Biệt thự lầu hai.
Trương Thành không biết Đường Dĩnh, đã thay hắn làm xong bốn cái nữ hài.
Hắn vừa rồi lại nuốt vào một tô sữa Gym.
Sau đó, tiếp tục giơ lên tạ.
Hắn chuẩn bị luyện tập tạ sâu ngồi xổm.
Lực lượng, là hắn tự tin nơi phát ra.
Hắn sở dĩ dám sớm như vậy khẩu súng cho Lý Thắng Nam.
Thứ nhất là Lý Thắng Nam 'Giác ngộ' cao, khẩu súng cho nàng, để cho nàng bảo hộ nhà.
Thứ hai là Trương Thành cảm giác thực lực của mình, đầy đủ khống chế Lý Thắng Nam.
Hai chân khai lập, cùng vai rộng bằng nhau.
Rất ngực nắm chặt eo, phần bụng.
Hai tay nắm ở tạ thả cùng phía sau cổ.
Bắt đầu phát lực!
Tạ sâu ngồi xổm lại được xưng là 'Huấn luyện lực lượng chi vương' .
Động tác này chủ yếu là rèn luyện chân, cái mông cơ bắp, bổ sung cơ bắp có phần eo, phần bụng các loại.
Bất quá, mỗi một lần cử động tạ lúc, cảm giác toàn thân cơ bắp nhóm, đều bị kéo theo.
Lúc này, Lý Thắng Nam đi đến Trương Thành bên người, nàng xem mắt tạ trọng lượng.
So hai ngày trước trọng lượng, còn nặng hơn!
Lý Thắng Nam gặp, dưới tình thế cấp bách, thốt ra: "Lão công, ngươi lại loạn đến!"
Trương Thành cắn răng, kìm nén bực bội, 167 chậm rãi ngồi xổm xuống, không phản ứng Lý Thắng Nam.
Luyện qua kiện thân người đều biết rõ.
Lực lượng tốc độ tăng trưởng, là một cái quá trình tiến lên tuần tự, không có khả năng một lần là xong.
Trương Thành thân cao tại 1m83, thoạt nhìn cũng cường tráng, cường tráng.
Bởi vậy, Lý Thắng Nam cho hắn chọn tạ là 60 kg.
60 kg tạ, có thể một chút cũng không nhẹ!
Chẳng khác gì là đem một cái trưởng thành nữ tính gánh tại trên thân!
Thế nhưng là, hai ngày sau, Trương Thành liền chính mình thêm đến 70 kg.
70 kg, cái kia nhưng là một cái trưởng thành phái nam sức nặng!
Thử nghĩ nghĩ, khiêng một cái trưởng thành nam tính, làm đứng lên ngồi xuống cảm giác.
Nguyên bản một lần một tổ là 5 dưới.
Thế nhưng là hai ngày trước, Trương Thành thế mà một hơi, làm 16 dưới.
Mặc dù làm xong về sau, hắn cũng mệt mỏi đến quá sức, nằm trên mặt đất chậm trong chốc lát.
Lần này, không chỉ có tạ lại tăng nặng 10 kg.
Hơn nữa, Trương Thành cắn răng, vậy mà một hơi làm 21 dưới.
Ầm!
Tạ đập ầm ầm tại trên sàn nhà.
Trương đường thì là nằm ở trên đệm, miệng to c hoan lấy khí.
Lúc này, hắn đỏ bừng cả khuôn mặt, làn da nóng nóng lên, gân xanh trên trán, mạch máu đều bạo khởi.
Phần lưng tức thì bị tạ siết trầy da.
"Lại làm bị thương a." Lý Thắng Nam có chút tức giận, đây cũng quá dính vào.
Mới hai ngày, không chỉ có tăng lên trọng lượng, còn tăng lên số lần, đã thương qua một lần.
Xác thực, Trương Thành thân thể, hấp thu protein hiệu suất, xác thực so với người bình thường hiếu thắng.
Thế nhưng là, cơ bắp tăng thêm quá trình, cũng không phải dính vào.
Bắp thịt lạp thương còn tốt xử lý.
Không cẩn thận, nếu là thương cân động cốt, đó cũng không phải là một ngày hai ngày liền có thể khôi phục vấn đề.
Vương Sắc cũng ở đây trong phòng thể hình, đối với Trương Thành cách làm, nàng cũng không thể hiểu được.
Hắn giống như phi thường khát vọng lực lượng cường đại.
Mặc dù hắn nhiều lần đều ở xách, là muốn bảo hộ các nàng.
Đương nhiên, Đường Dĩnh đám người sau khi nghe xong, trong lòng đều ấm áp, rất cảm động.
Nhưng là, Vương Sắc tổng cảm thấy, không đơn thuần như vậy.
"Đừng nói nhảm." Trương Thành thở phào, sau đó, xoay người ngồi dậy, đồng thời đối với Lý Thắng Nam nói ra: "Cho ta xoa xoa cõng, bả vai giống như có đau một chút."
Lý Thắng Nam nhìn về phía Vương Sắc.
Vương Sắc đứng dậy, mang tới hòm thuốc chữa bệnh, sau đó từ trong tủ lạnh nhỏ, lấy ra khối băng.
Mà Lý Thắng Nam cũng tới, thay Trương Thành vò cõng, vò vai, thư giãn cơ bắp.
Làm khối băng băng thoa về sau, Trương Thành thở phào một hơi.
Lý Thắng Nam oán trách lẩm bẩm: "Nào có giống như ngươi làm loạn, lần sau lại luyện chơi, có thể sẽ dẫn đến suốt đời tàn tật."
Vương Sắc phụ họa nói: "Thắng Nam nói đúng, nàng mặc dù không phải chuyên nghiệp huấn luyện viên, nhưng là ngươi nên tham khảo ý kiến của nàng, hơn nữa nàng những ngày này nhìn rất nhiều kiện thân thư."
"Được rồi được rồi, ta đã biết."
Trương Thành hồi đáp, bất quá là một bộ qua loa lấy lệ khẩu khí.
Lý Thắng Nam xoa Trương Thành cõng, nhìn xem trên lưng tổn thương, có chút đau lòng nói: "Ngươi liền tiếp lấy làm ẩu a."
Trương Thành lười nhác cùng các nàng giải thích.
Kỳ thật, hắn trạng huống thân thể của mình, chính hắn cũng nói không rõ ràng.
Hắn phát hiện thông thường phương pháp huấn luyện, đối với cơ thể của hắn, khí lực tăng trưởng cũng không nhanh.
Dù là Đường Dĩnh cùng Lý Thắng Nam, đều cảm thấy rất nhanh.
Thế nhưng là, Trương Thành vẫn cảm thấy chậm.
Thông thường phương pháp, tiến hành theo chất lượng phương thức, là rất vững vàng.
Thế nhưng là, muốn có được cường nhận cơ bắp, cùng viễn siêu người bình thường lực lượng, cũng không biết phải bao lâu.
Trước đây không lâu, tại khiêng gạo, bột mì về sau, Trương Thành phát giác, cơ thể của hắn tăng trưởng hiệu quả, vậy mà so thông thường rèn luyện hiếu thắng.
Bởi vậy, hắn si mê lớn trọng lượng tạ sâu ngồi xổm.
Tạ sâu ngồi xổm vốn liền có thể kích thích cơ bắp, gia tăng cơ bắp thể tích.
Mà Trương Thành phát hiện, hắn dùng tạ rèn luyện lúc, cơ thể của hắn tăng trưởng, rõ ràng so trước kia phải nhanh hơn.
Mặc dù dùng mắt thường không dễ phán đoán, nhưng là có thể dùng tay cảm nhận được.
Mỗi luyện qua một ngày, lấy tay xoa bóp.
Cơ bắp khối rõ ràng cứng hơn, cánh tay cùng đùi, cũng rõ ràng thô một chút.
Cùng Đường Dĩnh, Lý Thắng Nam các nàng làm loại sự tình này lúc, tốc độ cũng mau cùng chạy bằng điện Tiểu Mã đạt một dạng.
Không chỉ có eo ếch tốc độ nhanh, hơn nữa kéo dài hơn.
Trương Thành suy nghĩ qua, cho rằng là lớn trọng lượng huấn luyện, phối hợp thân thể của hắn hiệu suất cao hấp thu protein, cuối cùng dẫn đến cơ bắp nhanh chóng trưởng thành.
Hơn nữa, tại mấy ngày này trong khảo nghiệm, hiệu quả rõ rệt.
Mặc dù không có rất đẹp cơ bụng.
Không có khêu gợi nhân ngư dây.
Cũng không có biểu tượng hung hãn ngược lại tam giác.
Cơ bắp nâng lên đến, cũng không có khỏe đẹp cân đối huấn luyện viên nguy nga như vậy.
Nhưng là khí lực biến lớn, cánh tay, đùi, sức chịu đựng càng ngày càng mạnh.
Mà Trương Thành cân nặng về sau, hắn thể trọng trước mắt là 155 cân.
So với tận thế bộc phát trước, còn nhẹ năm cân.
Thế nhưng là, tận thế trước mỡ.
Nhất là chồng chất tại trên bụng, thoạt nhìn hơi giống bơi lội vòng thịt mỡ.
Hiện tại đều không thấy.
Thay vào đó, là bằng phẳng lại bền chắc phần bụng, cùng càng thêm cường tráng cùng bền bỉ cơ bắp.
Trương Thành tin tưởng, hiện tại phổ thông nam nhân cùng hắn đơn đấu, hắn tay không cũng có thể đánh ngã hai cái.
Đương nhiên, tay không loại chuyện này, vẫn có thể miễn là miễn . . .
Có súng không cần, trừ phi là hắn ngốc.
Danh Sách Chương:
Bạn đang đọc truyện trên website MeTruyenVip.com
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
03 Tháng hai, 2025 23:36
chu choa đồ cổ. không ngờ bộ này giờ vẫn còn đang ra
20 Tháng một, 2025 15:58
đoạn này ko hiểu lắm? Tự dưng đi ra ngoài một vòng xong bị trộm nhà c·hết một đứa hữu dụng.
18 Tháng một, 2025 12:47
đọc đến đoạn bọn AIDS này mới nhớ ra, main ko có kiểm tra sức khỏe nữ nhân trước khi thu vào.
17 Tháng một, 2025 01:46
Truyện đọc cuốn vãi đạn.
15 Tháng một, 2025 15:32
Xác c·hết để lâu sẽ thối rữa, gây d·ịch b·ệnh. Ta vẫn nghĩ đem đốt bớt xác quanh biệt thự thì hơn.
14 Tháng một, 2025 19:59
Phương thức hành động của main tóm gọn bằng một câu: "Tiên hạ thủ vi cường." Không cần biết tốt xấu, cứ thấy là đánh, nam g·iết, nữ xem đẹp xấu, hài đồng xem hữu dụng, lão nhân thì kệ.
14 Tháng một, 2025 19:35
Trước mắt tổng kết buff của main có lẽ là:
- Không bị zombie xem là mục tiêu.
- Hồi phục nhanh(Cấp thấp)
- Tăng tốc phát triển(Cấp thấp)
- Kháng hiệu ứng(Cấp thấp)
14 Tháng một, 2025 15:26
Xác chôn ko bị thi hoá hả ta? Ta nghĩ nên đốt hết đi cho chắc ăn.
14 Tháng một, 2025 14:09
Cảnh báo: Main là một đứa wibu có tư tưởng siêu lệch lạc, tâm lý biến thái, ác độc, xấu xí... Nói chung đây là một nvc có tâm lý phản xã hội. Nên mn đừng trông cậy nó làm điều gì tốt, đọc thấy nó làm việc ác thì chấp nhận là được rồi.
04 Tháng một, 2025 18:04
Hay *** nhưng chỉ từ chap 900 trở lại, về sau tè khúc ra đảo viết rất là ba chấm. 1 chap phải kể từ 2-3 góc nhìn các nhân vật lộn tùng phèo, kiểu 300 chữ đầu về main đang làm gì xong 300 chữ tiếp theo về phản diện làm sao, viết rất loạn chả hiểu được cái mẹ gì đang xảy ra
01 Tháng một, 2025 23:51
Con trầm mộng giao này là t thấy nv nữ bị thiết kế lỗi nhất . 1 lòng muốn die nma k giám 44 , lại còn đòi thằng main húp xong kill nó ?? Wtf nói chung tuyến suy nghĩ như kiểu hàng lỗi ấy :))
29 Tháng mười hai, 2024 21:06
aura nhân vật chính ghê nhỉ =)) gặp t là gái thì *** lúc nó ngủ ăn 1 viên là chào ông bà, mấy con này dễ khuất phục thật
28 Tháng mười hai, 2024 21:12
hay á, cảm thấy mấy bộ tận thế bât giờ dễ quá ko hay
27 Tháng mười hai, 2024 23:31
Xây dựng tính cách nv vẫn có sạn @@ làm đéo gì có chuyện chấp nhận 1 đứa vừa h·iếp mình xong nhanh thế đc ?
27 Tháng mười hai, 2024 10:19
truyện này có sức mạnh siêu phàm ko ae
18 Tháng mười hai, 2024 08:49
Móa truyện sống lại rồi, bà mẹ siêu phẩm mạt thế từ lúc ra tụi umbrella bug qúa drop tới giờ tưỡng tiếc luôn r chớ
16 Tháng mười hai, 2024 22:29
Vãi tác viết tiếp r à:))
05 Tháng mười hai, 2024 22:33
ơ nhớ bộ này ra lâu lắm rồi,4 5 năm trước gì ấy,đồng ý là tận thế,nhưng mà thằng main bệnh quá,nó dụ zombie ăn cả một nhóm người chỉ để dit mấy nhỏ học sinh trung học,sợ quá drop luôn,tưởng bị cua kẹp rồi chứ
20 Tháng mười một, 2024 23:52
hình như đọc rồi mà nội dung main hơi biến thái hay sao đó,nên nghỉ đọc
15 Tháng mười một, 2024 00:10
Wtf truyện này sống lại rồi à, xưa đọc bộ này đúng là siêu phẩm, gái cho chít thì sống ko cho nó cho ngủm luôn
10 Tháng mười một, 2024 00:05
nhớ bộ này có truyện tranh ai nhớ tên gì không
06 Tháng mười một, 2024 01:42
Đọc nhiều tam quan bị lệch lạc, main đúng loại biến thái đúng hơn là ngựa giống thấy cái gì cũng đòi QHTD, đọc nhiều chịu luôn
28 Tháng mười, 2024 22:41
Nhờ bạn Snow12 convert giúp những bộ truyện đã bị drop này. Chân thành cảm ơn bạn rất nhiều.
1/ Trùm tài nguyên (trang metruyenchu không có)
2/ Xuyên qua làm giàu từ 1985 bắt đầu
3/ Ngược dòng 1982
4/ Cái này xuyên qua có chút sớm
5/ Niên đại: Từ dưới hương dã sau bắt đầu cá ướp muối sinh hoạt
6/ Trọng sinh 90: Dẫn đầu gia tộc trở thành tập đoàn
7/ Ta 1978 tiểu nông trang
8/ Trọng sinh 1980: Bắt đầu cưới tỷ tỷ khuê mật
9/ Trùng sinh 1984, vợ con nhiệt kháng đầu
10/ Trọng sinh 1977, ta có kim điêu phân thân
11/ Trùng sinh 1982 làm ngư trường
12/ Trở lại 1977
13/ Trùng sinh 1980, từ ưng săn bắt đầu phát tài
14/ Trùng sinh từ 1993 bắt đầu
15/ Kim sắc niên đại ta 1988
16/ Tận thế ta có xe dã ngoại hệ thống
17/ Thanh niên trí thức niên đại: Ta có một cái bạo kích hệ thống
28 Tháng mười, 2024 22:17
Mẹ kiếp, tôi thích Snow12 vô cùng. Một bộ óc thiên tài. Convert tiếp những bộ đã bị drop.
28 Tháng mười, 2024 22:14
Truyện thể loại zombie đều rất hay.
BÌNH LUẬN FACEBOOK
