Biệt thự lầu hai.
Trương Thành không biết Đường Dĩnh, đã thay hắn làm xong bốn cái nữ hài.
Hắn vừa rồi lại nuốt vào một tô sữa Gym.
Sau đó, tiếp tục giơ lên tạ.
Hắn chuẩn bị luyện tập tạ sâu ngồi xổm.
Lực lượng, là hắn tự tin nơi phát ra.
Hắn sở dĩ dám sớm như vậy khẩu súng cho Lý Thắng Nam.
Thứ nhất là Lý Thắng Nam 'Giác ngộ' cao, khẩu súng cho nàng, để cho nàng bảo hộ nhà.
Thứ hai là Trương Thành cảm giác thực lực của mình, đầy đủ khống chế Lý Thắng Nam.
Hai chân khai lập, cùng vai rộng bằng nhau.
Rất ngực nắm chặt eo, phần bụng.
Hai tay nắm ở tạ thả cùng phía sau cổ.
Bắt đầu phát lực!
Tạ sâu ngồi xổm lại được xưng là 'Huấn luyện lực lượng chi vương' .
Động tác này chủ yếu là rèn luyện chân, cái mông cơ bắp, bổ sung cơ bắp có phần eo, phần bụng các loại.
Bất quá, mỗi một lần cử động tạ lúc, cảm giác toàn thân cơ bắp nhóm, đều bị kéo theo.
Lúc này, Lý Thắng Nam đi đến Trương Thành bên người, nàng xem mắt tạ trọng lượng.
So hai ngày trước trọng lượng, còn nặng hơn!
Lý Thắng Nam gặp, dưới tình thế cấp bách, thốt ra: "Lão công, ngươi lại loạn đến!"
Trương Thành cắn răng, kìm nén bực bội, 167 chậm rãi ngồi xổm xuống, không phản ứng Lý Thắng Nam.
Luyện qua kiện thân người đều biết rõ.
Lực lượng tốc độ tăng trưởng, là một cái quá trình tiến lên tuần tự, không có khả năng một lần là xong.
Trương Thành thân cao tại 1m83, thoạt nhìn cũng cường tráng, cường tráng.
Bởi vậy, Lý Thắng Nam cho hắn chọn tạ là 60 kg.
60 kg tạ, có thể một chút cũng không nhẹ!
Chẳng khác gì là đem một cái trưởng thành nữ tính gánh tại trên thân!
Thế nhưng là, hai ngày sau, Trương Thành liền chính mình thêm đến 70 kg.
70 kg, cái kia nhưng là một cái trưởng thành phái nam sức nặng!
Thử nghĩ nghĩ, khiêng một cái trưởng thành nam tính, làm đứng lên ngồi xuống cảm giác.
Nguyên bản một lần một tổ là 5 dưới.
Thế nhưng là hai ngày trước, Trương Thành thế mà một hơi, làm 16 dưới.
Mặc dù làm xong về sau, hắn cũng mệt mỏi đến quá sức, nằm trên mặt đất chậm trong chốc lát.
Lần này, không chỉ có tạ lại tăng nặng 10 kg.
Hơn nữa, Trương Thành cắn răng, vậy mà một hơi làm 21 dưới.
Ầm!
Tạ đập ầm ầm tại trên sàn nhà.
Trương đường thì là nằm ở trên đệm, miệng to c hoan lấy khí.
Lúc này, hắn đỏ bừng cả khuôn mặt, làn da nóng nóng lên, gân xanh trên trán, mạch máu đều bạo khởi.
Phần lưng tức thì bị tạ siết trầy da.
"Lại làm bị thương a." Lý Thắng Nam có chút tức giận, đây cũng quá dính vào.
Mới hai ngày, không chỉ có tăng lên trọng lượng, còn tăng lên số lần, đã thương qua một lần.
Xác thực, Trương Thành thân thể, hấp thu protein hiệu suất, xác thực so với người bình thường hiếu thắng.
Thế nhưng là, cơ bắp tăng thêm quá trình, cũng không phải dính vào.
Bắp thịt lạp thương còn tốt xử lý.
Không cẩn thận, nếu là thương cân động cốt, đó cũng không phải là một ngày hai ngày liền có thể khôi phục vấn đề.
Vương Sắc cũng ở đây trong phòng thể hình, đối với Trương Thành cách làm, nàng cũng không thể hiểu được.
Hắn giống như phi thường khát vọng lực lượng cường đại.
Mặc dù hắn nhiều lần đều ở xách, là muốn bảo hộ các nàng.
Đương nhiên, Đường Dĩnh đám người sau khi nghe xong, trong lòng đều ấm áp, rất cảm động.
Nhưng là, Vương Sắc tổng cảm thấy, không đơn thuần như vậy.
"Đừng nói nhảm." Trương Thành thở phào, sau đó, xoay người ngồi dậy, đồng thời đối với Lý Thắng Nam nói ra: "Cho ta xoa xoa cõng, bả vai giống như có đau một chút."
Lý Thắng Nam nhìn về phía Vương Sắc.
Vương Sắc đứng dậy, mang tới hòm thuốc chữa bệnh, sau đó từ trong tủ lạnh nhỏ, lấy ra khối băng.
Mà Lý Thắng Nam cũng tới, thay Trương Thành vò cõng, vò vai, thư giãn cơ bắp.
Làm khối băng băng thoa về sau, Trương Thành thở phào một hơi.
Lý Thắng Nam oán trách lẩm bẩm: "Nào có giống như ngươi làm loạn, lần sau lại luyện chơi, có thể sẽ dẫn đến suốt đời tàn tật."
Vương Sắc phụ họa nói: "Thắng Nam nói đúng, nàng mặc dù không phải chuyên nghiệp huấn luyện viên, nhưng là ngươi nên tham khảo ý kiến của nàng, hơn nữa nàng những ngày này nhìn rất nhiều kiện thân thư."
"Được rồi được rồi, ta đã biết."
Trương Thành hồi đáp, bất quá là một bộ qua loa lấy lệ khẩu khí.
Lý Thắng Nam xoa Trương Thành cõng, nhìn xem trên lưng tổn thương, có chút đau lòng nói: "Ngươi liền tiếp lấy làm ẩu a."
Trương Thành lười nhác cùng các nàng giải thích.
Kỳ thật, hắn trạng huống thân thể của mình, chính hắn cũng nói không rõ ràng.
Hắn phát hiện thông thường phương pháp huấn luyện, đối với cơ thể của hắn, khí lực tăng trưởng cũng không nhanh.
Dù là Đường Dĩnh cùng Lý Thắng Nam, đều cảm thấy rất nhanh.
Thế nhưng là, Trương Thành vẫn cảm thấy chậm.
Thông thường phương pháp, tiến hành theo chất lượng phương thức, là rất vững vàng.
Thế nhưng là, muốn có được cường nhận cơ bắp, cùng viễn siêu người bình thường lực lượng, cũng không biết phải bao lâu.
Trước đây không lâu, tại khiêng gạo, bột mì về sau, Trương Thành phát giác, cơ thể của hắn tăng trưởng hiệu quả, vậy mà so thông thường rèn luyện hiếu thắng.
Bởi vậy, hắn si mê lớn trọng lượng tạ sâu ngồi xổm.
Tạ sâu ngồi xổm vốn liền có thể kích thích cơ bắp, gia tăng cơ bắp thể tích.
Mà Trương Thành phát hiện, hắn dùng tạ rèn luyện lúc, cơ thể của hắn tăng trưởng, rõ ràng so trước kia phải nhanh hơn.
Mặc dù dùng mắt thường không dễ phán đoán, nhưng là có thể dùng tay cảm nhận được.
Mỗi luyện qua một ngày, lấy tay xoa bóp.
Cơ bắp khối rõ ràng cứng hơn, cánh tay cùng đùi, cũng rõ ràng thô một chút.
Cùng Đường Dĩnh, Lý Thắng Nam các nàng làm loại sự tình này lúc, tốc độ cũng mau cùng chạy bằng điện Tiểu Mã đạt một dạng.
Không chỉ có eo ếch tốc độ nhanh, hơn nữa kéo dài hơn.
Trương Thành suy nghĩ qua, cho rằng là lớn trọng lượng huấn luyện, phối hợp thân thể của hắn hiệu suất cao hấp thu protein, cuối cùng dẫn đến cơ bắp nhanh chóng trưởng thành.
Hơn nữa, tại mấy ngày này trong khảo nghiệm, hiệu quả rõ rệt.
Mặc dù không có rất đẹp cơ bụng.
Không có khêu gợi nhân ngư dây.
Cũng không có biểu tượng hung hãn ngược lại tam giác.
Cơ bắp nâng lên đến, cũng không có khỏe đẹp cân đối huấn luyện viên nguy nga như vậy.
Nhưng là khí lực biến lớn, cánh tay, đùi, sức chịu đựng càng ngày càng mạnh.
Mà Trương Thành cân nặng về sau, hắn thể trọng trước mắt là 155 cân.
So với tận thế bộc phát trước, còn nhẹ năm cân.
Thế nhưng là, tận thế trước mỡ.
Nhất là chồng chất tại trên bụng, thoạt nhìn hơi giống bơi lội vòng thịt mỡ.
Hiện tại đều không thấy.
Thay vào đó, là bằng phẳng lại bền chắc phần bụng, cùng càng thêm cường tráng cùng bền bỉ cơ bắp.
Trương Thành tin tưởng, hiện tại phổ thông nam nhân cùng hắn đơn đấu, hắn tay không cũng có thể đánh ngã hai cái.
Đương nhiên, tay không loại chuyện này, vẫn có thể miễn là miễn . . .
Có súng không cần, trừ phi là hắn ngốc.
Danh Sách Chương:
Bạn đang đọc truyện trên website MeTruyenVip.com
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
26 Tháng một, 2021 19:02
có lẽ đây là 1 bộ mạt thế zombie ổn nhất tui đọc,không tu tiên,không dị năng,nhưng có lẽ điều tui không thích của bộ này là main hám gái và có lẽ nó quá hắc ám chăng ??,tại hại xin có lời khuyên cho người đến sau,nếu không thích hắc ám lưu xin đừng đọc,nếu không thích nhiều gái xin đừng đọc...tại hạ xin cáo từ
26 Tháng một, 2021 03:25
đọc một lúc mà thấy tâm lý của mình bắt đầu vặn vẹo luôn rồi ????
25 Tháng một, 2021 12:53
Truyện hay hắc ám văn , main lãnh huyết lý trí theo chủ nghĩa lợi ích của mình trên hết , đéo quan tâm thằng nào , thích sưu tầm mỹ nữ , thích bảo vệ lãnh địa của mình , có thể coi main là một con hùng sư , tàn bạo lãnh huyết. Thế giới sức mạnh rất logic không dị năng , không siêu phàm , không tu tiên, main theo đuổi cơ bắp nên mạnh *** . Là 1 bộ siêu phẩm mạt thế cho ae chán thánh mẫu , anh hùng , mình đọc trên 1k chương nên 1k về sau mình ko biết
27 Tháng mười hai, 2020 16:59
Bộ này ra chậm vãi
24 Tháng mười hai, 2020 21:19
Viết vậy là quá ok rồi , không sống vì bản thần mới là ***
24 Tháng mười hai, 2020 21:15
Gửi lời mấy thằng chê truyện , khi không có cái gì ước thúc kẻ mạnh luôn có xu hướng nô dịch kẻ yếu . Khi *** có siêu năng lực chẳng nhẽ lại đi phục vụ hầu hạ cho mấy thằng ở trại tâm thần à ? . Mấy thằng chê truyện thì không hề biết tận thế là như nào
20 Tháng mười hai, 2020 16:29
cho tui hỏi truyện này hậu cung hay sao ae
19 Tháng mười hai, 2020 00:40
Mấy bộ mạt thế toàn kiểu k lột tả được hết xã hội hậu mạt thế,mag ôg tắc giả khéo phải xem nhiều phim về tận thế chắc may ra viết ms xuôi được,trung quốc - tiên hiệp,nhật - dị giới, mỹ -tận thế,khoa học viễn tưởng
18 Tháng mười hai, 2020 03:30
công nhận là xăng bộ này hơi nhiều :))
28 Tháng mười một, 2020 22:21
Má ơi lại một con cương thi đào mồ sống lại, tuần này nhiều bộ sống lại thế nhờ
25 Tháng mười một, 2020 21:13
truyện này đen tối,vô đạo đức bla bla...Xin mời trải nghiệm " mạt thế chi thâm uyên triệu hoán sư" để biết cái gì gọi là dark. mạt thế vầy là nhẹ nhàng.
02 Tháng mười, 2020 19:23
Chap 41 chào các bạn, thôi mình end. Tác giả thành công miêu tả hắc ám tận thế nhưng quên miêu ta nhân loại điên cuồng. Khi nhân loại ko thấy được tia sáng, thấy được tương lai, chúng ta sẽ điên cuồng, tao chết cũng phải kéo theo mọi người cùng chết. Phóng lửa đốt nhà, huỹ hoại tài sản chắc chắn sẽ xảy ra. Lúc đó ko có trạm đội cứu hoả, lửa sẽ huỹ hoại toàn bộ vật tư, xem ai còn có thể hạnh phúc với cài tận thế này.
02 Tháng mười, 2020 17:52
Main đúng chuẩn trạch nam, cà ngày ngồi ở nhà bị văn hoá nhật ăn mòn thật. Thể lực không có, sức kiềm chế kém, ý dâm mạnh mẽ, gái đẹp tức là của người ta, tiểu tam. Ngày thường dựa vào ý dâm giải quyết, cho nên dễ bị tinh trùng lên não. Mà chửi nhiều thế chứ mình vào hoàn cảnh hắn có khi còn tệ hơn.
29 Tháng chín, 2020 07:35
Review truyện cho mấy bác nào mới vào: 1 trong những truyện mạt thế top đầu theo mình (hắc ám huyết, sinh tồn đại sư, kỷ nguyên lê minh,...) .Điểm nhấn nổi bật: main Như bác dưới nói, main chỉ là 1 thằng điểu ti đam muốn quyền lực, gái đẹp và sợ chết. Thậm chí khi gặp gái đầu là trực tiếp đè ra hiếp sau đó khi ko còn thiếu gái nữa thì mới cho lựa chọn đi theo mình cho ăn uống bảo vệ hoặc tự ra ngoài liều mạng chém zombie và tất nhiên phần lớn đều chọn vế đầu trừ vài em, đáng nói là em thứ 2 , sau khi main hỏi thì em phân vân không biết lựa chọn đợi đến khi anh đi đám zom tràn vào mới hối hận (còn vụ đồ ăn của em bị main quăng, zom bên ngoài do main dụ tới để rạo áp lực thì *khụ khu* hoàn toàn là trùng hợp *khụ* 1 bộ mạt thế hay đáng đọc.
24 Tháng chín, 2020 18:08
Điểu ty đc siêu năng lực thấy gái tinh trùng lên não đéo còn nhân tính như con súc vật cái đéo j cũng muốn của mk
24 Tháng chín, 2020 17:50
siêu phẩm cho các bạn đã chán thể loại main chúa cứu thế, nhân vật phụ não tàn. truyện khá bạo lực và đen tối nhưng phản ánh đầy đủ các sắc thái của thể loại tận thế zombie. truyện này khá logic không gây phản cảm về phần phi logic. xin lỗi các bác nói truyện như *** vì quá bạo lực và đen tối nhé, truyện nội dung đi đúng logic rồi nhé, cứ anh hùng với cả chúa cứu thế thì xem isekai nhật nhé, bên đó anh hùng nhiều lắm.
17 Tháng chín, 2020 22:21
Truyện hay
BÌNH LUẬN FACEBOOK
