơ chân ngỗng ê ẩm sưng cảm giác dần dần gia tăng, cảm giác bất lực cũng tại chân tràn ngập.

Đúng lúc này, rốt cục truyền đến âm thanh nhắc nhở của hệ thống.

【 cơ chân ngỗng củng cố huấn luyện đã hoàn thành, cường hóa điểm số +3 】..