P/s: Cầu donate cứu trợ cvt sống qua mùa dịch ლ(´ڡ`ლ)
◎◎◎
Đêm đó, Quách Húc còn gọi điện thoại cho đại học HLV Tom Izzo trò chuyện trong chốc lát.
Izzo rất am hiểu điều giáo cầu thủ, hạch tâm bốn người rời đội về sau, vốn trận đấu mùa giải Đại học Michigan đội Michigan State Spartans tại 10 đại liên minh chiến tích vẫn như cũ xếp hạng thứ nhất, không ít NBA đội bóng quản lý đều nghĩ thuê Izzo đến làm HLV.
Đội Michigan State Spartans biến thành người mới chủ nhà đội ngũ, chiến thuật vẫn như cũ là công nhanh thêm pick and roll. Hậu vệ ghi điểm Charlie - bối ngươi, tiền phong chính Zach - Randolph gánh vác lên cao minh điểm trách nhiệm, còn có một cái tên là Marcus - Taylor Hậu vệ dẫn bóng, có thể đột phá, có thể ném 3 điểm, đem năm ngoái nhìn Quách Húc không vừa mắt Jake vững vàng chen đến ghế dự bị bên trên.
Izzo một mực chú ý đệ tử tại NBA tình huống, rất nhiệt tình cùng Quách Húc nói chuyện phiếm, chúc hắn tại NBA đánh tốt hơn; Quách Húc cũng chúc hắn năm nay dẫn đội lại sáng tạo giai tích, nói xong cùng về East Lansing thời điểm ra ngồi một chút.
Tổ chức phe tấn công mặt, Izzo cho Quách Húc xách một điểm đề nghị, hắn cảm thấy Hậu vệ dẫn bóng muốn luyện chuyền bóng tầm mắt không khó, chỉ cần dưỡng thành tốt đẹp thói quen. Chỉ cần cầu thủ đem bóng mang ổn đồng thời có thể hết nhìn đông tới nhìn tây, quan sát đồng đội cùng đối thủ, cũng có thể bảo vệ bóng rổ, liền thỏa mãn kiến tạo đồng đội điều kiện cơ bản.
Tại Izzo xem ra, một cái hợp cách hậu vệ đầu tiên nhất định phải hiểu rõ mỗi một vị đồng đội đặc điểm, ai năng lực tiến công mạnh, ai tỉ lệ chính xác cao mà lại ổn định. Bóng đến cao minh điểm năng lực mạnh người trong tay, đương nhiên cũng liền lại càng dễ phải điểm, phương diện này hắn cảm thấy Quách Húc tại bán kết thi đấu lúc làm rất hoàn mỹ.
Thứ hai là Hậu vệ dẫn bóng phải hiểu được phán đoán trên trận tình thế, quan sát đối phương phòng thủ. Vì có nắm chắc hơn phải điểm, liền phải lưu ý thêm năng lực tiến công mạnh đồng đội vị trí cùng đối thủ đối với hắn phòng thủ cường độ, đây là có bên cạnh trọng điểm quan sát.
Trở lên hai điểm đều muốn dựa vào Quách Húc mình đi quan sát, mà đối thủ phòng thủ, thì là cần nhờ tổ chức của hắn tiến công đi từng bước tan rã, phòng thủ lỗ thủng đương nhiên cũng có thể phân tích ra được.
Thứ ba là Hậu vệ dẫn bóng phải có xuất sắc tốc độ phản ứng, trên sân bóng lỗ hổng đều là thoáng qua liền mất, hơi một do dự liền sẽ thác thất lương cơ, NCAA là như thế này, NBA càng là như vậy. Tại Lakers Quách Húc không có khả năng đánh nhanh làm chủ, cho nên hắn cần luyện phản ứng.
Ngày hôm qua tai nạn xe cộ cũng làm cho Quách Húc ý thức được phản ứng của mình còn chưa đủ nhanh, thật phải hảo hảo luyện luyện. Lúc ấy nếu như hắn phản ứng đủ nhanh, đến cái The Matrix tránh đạn, hoặc là ngã xuống đất lăn lộn, hoàn toàn có khả năng né tránh chiếc xe kia, tựa như phim hành động bên trong diễn như thế.
Hắn gia nhập Lakers sau rất lâu chưa từng luyện quyền kích, tam giác tiến công lúc hắn truyền ra bóng đến liền ở ngoại vi đứng vững cùng truyền về, không vị trí chạy đấu pháp chân dung dễ để người biến ngốc.
Nghiêm túc cân nhắc về sau, Quách Húc cho mình chế định mới kế hoạch huấn luyện, tạm dừng cùng Kobe đơn đấu, chuyên chú rèn luyện tố chất thân thể, đồng thời luyện tốc độ phản ứng, cùng tố chất toàn diện tăng lên lại đi PK Kobe.
Hiện tại Kobe có thể bảo vệ tốt hắn tiến công, là bởi vì hai người tốc độ di chuyển phương diện chênh lệch không lớn, nếu là Quách Húc luyện cùng Iverson đồng dạng nhanh, đồng dạng nhanh nhẹn, Kobe liền chưa hẳn có thể bảo vệ tốt hắn đột phá.
Nghĩ đến liền làm, hắn nhật trình đồng hồ cải thành năm ngày rèn luyện, song đừng tự do hoạt động.
Đầu tiên là hai ngày đi quyền kích câu lạc bộ đánh quyền, loại này phương thức rèn luyện hắn xe nhẹ đường quen, rõ ràng chỗ tốt chỗ. NBA có cái khác cầu thủ sẽ tại đừng thi đấu kỳ tiếp nhận quyền kích huấn luyện, tỉ như Tim - Duncan. Tại NBA trong lịch sử, cũng có một chút quyền kích cao thủ, tỉ như "Bác gái" Larry - Johnson liền dụng quyền kích kỹ thuật đánh qua a Lonzo - Mornin.
Quách Húc luyện tập quyền kích không phải vì đánh nhau, mà là vì đại lượng bộ pháp cùng trốn tránh huấn luyện, những cái kia đỉnh cấp quyền thủ nhóm bộ pháp cùng trốn tránh kỹ thuật đều là lô hỏa thuần thanh, tỉ như Floyd - Mayweather, đối thủ rất khó đánh trúng hắn.
NBA cầu thủ tại tiếp nhận những này huấn luyện qua về sau, có thể đề cao phản ứng của mình tốc độ cùng bước chân kỹ thuật, ở trong trận đấu đối mặt phòng thủ người đổi tốc độ biến hướng càng thêm nhẹ nhõm, vô ý thức liền có thể tìm đúng trung tâm chân. Quách Húc tại tiếp nhận Ganon - Baker chỉ đạo trước đột phá liền có nhất định công lực, cùng luyện quyền kích không không quan hệ.
Tiếp theo là một ngày yoga bóng rèn luyện, đây là NBA cầu thủ kéo dài nghề nghiệp kiếp sống tuyệt chiêu, có thể tốt hơn kích thích thân thể bộ vị trọng yếu cơ bắp, cải thiện luyện tập người toàn thân tính cân đối cùng tính ổn định, đã có thể đề cao chuyên hạng hạch tâm lực lượng, cũng có thể đề cao khớp nối tính dẻo dai, hữu hiệu dự phòng vận động tổn thương.
Hạch tâm lực lượng mạnh, cân đối tính ổn định tốt, đối bất luận cái gì vận động đều có bổ trợ, đây là trải qua khoa học luận chứng.
Mặt khác, luyện yoga còn có thể bình tĩnh tâm cảnh, để người ta buông lỏng.
NBA ngôi sao cầu thủ bên trong, "Trời câu" Jabbar là sớm nhất luyện yoga người, cái này khiến hắn thời gian dài bảo trì khỏe mạnh, có được phi thường dài nghề nghiệp kiếp sống, tại NBA đánh20 cái trận đấu mùa giải, trở thành NBA lịch sử phải điểm vương, lịch sử thứ nhất trung phong.
Hiện tại luyện yoga cầu thủ còn không nhiều, tương lai ngôi sao cầu thủ cơ bản đều luyện cái này, tỉ như James, Chris - Paul, Love vân vân. Warriors đoạt giải quán quân về sau, HLV trưởng Kerr còn từng lộ ra: Yoga là trong đội huấn luyện "Môn bắt buộc", vì có thể bảo chứng đội viên có thời gian huấn luyện yoga, đội bóng thậm chí an bài nghỉ đến để bọn hắn tập thể tham dự vào trong luyện tập.
Đương nhiên, loại này phụ trợ tính chất rèn luyện không cần bỏ ra phí quá nhiều thời gian, Quách Húc cảm thấy một ngày liền đầy đủ.
Quách Húc chọn cái thứ ba kiện thân hạng mục không phải cái khác NBA cầu thủ có thể tham dự, hắn quyết định mỗi tuần dùng hai ngày thời gian luyện chạy khốc!
Hắn trước thông qua internet liên hệ Los Angeles chạy khốc kẻ yêu thích, sau đó đi lớn nhất chạy khốc câu lạc bộ nghe giảng bài, lại cùng mấy người cao thủ cùng đi ra tuyển địa điểm hoạt động.
"Không ai quy định thế giới này chính là như vậy, chạy khốc chính là ngươi đánh vỡ lồng giam phương thức" . Câu này rất nhiều chạy khốc trong lòng người lời nói cho Quách Húc linh cảm, hắn cảm thấy dạng này rèn luyện thú vị lại hữu hiệu.
Mà lại nhớ tới phim « District 13 », hắn cảm thấy luyện cái này thật rất khốc, tựa như học xong khinh công đồng dạng.
Chạy khốc là thông qua một hệ liệt đặc hữu chuyên nghiệp kỹ xảo, lấy vượt qua chướng ngại vật làm chủ vận động. Yêu cầu này vận động viên thân thể có tương đối cao tính linh hoạt, lực bộc phát cùng lực khống chế, nó đối tố chất thân thể yêu cầu cùng thể thao tương tự, tứ chi, eo lực lượng, cân bằng, tinh chuẩn tính, không trung khái niệm huấn luyện cùng các loại, đây là đem điền kinh các hạng vận động hoàn mỹ dung hội quán thông, là chuyển vị nghệ thuật.
Từ người cơ bản rơi xuống đất đến không trung rơi xuống đất nhào lộn tá lực, lại đến sai lầm lúc bảo hộ kỹ xảo, cuối cùng hình thành tránh né nguy hiểm phản xạ có điều kiện, chạy khốc vận động viên là làm tốt nhất. Có chút chơi ván trượt người tổng đến tìm chạy khốc cao thủ giao lưu, không phải học chạy khốc, mà là học quẳng, học tại sai lầm thời điểm như thế nào "Thụ thân" .
Chạy khốc đối với vận động bóng rổ xác thực có tương đối lớn trợ giúp, có thể tăng lên cầu thủ eo lực lượng, lực bộc phát các phương diện, còn có thể giúp cầu thủ tại khi tất yếu tá lực, tránh xuất hiện trọng thương tình huống. Tại NBA trên sàn thi đấu, cầu thủ lên rổ hoặc là ném rổ thời điểm, thường thường sẽ đem mình ném ở không trung, đối kháng qua đi phi thường dễ dàng ngã xuống. Muốn tránh thụ thương, loại này quẳng phi thường có kỹ xảo, tỉ như nói phần lưng chạm đất trượt một khoảng cách, mạo xưng điểm tá lực.
Mà chạy khốc phi thường chuyên nghiệp một mặt, sẽ trở thành ngăn cản NBA cầu thủ cánh cửa, NBA hợp đồng bên trong viết rất rõ ràng không cho phép cầu thủ tham gia dễ thụ thương hoạt động, nếu là bạo lực quảng trường trúng cái kia chạy pháp, thụ thương chính là nặng. Nhìn như huyễn khốc từng cái động tác một, thường thường đều là vô số máu ứ đọng cùng đau xót chồng chất kết quả.
Quách Húc không quan trọng, tai nạn xe cộ sau hắn lá gan biến lớn, biết mình tại theo điểm trúng làm sao làm cũng sẽ không chết.
Đây chính là phổ thông thân cao ưu thế chỗ, giống Kobe loại kia thân cao, thể trọng, chạy khốc là vĩnh viễn chơi không vui.
◎◎◎
Mong các đạo hữu ủng hộ truyện và Converter bằng các cách sau:
- Vote 5*, bấm Like, theo dõi, bình luận, quăng phiếu truyện đề cử;
- Đặt mua đọc offline trên app;
- Donate cho converter: Đối với MoMo, ViettelPay, ZaloPay hay ShopeePay: 0777998892.
VPBank: 3078892 Phan Vu Hoang Anh
Đa tạ các đạo hữu đã đọc truyện ლ(´ڡ`ლ)
Danh Sách Chương:
Bạn đang đọc truyện trên website MeTruyenVip.com
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
BÌNH LUẬN FACEBOOK
