Q.1 - Chương 100: Hiệu quả

Ước hẹn hai giờ huấn luyện, lượng không là rất lớn.

Đối với Bàn Tử mà nói có thể sẽ ra một thân mồ hôi, nhưng là đối với Blanca như vậy chuyên nghiệp người mẫu mà nói, loại cấp bậc này huấn luyện, cấp thấp đến không thể lại cấp thấp trình độ.

Nói như vậy, Blanca tập thể hình thời điểm, nóng người đều so với cái này cường độ đến lớn.

Hiện tại Blanca có chút hối hận xế chiều hôm nay ăn những thứ kia ruột già rồi, tuy rằng nàng thừa nhận vật kia mùi vị quái dị hơi có chút, thế nhưng quả thực ăn thật ngon.

Đáng tiếc là người mẫu một chuyến này, nghĩ sống sót, căn bản cũng không nhưng có thể hòa hảo ăn đồ ăn có quá lớn quan hệ.

Đêm đó cơm lúc mới bắt đầu, Blanca trên khay thả một lọ rau quả nước, trên đó viết tên của nàng, trừ lần đó ra, là ba cái đĩa nhỏ, một trong đó bày biện nàng chưa thấy qua cái gì nội tạng xào ớt xanh, còn có một đĩa là ngưu liễu xào cà rốt, cuối cùng một đĩa trong hành trang bông cải xanh xào thịt, thịt nửa trên gầy một nửa mập, rất đáng sợ đấy.

Những thức ăn này bỏ vào Blanca trước mặt, đừng nói là ăn, chỉ nhìn béo ngậy cái này một mâm, Blanca đều cảm thấy tràn đầy đối với người mẫu cái chức nghiệp này đấy cảm giác phạm tội.

Blanca trong lòng không ngừng nói qua: "Cái này một tên lường gạt nghĩ hủy nghề nghiệp của ta cuộc đời! Ta sẽ không ăn vật này" .

Blanca không ngừng trong lòng khuyên bảo bản thân, thế nhưng tựa hồ cái mũi lại có chút mà không hăng hái tranh giành, dùng sức ngửi một cái đồ ăn mùi thơm, bụng đồng thời phát ra ừng ực một tiếng.

Đói bụng!

Đây là người chứng kiến đồ ăn trực tiếp nhất phản ứng, Blanca biết mình muốn ăn một chút đồ vật, thấy được trong bình rau quả nước, tiện tay cầm tới. Ninh mở cái nắp, vốn là nghe nghe, phát hiện không có gì mùi vị khác thường, cái này sau đó nhẹ nhàng nếm thử rồi, phát hiện cùng mình bình thường uống những món kia mà không có gì bất đồng.

Nếu như nói không có cùng lời nói cái kia chính là Blanca thường ra hơi có chút chuối tiêu mùi vị.

Thời gian dần qua, một ngụm nhỏ một ngụm nhỏ, Blanca uống vào rau quả nước, tận khả năng chậm, hy vọng có thể sinh ra chắc bụng cảm giác.

Một bên uống một bên vì chống cự mỹ vị dụ dỗ hoặc, nàng còn phải quay đầu nhìn về bốn phía, quan sát một chút người bên cạnh chuyển di lực chú ý.

Một đám Bàn Tử tự nhiên không cần phải nói rồi, Blanca chỉ nhìn bọn hắn một cái, lập tức cảm giác tốt bụng của mình đói lợi hại hơn rồi.

Chỉ thấy chút này Bàn Tử từng cái một ôm chén lớn, trong tay cái muỗng như biết bay đồng dạng, không ngừng bả cơm trắng hướng trong miệng (đào) bào, thỉnh thoảng còn thấy có người múc trên một lớn muôi đồ ăn nhét vào trong miệng.

Blanca cảm thấy nhét cái từ này dùng vô cùng chuẩn xác, những người này tựa hồ hận không thể một cái nuốt vào trên khay tất cả đồ ăn giống nhau.

Thời điểm này, tâm tế Blanca phát hiện, Bàn Tử cái kia một tổ, hoặc là nói là giảm mỡ cái kia một tổ, những người này nhiều hơn một phần đồ ăn, một phần màu tương không biết là cái gì thịt đồ vật, hơn nữa phân lượng vẫn ít!

Chứng kiến thứ này, Blanca cúi đầu nhìn một chút bản thân khay, phát hiện hoàn toàn chính xác chỉ ba cái đồ ăn cùng một chén cơm, thiếu người nhà cái kia một chén dầu lắc lư thịt.

Quay đầu nhìn một chút bốn phía phát hiện, không riêng gì bản thân không có, tăng nặng cái này một tổ cũng tất cả cũng không có.

Chuyện này để cho Blanca rất là khó hiểu, nàng cảm giác mình giống như là bị bỏ vào tăng gây dựng lại. Cho dù cho là Giản Hằng là lừa đảo, nàng hay mang theo loại này tâm tình bất an, đưa tay ra vấn đề.

Lúa mạch hiện tại đang duy trì lấy dùng cơm dật tự, chứng kiến Blanca đã giơ tay lên, rất nhanh đã đi tới.

"Có chuyện gì? Nếu như muốn Thang lời nói ngươi có thể tự mình đi thịnh, bên kia có bát còn cái muỗng" lúa mạch cho là Blanca muốn uống Thang đâu rồi, đến bên cạnh nàng trước giải thích một chút.

Lúa mạch đám người theo dùng cơm bắt đầu đến bây giờ, Quang thị Thang vấn đề liền giải thích chẳng được bốn năm lần, không có cách nào, có ít người ăn lên cơm đến cùng Trư Bát Giới ăn nhâm sâm quả, phần phật thoáng cái liền chết rồi.

Đương nhiên lúa mạch không có khả năng biết rõ Trư Bát Giới gì gì đó, cái này chỉ là một câu trả lời hợp lý, nói rất đúng một số người ăn cơm ăn nhanh.

Ăn nhanh hậu quả là cái gì? Dễ dàng nghẹn lấy chứ!

Trong nhà ăn Thang Triệu đầu bếp hay không đánh chính là, đệ tử cần phải tự mình lên đi đánh. Lúa mạch cũng không biết bộ này truyền thống đến từ chính Trung Quốc trường học nhà ăn.

Blanca lắc đầu, đối với lúa mạch duỗi ngón tay mình một chút khay: "Ta muốn giảm thể trọng đấy, không phải là gia tăng thể trọng, tại sao ta cùng với tăng nặng người ăn đồng dạng đồ vật?"

Lúa mạch nghe xong, cười giải thích nói ra: "A, nguyên lai là nguyên nhân này a, bọn hắn bỏ thêm một phần là đầu heo thịt, cái kia là bởi vì bọn hắn thể trọng nghiêm trọng siêu trọng rồi, ngươi thể trọng không có mập đến bọn hắn nghiêm trọng như vậy, vì vậy không cần thêm đồ ăn!"

Lúa mạch lời nói trực tiếp bả Blanca cho nói ngây ngẩn cả người, một hồi lâu mới hồi phục thần trí: "Ngươi nói giảm nặng còn muốn mãnh liệt ăn?"

Cái này mới lý luận trực tiếp phá vỡ Blanca ba xem, nàng nhân sinh lần đầu tiên nghe được như vậy hoang đường quan điểm, không khỏi tại trong lòng đối với Giản Hằng là một tên lường gạt cái ý nghĩ này càng thêm kiên định...mà bắt đầu.

Hướng về phía Blanca cười cười, lúa mạch chứng kiến Blanca vô luận là đồ ăn hay cơm đều một hạt không tiến, tựa hồ nhìn thấu Blanca tâm tư: "Chớ vội có kết luận, ngươi có thể đợi bốn năm ngày sau đó lại xem bọn hắn thân thể đo đạc tác động" .

"Nhanh như vậy?" Blanca có chút không tin.

Lúa mạch nói ra: "Kỳ thật hai ba ngày là được rồi, thế nhưng đầu hai ngày tiêu hao chính là thân thể giọt sương, thân thể người nếu khỏe mạnh nói, giọt sương nhiều ra không tốt, thiếu đi cũng không tốt, muốn duy trì tại một cái cân bằng độ lên, bây giờ cùng ngươi nói nhiều hơn nữa ngươi cũng sẽ không tin tưởng đấy, chúng ta hay đợi mọi người tác động đi ra bàn lại" .

Giản Hằng lúc này cũng không có ăn cơm, hắn hiện tại đang chú ý trong sân tình huống, một bên xem một bên trong lòng nhớ kỹ, người nào món cơm tàu ăn hoan đấy, cái kia nhất định mà về sau Nước Không Gian dùng nhiều mà, như vậy vô luận là giảm béo, hay tăng nặng hiệu quả tự nhiên cũng chỉ càng tốt hơn một chút.

Người nào ăn đuổi kịp pháp trường, hoặc là như là Blanca như vậy cơ hồ không ăn đấy, vậy xin lỗi, không riêng gì hiệu quả kém, không nói chính xác còn phải bắn ngược bắn ngược, muốn không thế nào hiện ra giản một người lý luận tính chính xác đây?

Nhớ kỹ người nào biểu hiện không tốt, Giản Hằng bả lúa mạch cùng lúa mì hai người gọi vào trước mặt, bắt đầu giảng mới huấn luyện hạng mục, buổi tối bảy giờ đến chín giờ cái này hai giờ kế hoạch huấn luyện.

Cái này kế hoạch huấn luyện rất đơn giản, Bàn Tử một tổ luyện tập con ếch bò, tăng thêm cứng nhắc chèo chống, cũng chính là chính Giản Hằng phát minh giày vò người cóc bò, hiện tại đã để Giản Hằng làm quy phạm, chuẩn bị lừa gạt tiền nha, dù sao cũng phải giảng một chút phong cách cái gì đấy.

Hiện tại con ếch bò hai tay cùng rộng, hai cái sừng tách ra, giữa hai chân cái góc nếu sáu mươi độ, mỗi chân nâng lên thời điểm không thể hướng phía dưới, mà là muốn hướng bên cạnh phía trước, dù sao cái đồ vật này muốn lười biếng rất đơn giản, thế nhưng muốn thật dùng tới có năng lực chuyên tâm làm, vậy cũng rất hao tổn thể lực.

Gầy một tổ thì là khó đi một tí sâu đo bò, tăng thêm bằng phẳng đạp núi.

Sâu đo mọi người không biết lục soát một cái liền minh bạch đây là cái gì rồi, một loại côn trùng lên lên trung gian là cong lên đến đấy.

Sâu đo bò tới tập thể hình ở bên trong, chính là hai chân đứng thẳng, lấy hai tay của mình xoay người sờ, sau đó hai tay về phía trước, chân bảo trì bất động, đến thân thể có cứng nhắc chèo chống hiệu quả thời điểm, dừng lại một giây, sau đó hai tay tại thu trở về.

"Trước khi bắt đầu, mang theo bọn hắn vòng quanh rào chắn luyện tập thân thể bằng cách chạy bộ trên mười phút, coi như là nóng người, Bàn Tử cái kia tổ chạy không nổi có thể đi, về thời gian nhất định cam đoan, bốn tổ bốn tổ, mỗi bốn tổ tầm đó nghỉ ngơi hai phút. . ." Giản Hằng nhìn thoáng qua đang dùng cơm bọn người kia, trong lòng thầm thoải mái.

Lúa mạch cùng lúa mì nghe trực tiếp gật đầu.

"Tốt rồi, các ngươi ở chỗ này nhìn, ta đi ăn cơm đi" Giản Hằng nói ra.

Ban đêm Giản Hằng cùng Triệu Trường Sơn đã nói làm một chút nhỏ rượu đấy, hiện tại thăm dò học viên tình huống, Giản Hằng bên này buông tay để cho lúa mạch cùng lúa mì mang theo bọn hắn luyện, bản thân lại là chuẩn bị cùng Triệu Trường Sơn uống nhỏ rượu huyên thuyên đi.

Triệu Trường Sơn hiện tại việc cũng xong rồi a, là chủ trù, hắn lại không muốn rửa chén rửa chén bát, đây là Hoàng Tiểu Đông cùng Triệu Duy sự tình.

Ngay sau đó chứng kiến Giản Hằng nháy mắt, Triệu Trường Sơn lập tức hội ý nhẹ gật đầu, sau đó duỗi ngón tay sau phòng.

Phòng cải tạo qua, cơ hồ đã không có trước đây lão Anders tại thời điểm bộ dạng, phòng bếp đằng sau có một cửa sau, không chỉ có cửa sau, còn có một nghỉ ngơi hành lang khung, so với ban đầu phía trước lớn hơn gấp đôi đều không ngừng, không sai biệt lắm hơn bảy mươi mét vuông, có thể để cho người nghỉ ngơi, cũng có thể dùng để làm một chút việc vặt gì gì đó.

Hiện tại nơi này chính là Giản Hằng cùng Triệu Trường Sơn uống nhỏ rượu mới có.

Giản Hằng bên này vừa ngồi trên bàn, Triệu Trường Sơn liền mang theo một cái nhiều tầng nhiệt độ cơ thể cà-mên tử đã tới, một tay một cái, mỗi một cái thượng trung hạ ba cái, mỗi một ô vuông không sai biệt lắm có mười hai mười ba cm đường kính, cao năm, sáu centimet.

Đến bên cạnh bàn, Triệu Trường Sơn từng cái đem cơm hộp bày ra.

"Hắc! Cái này chuẩn bị, phong phú a!" Giản Hằng chỉ nhìn ba cái, liền không khỏi xoa xoa đôi bàn tay.

Một phần trượt ruột già, cái này đừng nói rồi, một phần cọng hoa tỏi non mồi câu mực cũng không tệ, còn có một là màu đỏ dầu dạ dày bò, khác một cái hộp mở ra, một phần xào gan heo, cái đồ vật này chính là vừa rồi Blanca thấy nội tạng, một phần muối tiêu củ lạc, quốc người cơ hồ uống rượu thiết yếu, còn có một phần là hồng thiêu kê.

Thấy được hồng thiêu kê, Giản Hằng cười nói: "Quang đít gà cuối cùng bị ngươi tiêu diệt a?"

Quang đít gà nói là Triệu Trường Sơn mang về đám kia gà trong duy nhất một cái trên mông đít không có lông dài cái kia, cũng là bầy gà trong xấu nhất một con kia.

Cái này con gà nhưng không riêng gì xấu có thể hình dung, không chỉ xấu, tính khí còn không tốt, chuyện cũ kể kia cái gì sửu nhân nhiều tác quái.

Giản Hằng thật không ngờ, phóng gà trên người cũng có tác dụng!

Những thứ khác nhỏ gà trống cơ hồ mỗi ngày đều cũng bị nó lần lượt khi dễ một lần, cái khác nhỏ gà trống một ngày nếu không bởi vì nó đi trên một hai lông hút, đoán chừng cái ngày kia hãy cùng lễ mừng năm mới giống nhau.

Cái này đầu quang đít gà nhưng không riêng gì mổ gà, còn mổ heo, mổ Denver, thậm chí có hai lần còn đuổi theo Giản Hằng mổ, nếu không phải ban ngày ban mặt chung quanh còn có người, Giản Hằng đã sớm ném nó tiến không gian, sau đó bẻ gãy cổ ban đêm nhắm rượu rồi.

"Nó đâu ăn lấy, hiện tại cũng chỉ một hai cân bộ dạng, đám lông đi nội tạng ăn không nổi tới, tạm thời chịu đựng nó một chút thời gian, cũng không bao lâu nữa, sang năm lễ Giáng Sinh chính là nó ngày giỗ!" Triệu Trường Sơn vừa cười vừa nói.

Hai người triển khai thức ăn, nhìn qua Triệu Trường Sơn lấy ra một lọ Vodka, Giản Hằng lập tức có một chút bất mãn.

"Ta nói Triệu ca, hai người chúng ta lại không giả bộ, uống cái đồ vật này làm gì, lần trước hay còn thừa lại hơn phân nửa bình sông rượu sao? Đừng keo kiệt a, lấy ra uống a" Giản Hằng nói ra.

Đối với Vodka Giản Hằng không cảm giác, huống hồ một cái bàn này tất cả đều là uống rượu cứng rắn đồ ăn, phối Vodka đáng tiếc a.

Triệu Trường Sơn một bên ninh cái nắp, vừa nói: "Đâu còn có hơn phân nửa bình, hai ngày trước ta cậu em vợ đến tặng đồ cho uống. Ngươi liền đem liền một chút a, lần sau ta lại đi lúc mua nhiều mua mấy rương!"

Chứng kiến Triệu Trường Sơn muốn rót rượu, Giản Hằng lập tức đem bình rượu đoạt lại.

"Trực tiếp lọ a, chúng ta coi như là xách bình vọt lên" Triệu Trường Sơn lấy qua hai lọ, ngược lại bên trong nước, tại chính mình cùng Giản Hằng trước mặt tất cả xếp đặt một cái.

Ước hẹn ngược lại nửa cân, hai người chia đều, vừa ăn vừa uống, một bên dắt nhạt.

Qua ba lần rượu, đồ ăn qua ngũ vị về sau, một lọ Vodka trực tiếp bị lượng người làm cái nắm chắc mà đi, uống cạn.

Lúc này Giản Hằng đúng là uống rượu uống đẹp nhất thời điểm, hơi có chút mà cháng váng đầu, toàn bộ ý thức còn đặc biệt thanh tỉnh.

Nhìn một chút đồng hồ, Giản Hằng đứng lên: "Triệu ca, cái này chuyện còn lại giao cho ngươi, ta đi xem bên kia lúa mạch cùng lúa mì như vậy thế nào" .

"Được, ngươi đi đi" Triệu Trường Sơn một bên xỉa răng một bên đáp.

Ra phòng, Giản Hằng đi tới ký túc xá trước, kêu hai tiếng không nhìn thấy Denver chạy đến, liền minh bạch Denver cùng theo lúa mạch lúa mì đi trong phòng gi chép sân luyện tập rồi.

Đi tới trong phòng sân huấn luyện, quả nhiên Denver đang vui vẻ đám người đứng ngoài xem nhảy lên đến nhảy lên đi đấy, rất nhiều người đều bị nó hấp dẫn rồi, vận động luôn thất thần.

Đùng! Đùng!

Vỗ tay phát ra tiếng, hô một tiếng Denver, Tiểu Bạch Sư liền chạy tới.

"Lúa mạch, lúa mì! Tốc độ nhanh một chút "

Nghe được Giản Hằng lời nói lúa mạch cùng lúa mì liền dẫn mọi người bả tốc độ vận động tần suất đề cao, lúc này Giản Hằng cho Denver một động tác, Tiểu Bạch Sư lập tức ngồi ở lên, ngẩng đầu ngao ô o o o, ngao ô o o o rống lên.

Sư tử con sữa thanh âm một chút đều không hùng tráng, thế nhưng không có qua hai phút, trong tràng tất cả mọi người không tự chủ được nhanh hơn tốc độ vận động, cảm giác mình thân thể tựa hồ càng ngày càng có sức sống.

Đây chính là Giản Hằng muốn hiệu quả!