Mục lục
Ác Ma Ngay Ở Bên Người
Thiết lập
Thiết lập
Kích cỡ :
A-
18px
A+
Màu nền :
  • Màu nền:
  • Font chữ:
  • Chiều cao dòng:
  • Kích Cỡ Chữ:

Đại bộ phận người cũng khó có khả năng chạy 10 km, chứ đừng nói chi là Normand.

Normand hai trăm tám mươi cân thể trọng, gần như liền tương đương với phụ trọng chạy bộ, một km đối với nàng tiêu hao đã phi thường lớn.

Hai cây số đoán chừng đã là cực hạn, Trần Chiếu yêu cầu rõ ràng vô cùng quá mức.

Bất quá một mặt chạy bộ, hiệu quả ngược lại không lớn.

Chạy bộ chủ yếu là rèn luyện cơ đùi thịt cùng với mỡ, tối phương pháp hữu hiệu kỳ thật còn là bơi lội.

Bơi lội thời điểm, là hội dùng đến toàn thân cơ bắp.

Nếu muốn trong vòng một tháng, trừ tám mươi km cân, liền cần điên cuồng vận động.

Đương nhiên, bắt đầu hai ba ngày, Normand khẳng định vô pháp quá kịch liệt vận động.

Bởi vì trường kỳ lười nhác thói quen, dẫn đến thân thể tính trơ.

Một khi bắt đầu vận động, cơ bắp tổ chức hội dẫn đến a-xít lac-tic chồng chất, do đó sản sinh da đau, da vô lực, cùng với đau nhức cảm ơn.

Bất quá thân thể là hội tự mình điều tiết, chỉ cần thói quen loại này vận động, như vậy thân thể cơ năng liền sẽ bắt đầu thói quen, do đó điều chỉnh đến trạng thái tốt nhất.

Cái đó và thân thể tố chất không quan hệ, cho dù là hai loại cực đoan thân phận, trạch nam(*) cùng vận động viên đều là như thế.

Vận động viên nếu như trường kỳ không vận động, như vậy liền cần muốn tiến hành khôi phục hệ huấn luyện.

Mập mạp cũng giống như vậy, chỉ cần thói quen loại này lượng vận động, liền sẽ từ từ thích ứng.

Đồng thời tương đối mà nói, mập mạp có càng nhiều mỡ có thể cung cấp thiêu đốt.

Có lẽ mập mạp vô pháp tiếp tục tính vận động, thế nhưng là nếu như chỉ là đứt quãng vận động, sức chịu đựng thượng tuyệt đối không thể so với chức nghiệp vận động viên chênh lệch.

Khác nhau chỉ ở tại lực ý chí, vận động viên lực ý chí không thể nghi ngờ vô cùng cao.

Vận động viên ý chí là người bình thường vô pháp so sánh, chứ đừng nói chi là cũng sớm đã thói quen lười nhác sinh hoạt mập mạp.

Cho nên Trần Chiếu chỉ có thể áp dụng loại này bức bách phương thức, để cho Normand động lên.

"Dừng lại nghỉ ngơi một chút, ăn hai khỏa quả táo, bổ sung một chút thể lực." Trần Chiếu nói.

"Hôm nay vận động liền đến nơi đây, ta đã mệt mỏi đứng không dậy nổi."

"Muốn đùi gà sao?" Trần Chiếu lấy ra một cây đùi gà, đây là từ trong phòng bếp lấy ra.

Normand nuốt miệng nước miếng, trong mắt phóng xuất ra sói đói hào quang.

Nàng đã hai ngày không biết vị thịt, hiện tại Trần Chiếu cư nhiên ngay trước nàng mặt gặm đùi gà.

"Ta cũng cần làm như thế nào?"

"1000m bơi tự do."

"Ta không biết bơi lặn."

"Ta hỏi qua ba ba của ngươi, ngươi biết bơi lặn, ta nghe nói ngươi trong trường học, đã từng là trường học bơi lội đội đội viên."

"Vậy đã là đi qua sự tình, ngươi cảm thấy ta hiện tại như vậy, có thể bơi lội có động sao?"

"Mỡ có thể giúp ngươi tốt hơn nổi trên mặt nước, không muốn nói cho ta ngươi bơi lội bất động, ngươi cho dù là chậm rãi vạch, chỉ cần ngươi vạch 1000m, ta đều thừa nhận."

"Trong nhà không có áo tắm." Normand kia Trương tràn ngập mỡ trên mặt, cư nhiên lộ ra ngượng ngùng.

Trong nhà không phải là không có áo tắm, mà là không có thích hợp với nàng áo tắm.

Coi nàng hiện tại dáng người, không có bất kỳ một cái áo tắm có thể mặc dưới

"Là có." Trần Chiếu lấy ra một bộ áo tắm, đây chính là Trần Chiếu trước khi tới, đặc biệt mua sắm siêu đại hiệu áo tắm.

"Ngươi hèn hạ Ác Ma! Nếu như ta hiện tại hữu lực nói nhảm, ta nhất định sẽ đem ngươi xé nát."

"Ngươi ăn cái này quả táo liền có khí lực, bất quá ta khuyên ngươi tốt nhất giữ lại một chút thể lực, tiến hành 1000m bơi tự do."

"Ngươi cho rằng ta hội thỏa hiệp?"

Trần Chiếu chùi chùi trên tay dầu trơn: "Tùy ngươi."

"Hảo ba, 1000m bơi tự do đúng không."

Đương Normand thay xong áo tắm, nhảy xuống nước trong chớp mắt, tóe lên sóng gió động trời.

Doman tiên sinh tại chính mình trong trang viên tu kiến bể bơi là tiêu chuẩn 50m bể bơi, cũng chính là Normand cần bơi lội hai mươi vòng, mới đủ 1000m.

Normand xuống nước, quay đầu lại nhìn về phía Trần Chiếu: "Đừng quên, ngươi cũng phải cùng ta bơi lội."

"Hảo ba." Trần Chiếu thay xong áo tắm, cũng xuống nước.

Cùng Normand bắt đầu bơi lội, 1000m cự ly đối với Trần Chiếu mà nói không hề có áp lực.

Trần Chiếu tốc độ là Normand gấp hai, Normand phát hiện, Trần Chiếu bơi lội tốc độ vô cùng nhanh, hơn nữa sức chịu đựng kinh người.

Nàng cũng hoài nghi, Trần Chiếu có phải hay không chức nghiệp vận động viên.

Đợi nàng bơi lội hai vòng thời điểm, Trần Chiếu đã bơi lội ba bốn vòng.

Nàng nào biết đâu, Trần Chiếu là bơi lên nghiện, hoàn toàn chính là mình đắm chìm tại rèn luyện niềm vui thú.

"Tên hỗn đản này, hắn là đang khoe khoang chính mình thể năng sao?" Normand trong lòng có một cỗ vô danh hỏa, tăng thêm tốc độ du động lên.

Bất quá thân hình khổng lồ, để cho nàng nước lực cản cũng lớn hơn, du động lên càng hết sức, thể năng tiêu hao cũng lớn hơn.

Trần Chiếu dùng 10 phút du ngoạn 1000m, bất quá Trần Chiếu vẫn còn tiếp tục du động lấy.

Thời điểm này Normand mới du ngoạn sáu vòng, bởi vì mỗi bơi lội hết 50m, Normand đều muốn nghỉ ngơi một chút.

Nói thật, Normand thấy được Trần Chiếu ở trong nước kiện tráng dáng người, nàng cũng rất hâm mộ.

Chưa bao lâu, nàng cũng từng như vậy kiện tráng.

Thế nhưng là tràng kia cảm tình kinh lịch, hủy diệt người nàng sinh.

Trần Chiếu lại bơi lội một lát rốt cục tới lên bờ, ngồi vào Normand bên người, Normand thời điểm này mới bơi lội mười vòng.

Bơi lội thể năng tiêu hao, so với chạy bộ càng lớn.

"Hỗn đản, ngươi bơi lội nhanh như vậy làm cái gì, ta cũng cần là ngươi cùng ta bơi lội, mà không phải ở trước mặt ta khoe khoang ngươi thể năng."

"Hảo ba, ngươi xuống nước, ta sẽ tiếp tục cùng ngươi bơi lội."

"Này vẫn không sai biệt lắm."

Normand dùng trọn một giờ thời gian, mới bơi lội đủ hai mươi vòng.

Khi nàng lên bờ thời điểm, nàng đã giống như thịt nhão đồng dạng, ghé vào bên bể bơi duyên.

"Trước lên đi đi lại lại một chút."

Trần Chiếu lại cầm tới một người thể trọng cái cân: "Tới nơi này đo đạc ngươi một chút thể trọng."

Đương Normand đứng ở thể trọng trên cái cân thời điểm, phía trên biểu hiện con số là 134 kg.

Không thể không nói, hai ngày này kịch liệt vận động, còn là đưa đến hiệu quả, trọn vẹn giảm đi sáu kg thể trọng.

Bất quá đây là tại huấn luyện sơ kỳ, Normand cơ sở thể trọng quá cao, cho nên hơi thêm lớn một chút lượng vận động, sử dụng đem mỡ bên trong lượng nước phóng xuất ra, cho nên thể trọng giảm xuống vô cùng nhanh.

Mà ở trung hậu kỳ, loại này giảm béo tốc độ sử dụng giảm xuống rất nhiều, bởi vì giai đoạn trước là phóng thích mỡ lượng nước, hậu kỳ liền cần càng thêm đại lượng vận động tới tiêu hao thiêu đốt mỡ.

"Có nghĩ là muốn ăn sấy [nướng] toàn bộ gà?" Trần Chiếu hỏi.

"Không muốn nói cho ta, để ta bơi lội 10 km, cho dù là đi qua, ta thể trọng bình thường thời điểm cũng làm không được, huống chi là hiện tại."

"Không cần, chỉ cần ngươi lại bơi lội 2000m liền đủ."

Lại bơi lội 2000m, liền có thể đạt được nghiêm chỉnh con gà nướng sao?

Này đối với Normand mà nói, là một không nhỏ hấp dẫn.

"Hảo, ta bơi lội!"

"Chẳng qua nếu như ngươi không thể hoàn thành 2000m, như vậy ta chỉ biết dựa theo cự ly, lại bồi thường ngươi một cái đùi gà."

Normand mắc lừa, bởi vì nàng lại bơi lội 1000m, nàng liền phát hiện mình đã hoàn toàn bơi lội bất động.

Thân thể đã đạt tới cực hạn, nàng cảm giác chính mình tứ chi giống như là không thuộc về mình đồng dạng.

Nàng căn bản cũng không có khả năng lại bơi lội 2000m, Trần Chiếu đoán ra nàng thể năng cực hạn, cho nên mới cho nàng thiết lập cạm bẫy.

Có vé tháng các bằng hữu quăng một chút vé tháng, không có, phiếu đề cử cũng không chê

Danh Sách Chương:

Bạn đang đọc truyện trên website MeTruyenVip.com
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
Hoang Nguyen van
17 Tháng tư, 2022 17:36
t thấy ko hay lắm,chương đến 119 rồi
bxLiD36104
03 Tháng tư, 2022 10:02
đọc gần 400c, có ý định muốn ko đọc nữa. Truyện thì hay đấy, rất hay luôn nhưng tui có 1 điểm yếu khi đọc là thích trình tiết logic, kiểu như ẩu đả, phiền phức cũng muốn muốn theo logic mà không phải là vô não giết người, vô não tìm phiền phức. Kiểu như 1 huấn luyện viên chuyên nghiệp bởi vì nhìn main bơi giỏi hơn hắn nên mướn hắc bang cắt gân tay main, hay du côn thấy main lái xe đẹp liền chuẩn bị giết cướp, hoặc là người bị bạn gái main cự tuyệt mời lên khiêu vũ liền muốn cướp hiếp dâm, hoặc là gần đây nhất là bởi vì muốn chiếm main bể bơi nhưng chiếm ko đc nên mướn chuyên nghiệp quyền anh để xử lý main,... còn rất nhiều trình tiết vô não phiền phức nữa nhưng bởi vì lâu quá nên quên rồi chỉ nhớ mấy cái trình tiết vô não gần đây thôi.
haichung1122
22 Tháng ba, 2022 20:37
b
Văn Sơn
09 Tháng hai, 2022 11:11
đang đọc c1963, cm biết là truyện trung r mà dạng háng ***, *** cái gì trung quốc cũng là nhất, lần 1 lần 2 còn nghe đc, chứ cái gì cũng hoa hạ là nhất thì ngán cmnl
vnkiet
22 Tháng một, 2022 19:07
cvt edit hơi chán nhờ mới mấy chương đầu thấy lỗi không
Anh Bap
08 Tháng một, 2022 04:11
200 chương đầu là main vừa chia tay nyc sang Mỹ nên tâm lý bất cần đời, thích đi gieo giống. Sau 200 thì thuần 1vs1. Đừng đọc mấy chương rồi phát biểu linh tinh như lão sắc phôi
light yagami
21 Tháng mười hai, 2021 22:45
hh
KdkjB67755
02 Tháng mười hai, 2021 17:26
Hơn 3k c mà drop thì vc thật đấy
TàThần
29 Tháng mười một, 2021 09:18
không biết đọc đến chương thứ mấy thì cv nuột hơn nhỉ? mấy ch đầu hơi lục cục
Lão Sắc Phôi
25 Tháng mười một, 2021 21:20
Đáng đời chịch dạo, bị drop rồi, haha.....
pietro12345
24 Tháng mười một, 2021 23:48
có bác nào giới thiệu bộ đô thị nào đc ntn ko vs
pietro12345
24 Tháng mười một, 2021 23:47
tiếc bộ này ghê bộ tôn hầu tử đọc không hợp gu lắm thích kiểu hơi nghiêm túc của bộ này hơn bộ tôn hầu tử kiểu cợt hả quá thành ra đọc cx nhàm
Vợ người ta
22 Tháng mười một, 2021 13:49
tiếc bộ này thế nhờ. hy vọng bộ kim 4` ko bị đứt gánh giữa đường như bộ này.
eztqh45953
15 Tháng mười một, 2021 08:16
các đạo hữu cho hỏi bộ này có tấu hài như bộ tôn hầu tử của tác ko z
Phúc 81
10 Tháng mười một, 2021 02:03
Đến giờ vẫn còn tiếc bộ này. Đô thị đó giờ chưa thấy bộ nào hay bằng bộ này cả. Bộ mới tác đọc k hợp lắm, nên giờ vẫn còn tiếc, *** bọn kiểm duyệt!
kamenrider
24 Tháng mười, 2021 02:34
truyện là tạm dừng hay là nó nghỉ cơm
Bạch Mã Ôn
21 Tháng mười, 2021 05:42
truyện hay
Blade Ask
14 Tháng mười, 2021 17:39
chơi vầy ai chơi lại main
Lão Sắc Phôi
12 Tháng mười, 2021 21:34
Truyện 1v1 nhưng khắp nơi chịch dạo hở mấy bác? Đừng bấm trả lời, mình dùng coccoc, nhìn không thấy phần trả lời,...đa tạ
D49786
11 Tháng mười, 2021 11:10
Mấy chục vạn đô mấy trăm vạn đô nhìn mà chảy nước miếng
kakingabc
17 Tháng chín, 2021 03:29
lâu lâu vào đây ghé thăm chốn cũ :)) truyện này ta theo tận 2-3 năm gì đấy kỷ niệm phết :))
Thập Nhật Hoành Không
10 Tháng chín, 2021 23:11
Đọc đến đoạn Fari tỏ tình main đồng ý rồi vạch rõ các mối quan hệ. Công nhận rằng một khi đã có mối quan hệ xác định thì không nên dây dưa nhưng cảm giác cứ sao sao ấy, kiểu hôn nhân là mộ anh hùng, cái kết của một Bắc Phoi. Vẫn thích kiểu của Vàng IV hơn, đôi lúc hơi khốn nạn nhưng nó đã hơn. Cặp main với Fari sau như nào vậy các bác?
quảng phương
07 Tháng chín, 2021 21:17
thế truyện end chưa mấy đh
TMCMV52758
03 Tháng chín, 2021 21:15
Đọc đến chương 4xx, main bị nam vu không tên tuổi thuê sát thủ ám sát hết lần này đến lần khác, tất cả đều bị động chịu đánh. Tiền nhiều hơn, ma pháp mạnh hơn, quan hệ rộng hơn nhưng mãi không làm gì!? Một tiết tấu khá quen thuộc.
DVD SóiXám
26 Tháng tám, 2021 01:24
xin các đại lão giới thiếu về truyện với :))) truyện này có qua map như bộ Tôn hầu tử ko? bên đó tác chơi lái xe hay quá ko bị bên này sao :'k
BÌNH LUẬN FACEBOOK