Q.1 - Chương 205: Lực lượng tổng hợp huấn luyện

Thứ bảy, lực lượng tổng hợp huấn luyện.

Nếu như bận rộn nữa quá hôm nay, Vương Tấn liền "Ấn biểu" đi hết lần đầu tiên tuần hoàn chương trình học. Gần đây hắn không ngừng tiếp xúc các loại các dạng huấn luyện viên cùng đồng bạn, sinh hoạt quá dị thường phong phú.

Vương mỗ đặc biệt thích tham gia náo nhiệt, so sánh đơn độc cùng đoàn đội huấn luyện, hắn càng thích tụ họp nhi vận động phương thức —— thường nhìn thấy lão ngoại cùng bản thân so tài, càng có thể thúc giục người phấn phát mà.

Khí giới thính ở công cộng quán lầu hai, là doanh địa trung lớn nhất hoạt động bản khối, mới vừa sáng sớm tám giờ, bên này đã "Hắc hắc ha ha", "Đinh đinh đương đương" một mảnh lột thiết tiếng.

"Hắc, buổi sáng khỏe Vương Tấn!"

"Ngươi hảo, Sarah!"

"Nóng người đi qua trước cùng ta làm một bộ ba tốc cầu được không?"

"Không thành vấn đề. . ."

Cùng hắn chào hỏi huấn luyện viên tên là Christie · Sarah, phụ trách lực lượng huấn luyện, không ngờ. . . Là một tuổi gần hai mươi bốn tuổi phái nữ! Vương Tấn đời sau sợ rằng cũng vĩnh viễn sẽ không bao giờ quên nàng, bởi vì vị cô nương này thực tại quá làm người ta khắc sâu ấn tượng.

Sarah dung nhan, có thể nói là thượng đế kiệt tác!

Gò má phi thường trắng nõn, ngũ quan tinh xảo xinh đẹp, cặp kia mê người màu xanh da trời ánh mắt đá quý vậy thông suốt, trong chớp mắt ôn nhu trung mang theo quyến rũ, gần như có thể đem hình dung mỹ nữ hết thảy từ hối cũng chuyển tới trên người nàng!

Xuống chút nữa nhìn. . . Đau thấu tim gan a! Ngươi sẽ hận không được bản thân con ngươi hạt!

Sarah cao hơn mặt nước biển có chừng một thước bảy mươi lăm, song cánh tay to khỏe cực kỳ, cả người bắp thịt có thể so với pho tượng, tinh tráng, phát đạt, khắc sâu, giống như đầu lỗi đặt tại nam nhân trên cổ vậy!

Như thiên sứ dung nhan, "Ma quỷ" vậy vóc người!

Càng kỳ quái hơn còn có, nàng tinh thông quyền anh, Yoga, lực lượng giơ, hơn nữa còn là cá tư thâm Brazilian Jiu-Jitsu hắc mang. . .

Mỹ cảm ở chỗ nào a?

Trừ quát to một tiếng "Á đù", ngươi còn có thể nói gì? Nếu như nàng dáng dấp cùng nữ bá vương Amanda vậy "Dương cương" vậy cũng không có vấn đề, khả lãng phí tốt như vậy nhìn ngũ quan đơn giản phí của trời. . .

Nóng người hai mươi phút sau, Vương Tấn đàng hoàng đi về phía Sarah huấn luyện viên, ba tốc cầu đã chuẩn bị xong.

Ba tốc cầu bộ dáng là "Nửa bị cắt ra tập thể dục cầu", thượng bộ phận cao su, hạ bộ phân nhựa, chức năng là rèn luyện bình hành cảm, ổn định tính, thuộc về rộng rãi lưu hành vận động dụng cụ.

"Điều chỉnh hô hấp, khống chế bắp thịt, cùng ta làm. . ."

"Hảo!"

Ba tốc hít đất: Mềm một mặt chạm đất, bàn tay đè lại hai bên khuất thân hai cánh tay;

Động tĩnh bình bản chống đỡ: Cứng rắn một mặt chạm đất, hai tay theo thứ tự khuất hạ chống đỡ trả lại như cũ thành hít đất mới bắt đầu động tác;

Ba tốc leo núi: Mềm một mặt hướng địa, hai cánh tay chống đỡ, hai chân nhanh chóng thân thể làm leo trạng. . .

Sarah huấn luyện viên bài đồng sở hữu 12 Thức, có thể rất tốt cường hóa eo, bối mông chờ các bộ vị, tức đại gia tục xưng bộ vị trọng yếu lực lượng.

Đối quyền thủ mà nói "Lực lượng huấn luyện" cái từ hối này rất lớn, nhưng nếu đem nó thô bạo mở ra, liền có thể đơn giản chia làm hai cái bộ phận.

Điểm thứ nhất: Lực lượng tuyệt đối huấn luyện.

Cứng rắn kéo, nằm đẩy, sâu tồn vân vân, đều ở đây bên trong phạm vi.

Điểm thứ hai: Chức năng tính lực lượng huấn luyện.

Đánh quyền cần chân lực lượng không? Cần! Đấu vật cần eo lực lượng không? Càng cần hơn! Tốt như vậy, ngươi kế hoạch muốn chính xác sử dụng cũng rèn luyện kia bộ phận bắp thịt, sẽ phải ở huấn luyện viên hướng dẫn hạ tiến hành chuyên hạng huấn luyện. . .

Quyền thủ dĩ nhiên không thể rời bỏ lực lượng chương trình học, nhưng phải để ý phương thức cùng phương pháp, quá độ đại sức nặng khí giới huấn luyện sẽ tạo thành tốc độ chậm lại, vi phạm theo đuổi lực bộc phát cùng hiệp điều tính rèn luyện sơ trung.

Sarah nói: "Hoàn toàn hoạt động khai?"

Vương Tấn gật đầu nói: "Là."

Sarah đạo: "Chúng ta mượn khí giới, vốn trước chi thể, sau nòng cốt nguyên tắc, hoàn thành chức năng tính huấn luyện; lại dựa theo ban sơ nhất nặng nhẹ lượng, trung gian tầng thứ đệ tiến, kết thúc thiếu tổ lần cực hạn sức nặng biện pháp, đi hoàn thành lực lượng tuyệt đối huấn luyện. . . Ngàn vạn chú ý tuần tự tiệm tiến, đừng thương tổn được bản thân."

Vương Tấn cười nói: "Cám ơn, ta hiểu."

Sarah đạo: "Thêm dầu đi! Ngươi là vô địch thế giới, kinh nghiệm phong phú, kỳ thực cũng không cần ta quá nhiều dặn dò."

Vương Tấn vội vàng khiêm tốn nói: "Nơi nào nơi nào. . ."

Ai,

Tốt bao nhiêu cô nương a! Chỉ tiếc lộ số đi nhầm, nữ nhân nếu như mọc đầy cơ thịt, lại gương mặt xinh đẹp cũng vô ích. . .

Vương Tấn đi qua một bên, bắt đầu chọn lựa khí giới thao luyện.

Buổi sáng chức năng lực lượng.

Theo thứ tự rèn luyện trước cánh tay, chân, eo.

Phụ trọng toàn bên trong, toàn ngoại, cầm cổ tay cong giơ, linh hồ đung đưa, tà giang một cánh tay đẩy, chân sau cứng rắn kéo, quỳ tư cứng rắn kéo, chân khuất thân, chân cong giơ, tà giang bên giơ ngang, phụ trọng hạ tà ghế, đòn bẩy ghế, tạ tay thể bên khuất, phụ trọng cuốn phúc. . .

Buổi chiều lực lượng tuyệt đối.

Bình thường sức nặng nhiều tổ lần lục giác tạ cứng rắn kéo, xích sắt nằm đẩy, tạ sâu tồn, cuối cùng cực hạn sức nặng.

Mới doanh địa tự có mới rèn luyện phương pháp, trừ thường quy khí giới ra, ở Sarah hướng dẫn hạ, Vương Tấn còn tiến hành thủ đoạn cút ống, phụ trọng hít xà, cực hạn lật té da người, kéo lực thừng xoay tròn phách kích vân vân huấn luyện. . .

Khô khan, nhàm chán, thống khổ.

Vương Tấn ở một lần lại một lần khởi lạc trung hành hạ bản thân, dần dần vật ta hai quên. Muốn muốn thắng được quang vinh cùng mơ mộng, liền nhất định phải cầm mồ hôi đi đổi lấy, chuyên nghiệp trên đường trước giờ cũng không có bất kỳ đường tắt.

Quá độ lực lượng huấn luyện sẽ đưa đến bắp thịt cương hóa, thậm chí tạo thành khớp xương tổn thương, Vương Tấn rất có kinh nghiệm, hắn cách mỗi một đoạn thời gian chỉ biết dừng lại vô ích kích, nhảy dây, phách xoa, áp chân, kéo thân, mượn thử điều chỉnh buông lỏng.

Hoàng hôn, một ngày khổ cực huấn luyện rốt cuộc kết thúc, trong sân vang lên ôn nhu tiếng hát. Convert by TTV

"Từ giờ trở đi, sinh mạng khởi hành

Từ giờ trở đi, ngươi là ta duy nhất

Ngươi ở bên người chính là ta quy túc

Từ nay khắc bắt đầu, ta tắm chúc phúc

Từ nay khắc bắt đầu, ta chỉ vì ngươi vui vẻ mà sống. . ."

《From-this-moment-on》, (từ giờ trở đi), đến từ Canada hương thôn thiên hậu, Shania · Dunn.

Sarah huấn luyện viên vỗ vỗ tay, đem mấy vị quyền thủ gọi tới bên người.

"Bọn tiểu nhị, để cho chúng ta bắt đầu làm Yoga điều chỉnh, sau đó các ngươi cũng có thể đi đấm bóp phao nước đá!"

"Da! Hảo!"

Yoga loại động tác trước mắt bị rộng rãi vận dụng ở các lĩnh vực, đã không chỉ là hun đúc tình thao, dưỡng sinh, giãn ra quá trình, nó đồng thời còn cụ bị cải thiện tinh thần phương diện, điều chỉnh tâm lý tác dụng, kỳ ẩn chứa thâm ý vô hạn tiếp cận với "Đạo" .

"Đem đầu phóng vô ích, hai chân thân trực, khom lưng ngẩng đầu, mân mê cái mông, lấy tay chưởng chạm đất. . . Từ từ. . ."

Vương mỗ một mực chú ý mở rộng huấn luyện, thân thể "Khả mềm khả cứng rắn", mềm dẻo tính so với thông thường phái nữ mạnh hơn quá nhiều, chỉ cần không phải đặc biệt biến thái động tác, kia hắn thao tác căn bản không có gì độ khó.

Ách. . .

Rất xảo, xếp hạng trước mặt hắn nữ quyền thủ tính nửa người quen, tên là Fiona, chính là Vương Tấn vừa tới doanh địa ngày đó, cùng Diego cùng nhau làm quái người da trắng con gái.

Cô nương này ăn mặc màu sáng Yoga quần, cái mông hồn viên đĩnh kiều, hết sức sặc sỡ. . .

Vương Tấn đã mệt đến ngất ngư, tự nhiên không có cái gì tà ác ý tưởng, kia ngờ tới, người ta lại đột nhiên quay mặt sang nói chuyện!

"Hắc, Vương Tấn, vóc người của ta được chứ?"

Vương mỗ ho khan: "Rất tốt. . ."

Fiona chen chen mắt, hài lòng nói: "Ta cũng ở tại anh đào phố, lúc nghỉ ngơi ngươi có thể tới tìm ta đi thiêu nướng nga!"

Vương Tấn: ". . ."