Sáng sớm, Nhạc Khải liền thật sớm đi tới Kearney trụ sở huấn luyện.
Bởi vì là ngày nghỉ duyên cớ, toàn bộ trụ sở huấn luyện lộ ra rất là trống trải.
Trừ một ít đào tạo trẻ các cầu thủ vẫn ở chỗ cũ huấn luyện ra, đội một các cầu thủ cơ bản không thấy.
Đoán chừng thời điểm này, tất cả mọi người đều ở đây các cái quốc gia nghỉ phép đâu.
Nhạc Khải không có cái gì nghỉ phép tâm tư, hắn rất dễ dàng thỏa mãn, vì vậy ở nhà nghỉ ngơi so với đi nghỉ phép muốn càng tốt hơn một chút.
Đi tới phòng thay đồ thay áo đấu, Nhạc Khải cầm dự phòng chìa khóa trực tiếp chạy đến khí giới thất xốc lên một lưới bóng đá đi liền hướng sân huấn luyện.
Hôm nay Luân Đôn, khí trời không tính nóng bức, có một ít gió mát.
Nhạc Khải đem nắm cầu lưới tầng chót vén lên, từng cái một quả bóng liền lăn đi ra.
Chợt, hắn lại ngồi dưới đất bắt đầu buộc giây giày, cột chắc dây giày dậm chân một cái cảm giác một lúc sau, Nhạc Khải vòng quanh sân bóng bắt đầu chạy chậm.
Nhạc Khải rất chú trọng nóng người, đây là một cái cần thiết lại mấu chốt mắt xích.
Một tốt nóng người có thể đề cao huấn luyện hiệu suất, cũng nhanh chóng làm mình tiến vào trạng thái chính giữa.
Đặc biệt là ở tranh tài trước, nhất định phải làm tốt nóng người, như vậy mới có thể nhanh chóng tiến vào trạng thái.
Nhạc Khải tiến vào tranh tài trạng thái rất nhanh, cái này cũng nhờ vào lần lượt nghiêm túc nóng người mắt xích.
Hoàn thành nóng người sau, Nhạc Khải tiến hành các loại kéo duỗi với,
Kéo duỗi với giống vậy trọng yếu, đặc biệt là bị thương sau, Nhạc Khải liền càng thêm như vậy .
Dĩ vãng mắt xích toàn bộ giải thích, Nhạc Khải mới bắt đầu nhặt lên quả bóng tiến hành cảm giác bóng huấn luyện.
Tại gia tộc thời điểm, bởi vì nơi chốn nguyên nhân, Nhạc Khải huấn luyện không tính đặc biệt chăm chỉ, một tuần cũng liền luyện ba ngày, xấp xỉ hai ngày một lần.
Nhưng dù vậy, hắn cảm giác bóng vẫn không có quá mức non nớt.
Má ngoài phát cầu, bên trong cá giày cầu, liên tục biến hướng, có cầu linh hoạt huấn luyện vân vân nhẹ nhõm huấn luyện rất nhanh liền liên tiếp kết thúc .
Lúc này, Nhạc Khải cũng hơi xuất mồ hôi.
Cởi áo khoác xuống sau, Nhạc Khải liền muốn đi vào chân chính cường độ cao huấn luyện .
Nhạc Khải huấn luyện chủ yếu chia làm ba bộ phận.
Thứ nhất: Nóng người mắt xích!
Thứ hai: Cường độ cao huấn luyện!
Thứ ba: Buông lỏng mắt xích!
Thứ nhất, thứ hai đều là phụ trợ tính huấn luyện, mục đích là để cho thân thể tốt hơn thích ứng huấn luyện cùng với sẽ không xuất hiện chợt dừng lại huấn luyện đưa đến bắp thịt kéo lên các loại tình huống.
Cái thứ hai là huấn luyện nòng cốt.
Nhạc Khải sẽ ở trong vòng hai canh giờ, tiến hành gần như 90 phút tranh tài đánh đồng cường độ huấn luyện.
Loại huấn luyện này đối với thể năng, thân thể cùng với tinh thần cũng sẽ hình thành một chèn ép cảm giác, cũng sẽ từ từ thúc đẩy này trưởng thành tiếp.
Nhạc Khải vừa muốn lần nữa bước vào sân huấn luyện, đột nhiên truyền tới kéo cửa động tĩnh.
Nhạc Khải quay đầu nhìn sang.
Phát hiện một người da đen các tiểu tử nắm chốt cửa đang muốn đi vào sân huấn luyện.
Hắn xem Nhạc Khải cũng là có vẻ hơi khẩn trương. . .
Nhạc Khải nhìn kỹ một cái, không khỏi kinh ngạc nói: "Kante?"
Kante ăn mặc Arsenal huấn luyện phục, đứng tại cửa ra vào, thấy được Nhạc Khải gọi mình, vội vàng nói; "Xin chào, khải. . . Không! Đội trưởng!"
Kante rõ ràng có chút khẩn trương.
Dù sao trước hắn hay là đá Ligue 2, mặc dù mùa giải trước theo đội tiến vào Ligue 1, nhưng hắn một trận giải đấu cao nhất cũng không có đá qua.
Bây giờ lại trực tiếp gia nhập Arsenal loại này hào môn đội bóng, nơi này hết thảy đối áp lực của hắn cũng rất lớn.
Càng chưa nói, Arsenal trước mắt số một ngôi sao bóng đá cùng với đội trưởng thân phận Nhạc Khải .
Kante có vẻ hơi câu nệ, đứng ở bên sân có chút không biết làm sao.
Nhạc Khải hướng hắn ngoắc ngoắc tay, người sau lập tức tiến lên.
"Ngươi đến đây lúc nào Arsenal?" Nhạc Khải tò mò hỏi.
Kante gãi đầu một cái, đạo; "Ta đã tới có tầm một tháng , các ngươi đá World Cup thời điểm, ta đã tới rồi!"
Nhạc Khải; "Sớm như vậy?"
Kante: "Ta nghĩ nhanh hơn thích ứng nơi này, hơn nữa ở nước Pháp cũng là nhàn rỗi, cho nên hoàn thành câu thông sau, ta sẽ tới huấn luyện ."
Đối với lần này, Nhạc Khải cười một tiếng, hắn thích mỗi một cái nghiêm túc đối đãi huấn luyện người.
"Chúng ta cùng nhau luyện?" Nhạc Khải nói.
Đối với lần này, Kante biểu hiện ra cực lớn nhiệt tình.
"Ta đi trước thay quần áo, ba phút! Không! Một phút!"
Nói xong, Kante sẽ dùng trăm mét vọt lên tốc độ chạy hướng phòng thay đồ, không tới một phút thời gian, hắn mặc huấn luyện phục lần nữa chạy trở lại.
Nhạc Khải đơn chân đạp cầu, chỉ sân đấu nói: "Ngươi có kế hoạch huấn luyện a?"
Kante lắc đầu: "Ta đều là luyện mò."
Nhạc Khải gật gật đầu nói; "Vậy trước tiên nóng người đi, ngươi cùng ta luyện."
"Tốt!" Kante lộ ra rất vui vẻ, lập tức vùi đầu vào nóng người trong.
Kante chạy vòng lúc, Nhạc Khải liền đang chăm chú Kante.
Cái này hắn tương lai tiền vệ trụ hợp tác.
Nhạc Khải đối Kante rất lòng tin, thậm chí so Kante chính mình cũng có lòng tin.
Kante thân hình không cao, thân thể cũng coi như khôi ngô.
Nhưng người này ở cướp bóng, chặn lại các phương diện năng lực cực kỳ ưu tú.
Thậm chí ngay cả thân thể đối kháng cũng cực kỳ cường hãn!
Chớ xem thường xem thường cái này nhỏ đen cái, hắn lại đột nhiên từ điểm mù bên cạnh tuôn ra, sau đó đem quả bóng mò đi.
Đồng thời Kante đối với tranh tài đọc năng lực cũng rất mạnh, cái này cũng tạo thành hắn thường xuyên cướp bóng năng lực.
Về phần ra cầu phương diện năng lực là hậu kỳ dần dần khám phá ra , bây giờ Kante không biết có thể triển hiện trình độ nào.
Nhưng Nhạc Khải cũng không quá quan tâm, hắn chú ý là Kante cướp bóng chặn lại năng lực.
Chỉ cần Kante ở phương diện này có vượt trội biểu hiện, như vậy Nhạc Khải mới có thể đủ bị triệt để giải phóng ra ngoài.
Dĩ vãng Arsenal đội hình trong, Nhạc Khải nhiều hơn cần phải đi gánh phòng thủ công tác.
Cứ việc Wenger cố ý tài bồi Nhạc Khải ở phương diện tiến công năng lực, nhưng tình huống có hạn, Nhạc Khải rất khó tiến hành thao tác.
Đại đa số thời gian cũng có thể thấy được Nhạc Khải đứng ở phía sau nửa trận không ngừng điên chạy cướp bóng chặn lại.
Mà bây giờ có Kante sau, Nhạc Khải phòng thủ áp lực sẽ có nhất định hạ xuống, hắn có thể đem nhiều hơn tinh lực vùi đầu vào tấn công chính giữa.
Cho nên nói, Nhạc Khải cảm thấy Kante đối với Arsenal rất trọng yếu.
Một mặt là hai người có thể ở giữa sân tạo thành một 'Quỷ Kiến Sầu' tổ hợp!
Mặt khác, Nhạc Khải có thể buông tay chân ra đi đá bóng, thành làm một cái đúng nghĩa nòng cốt vị!
Nghĩ tới đây, Nhạc Khải nụ cười trên mặt liền trở nên rực rỡ không ít.
"Được rồi! Chúng ta muốn bắt đầu tăng cường độ!"
Nhạc Khải vỗ tay nói.
Kante lập tức gật đầu, trong ánh mắt nhao nhao muốn thử.
"Đầu tiên là Bobby nhảy + năm mươi mét vọt lên!"
Kante gật đầu.
Đây là lực bộc phát cùng với thể năng huấn luyện.
Bóng đá là một kết hợp có oxi cùng với không dưỡng khí vận động.
Ở 90 phút trong trận đấu, muốn thường xuyên tiến hành hoán đổi chạy, như vậy sẽ càng thêm kịch liệt tiêu hao thể năng.
Vì vậy, loại huấn luyện này đối với thể năng, lực bộc phát thậm chí còn cơ bắp chân đều có cực cao trưởng thành trợ lực.
"Bắt đầu!"
Nhạc Khải kêu xong sau, lập tức nằm xuống làm một hít đất, chợt cả người cao cao nhảy lên, ở đụng đáy một khắc kia, đột nhiên chạy trốn ra ngoài, tiến hành năm mươi mét chạy như điên!
Kante cũng là rập khuôn theo lập tức đuổi theo Nhạc Khải bước chân.
Trung gian sẽ có 20 giây thời gian nghỉ ngơi.
Hai người buông lỏng chỉ chốc lát sau, Nhạc Khải hô; "Tiếp tục!"
Hai người lần nữa vọt lên.
Toàn bộ sân huấn luyện bên trong, Nhạc Khải cùng Kante đang lần lượt không biết mệt mỏi tiến hành qua lại vọt lên chạy.
Bất tri bất giác trúng qua đi nửa giờ.
Hồng hộc! Hồng hộc! Hồng hộc!
Kante thở mạnh, hắn cảm giác toàn bộ bắp đùi cũng đang thiêu đốt, phổi càng là đau không được.
Hắn cũng quên tự mình tiến hành bao nhiêu lần vọt lên chạy , đưa đến hắn cả người thuộc về một cực độ mệt mỏi trạng thái.
Kante đối với mình thể năng có lòng tin nhất định.
Vì thế, hắn cho là mình có thể đuổi theo Nhạc Khải huấn luyện tiết tấu.
Nhưng chỉ là người thứ nhất sau khi huấn luyện kết thúc, hắn cũng cảm giác chân nhũn ra .
"Tạm được sao?"
Nhạc Khải dùng khăn lông lau vệt mồ hôi nước, nhìn một bên dùng cánh tay chống bắp đùi Kante vấn đề.
Kante thở hào hển, hơi hé miệng, chợt hung hăng gật đầu.
Hắn không thể bị đội trưởng khinh thường!
Hắn muốn dung nhập vào cái này đội bóng, như vậy nhất định phải đạt được đội trưởng công nhận!
Không được cũng phải hành!
Nhạc Khải trong mắt mang theo một nụ cười, xoay người đi về phía đường biên chỗ, chỉ bạch tuyến đạo; "Cung bộ đi! Dọc theo sân bóng tha cho hai vòng!"
Nghe vậy, Kante trợn to hai mắt, cặp mắt kia thật là vừa tròn vừa lớn.
Hắn cúi đầu liếc nhìn bắp đùi của mình, thanh âm khổ sở nói; "Còn luyện bắp đùi sao?"
Nhạc Khải vẩy từ bản thân cầu quần, bắp đùi hơi dùng sức, bắp thịt đột nhiên nhô lên, bắp thịt thế đi cùng đường vân cực kỳ rõ ràng.
Đối với lần này, Nhạc Khải nói: "Đây là hết thảy cơ sở! Làm đến cực hạn thời điểm, nó mới có thể bảo đảm chúng ta tiếp tục cùng kẻ địch tiến hành đối kháng, chỉ có bắp đùi đủ có lực nhi, ngươi mới có thể đủ ở thời khắc cuối cùng cho kẻ địch một kích trí mạng!"
Nghe vậy, Kante hít một hơi thật sâu, về phía trước bước ra một bước dài, trước bên chân hiện ra góc vuông, cả người hơi trầm xuống, chợt trọng tâm di chuyển về phía trước đồng thời, trao đổi chân, hiện ra một đi thong thả quá trình.
Nhạc Khải cùng sau lưng Kante, hắn có thể thấy được Kante chân đã bắt đầu có chút run rẩy!
Nhưng còn chưa tới cực hạn!
Người này thể năng thật không tệ a!
Nhạc Khải thầm khen một câu.
Mà Kante tắc là đối với tương lai tràn đầy lo âu, hào môn huấn luyện đều là như vậy 'Sparta' sao?
Lúc này mới thứ hai huấn luyện hạng mục, hắn liền sắp không chống đỡ nổi nữa!
------ chuyện ngoài lề ------
Một canh đưa lên! !
Cầu đính duyệt! Cầu phiếu hàng tháng! Cầu sưu tầm! Cầu phiếu đề cử!
7017k
Danh Sách Chương:
Bạn đang đọc truyện trên website MeTruyenVip.com
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
06 Tháng chín, 2023 08:53
Hãn yêu đã full, bần đạo sẽ bắt đầu up nhóe
02 Tháng chín, 2023 11:36
fan arsenal ko phải phấn đào thì là gì người anh em
31 Tháng tám, 2023 10:25
moá. ông ad lại để phấn đào. chửi xéo bọn fan Ars như tôi hay gì thế bro.
04 Tháng bảy, 2023 15:17
bộ này ổn mà
03 Tháng bảy, 2023 13:10
Thật kỳ lạ là những tác giả tốt như dleer, quách nộ hay thiên thiên bất hưu thì không làm thể loại nữa trong khi mấy con tác nát lại ra truyện đều đều
21 Tháng năm, 2023 14:07
Y
18 Tháng tư, 2023 21:39
Ai cũng cần kancute kể cả tác giả tiểu thuyết :)))
17 Tháng tư, 2023 19:18
Tác này buff bẩn thế, Mane thì tụt lùi còn thằng Trần Mạn ất ơ buff mạnh vãi linh hồn.
22 Tháng hai, 2023 11:41
lấy ý tưởng Liverpool ngược dòng Barca hả ta
02 Tháng hai, 2023 11:52
thôi không sao mà :)) đọc nghe tên quen quen thì tự đoán thôi
02 Tháng hai, 2023 11:46
Rất nhiều fan Phấn đào vào chỉ trích ta về tên sai, từ sai v.v..., ta chỉ có thể nói là rất oan, vì không biết là con tác cố ý hay bọn leach chương gõ sai, nên hiện tại, khá nhiều truyền, đặc biệt là truyện này, rất nhiều từ bị gõ sai, hoặc thành các từ đồng âm, hoặc bị tráo vị trí ... Mong quý fan Phấn đào thông cảm!
28 Tháng một, 2023 00:14
Do txt xấu nên lâu lâu dính chưởng thôi fen
25 Tháng một, 2023 17:18
Tên gì loạn xà ngầu thế cvter. Làm mấy truyện mà tên vầy mất hết cảm hứng, ít ra search gu gồ add names cho đàng hoàng rồi làm.
24 Tháng một, 2023 00:41
Haizz, nhiều khi txt xấu phải chịu thoai!
23 Tháng một, 2023 23:18
Ashley Young thành Ashlry Dương thì cũng ***
23 Tháng một, 2023 23:09
cvter cần chỉnh chu mảng tên riêng lại một xíu, đọc tên lâu lâu lẫn lộn cả lên chẳng biết ai là ai
13 Tháng một, 2023 16:39
chỗ nào thím
02 Tháng một, 2023 21:59
để Hán Việt khó nhai lắm vonverter ơi
26 Tháng mười hai, 2022 09:43
Đã sửa nhé bằng hữu
22 Tháng mười hai, 2022 11:25
fan ars đọc bộ này sướng thiệt
21 Tháng mười hai, 2022 08:46
Kêu Mou mua Haaland hay Mbappe thôi kkk
20 Tháng mười hai, 2022 10:15
chương 102 toàn hán việt đọc hổng hiểu gì hết bác cvt ơi
28 Tháng mười, 2022 15:21
Nó có đá cho tuyển TQ, nhưng TQ của vị diện này, mạnh hơn ngon hơn. Tuy nhiên phần viết về tuyển TQ rất ít!
26 Tháng mười, 2022 23:37
truyện ok mà lươt sơ thấy đá cho TQ, nên không hợp gu. Anw thì cũng cám ơn cvt tốn sức upload
26 Tháng mười, 2022 22:51
mới đọc chương 2, thấy có vẻ đá cho TQ, ai đã đọc rồi cho xin review để biết co nên tiếp hay không nhé.
BÌNH LUẬN FACEBOOK
