Chương 3: Nghe khuyên cải tạo

Buổi sáng 8 giờ chuông.

"Rầm rầm ——" màn cửa bị một thanh kéo ra.

Đường Tống duỗi cái thật to lưng mỏi, chỉ cảm thấy một trận thần thanh khí sảng.

Giấc ngủ chất lượng cực kỳ tốt.

Kỹ năng bị động 【 nam thần quang hoàn 】 trợ ngủ hiệu quả so trong tưởng tượng muốn ngưu bức được nhiều!

Điều này cũng làm cho hắn đối với kế tiếp giảm béo kế hoạch tràn đầy lòng tin.

Phải biết, bảo trì thân thể khỏe mạnh ba cái chiều không gian ( giấc ngủ, vận động, ẩm thực) bên trong, trọng yếu nhất chính là giấc ngủ.

"Ba!" Đường Tống đưa tay trái ra đánh cái thanh thúy búng tay, đồng thời dùng ý thức kêu gọi trò chơi hệ thống.

"Bạch!" Tỏa ra ánh sáng lung linh hệ thống màn sáng trong nháy mắt triển khai, mang theo làm cho người mê say khoa huyễn cảm giác.

Đường Tống thở sâu, rất chuunibyou giang hai cánh tay, khóe môi nâng lên ý cười an sông cầu đều ép không được.

. . .

Đơn giản tẩy cái thấu, thay đổi một thân Xuân Thu khoản đồ thể thao, bắt đầu vòng quanh cư xá chạy chậm.

Sáng rỡ chói chang xuyên thấu qua cây hòe cành lá rơi vào trên người, ấm áp.

Phóng tầm mắt nhìn tới, thế giới của hắn phảng phất bị quét đi một tầng nặng nề bụi bặm.

Thiên càng rổ, cây càng tái rồi, không khí rõ ràng hơn mới.

Đường Tống thở sâu, cảm giác toàn thân trên dưới đều là kình!

Thậm chí còn có thời gian rỗi cùng tìm kiếm phế phẩm đại gia đại mụ nhóm chào hỏi.

Bất quá theo vận động tiến hành, hắn hai chân bắt đầu phát run, thân thể dần dần uốn lượn, tốc độ càng ngày càng chậm.

Lại cắn răng kiên trì một hồi lâu, Đường Tống đặt mông ngồi tại ven đường trên bệ đá, sắc mặt vừa đỏ lại bỏng, "Hồng hộc" thở hổn hển.

Móc lấy điện thoại ra nhìn một chút vận động quỹ tích.

Toàn bộ hành trình 3. 5 km, bình quân phối nhanh 7 '26" có thể nói cực kỳ kéo vượt.

Trường kỳ không rèn luyện, tăng thêm siêu tiêu thể trọng, có thành tích như vậy cũng rất bình thường.

Nghỉ ngơi một hồi, Đường Tống kéo lấy mệt mỏi thân thể đi vào phụ cận bữa sáng cửa hàng.

Điểm chén không thêm đường đậu tương, hai cái luộc trứng.

Ăn điểm tâm xong, trở lại phòng cho thuê.

Đường Tống bắt đầu chế định chính mình tiếp xuống giảm béo kế hoạch.

Bởi vì trước đó có quá nhiều lần thất bại trải qua, hắn ở phương diện này coi như có chút tâm đắc.

Đơn giản tới nói chính là bao ở miệng mở ra chân, tận khả năng sáng tạo nhiệt lượng thiếu hụt, tiêu hao trên thân dư thừa mỡ.

Bất quá lần này dù sao quan hệ đến khiêu chiến nhiệm vụ, còn có thời gian hạn chế, nhất định phải toàn lực ứng phó.

Trước từ lưới trên dưới chở một phần giảm béo kế hoạch biểu mô bản.

Tiếp lấy bắt đầu tra tìm chất lượng tốt giảm béo kinh nghiệm thiếp, chỉnh lý ra thích hợp bản thân nội dung.

Thời gian tích táp, bảng biểu trên nội dung càng ngày càng phong phú cẩn thận.

Đã bao hàm làm việc và nghỉ ngơi thời gian, mỗi ngày vận động loại hình, uống nước lượng, giảm son bữa ăn thực đơn, giai đoạn tính giảm béo mục tiêu vân vân.

Đang tra tìm giảm béo tư liệu quá trình bên trong, Xiaohongshu bên trên có mấy thiên đại hỏa bút ký đưa tới Đường Tống chú ý.

Là gần nhất trên mạng bạo hỏa "Nghe khuyên thể" .

Tiêu đề bên trong bình thường chứa "Nghe khuyên" "Cải tạo" loại hình từ mấu chốt.

Nội dung là ghi chép làm người chủ blog tại rộng rãi nhiệt tâm dân mạng theo đề nghị, thông qua chính mình cường đại lực chấp hành cải tạo nghịch tập quá trình.

Cực mạnh tham dự cảm giác, để đám dân mạng phảng phất tại chơi một trận thú vị dưỡng thành hệ trò chơi, nhiệt tình tăng vọt, hóa thân Cyber thế giới tinh thần cổ đông, không ngừng từ từng cái góc độ đưa ra chuyên nghiệp hữu hiệu đề nghị.

Có giảm béo, có xuyên dựng, có dưỡng da, có kiểu tóc, có trang tạo, có tư thái. . .

Có thể nói là toàn phương vị trợ giúp chủ blog tăng lên bề ngoài mị lực.

Không ít làm người không chỉ có nghịch tập thành công, hoàn thành có chút danh tiếng võng hồng.

Đường Tống càng xem càng tâm động.

Lấy trước mắt hắn tình huống, muốn tăng lên mị lực, đơn giản nhất, nhanh chóng nhất chính là từ bề ngoài ra tay.

Mà lại dựa theo trong trò chơi thiết lập, nổi tiếng cùng lực ảnh hưởng cũng là mị lực đáng giá trọng yếu tạo thành bộ phận.

Loại mô thức này vừa vặn cùng hắn hoàn toàn vừa phối, có thể tiết kiệm hắn giai đoạn trước đại lượng phát dục thời gian.

Nghĩ tới đây, Đường Tống rốt cục quyết định.

Nghiêm túc tắm rửa một cái, thay đổi một thân thường ngày ra đường phục, bó lấy tóc, điều chỉnh tốt quay chụp góc độ.

"Răng rắc —— "

Một trương không mỹ nhan thẳng ra ảnh chụp xuất hiện tại album ảnh bên trong.

Đường Tống nhìn lướt qua, trong nháy mắt lòng xấu hổ bộc phát, trực tiếp đem ảnh chụp xóa.

Lại đổi góc độ, vị trí chụp mấy bức, kết quả vẫn là xóa xóa xóa.

Thật sự là không đành lòng nhìn thẳng! Quá mẹ hắn không xong!

Không thể không nói, đem chính mình chân thật nhất hình tượng công khai phát hành đến trên internet, bị ngàn vạn dân mạng vây xem trào phúng, thật cần rất lớn dũng khí.

Chần chờ một hồi lâu, Đường Tống từ trong ngăn kéo xuất ra một cái màu đen tạo hình khẩu trang.

Đeo lên đối tấm gương nhìn một chút.

Ngoại trừ miệng mũi bị che đậy bên ngoài, bộ mặt hình dáng y nguyên rõ ràng, cũng không ảnh hưởng cải tạo hiệu quả, mà lại cũng sẽ không bị người nhận ra.

Đem trong lòng mình kia quan nhảy tới về sau, Đường Tống không do dự nữa, một lần nữa chụp trương toàn thân chiếu.

Thượng truyền ảnh chụp, sáng tạo bút ký.

Tiêu đề: Đối 25 tuổi chính mình rất thất vọng, cầu cải tạo, nghe khuyên

Chính văn: Quyết định muốn biến tốt, nhưng là không biết rõ từ nơi nào ra tay, hi vọng đạt được mọi người đề nghị!

Chủ đề: làm người cải tạo, nghe khuyên, cải tạo, nghịch tập, nam sinh

Điểm kích phát hành sau.

Đường Tống thấp thỏm ngồi trên ghế, thỉnh thoảng đổi mới một cái thiếp mời.

Bất quá hắn tại Xiaohongshu tài khoản rất trắng, chủ yếu là dùng để thưởng thức xinh đẹp tiểu tỷ tỷ, ngẫu nhiên cũng sẽ kiểm số kinh nghiệm bút ký.

Thời gian ngắn bên trong xem lượng đều là vị trí, tự nhiên cũng sẽ không có cái gì bình luận.

Chỉ có thể chậm đợi hoa nở.

. . .

Náo nhiệt bách hóa trong siêu thị.

Đường Tống đẩy mua sắm xe, thỉnh thoảng quét một cái trên điện thoại di động giảm son đồ ăn tài danh sách.

Rau xà lách, dưa leo, khoai lang, ô mai, quả cam, trâu bắp chân, tươi tôm, ngực nhô ra thịt. . .

Cơ bản đều là chọn tươi mới nhất mua, không chút quan tâm giá cả.

Trước kia hắn vì tích lũy tiền mua nhà, sinh hoạt một mực rất tiết kiệm.

Quần áo hàng ngày trực tiếp liều nhiều hơn, ăn cơm thức ăn ngoài ưu đãi vé, hoa quả linh thực cơ hồ không mua.

Hiện tại mỗi ngày thêm ra 200 khối ngoài định mức thu nhập, lại làm cho hắn có một loại tránh thoát trói buộc cảm giác.

Không cần tính toán chi li, không cần bởi vì tiêu phí mà sinh ra cảm giác tội lỗi, không cần lo lắng thất nghiệp không có nguồn kinh tế.

Đối với hắn hiện tại tới nói, đã coi như là nho nhỏ tài vụ tự do.

Mua sắm xong xuôi, Đường Tống mang theo hai cái tràn đầy mua sắm túi trở lại chỗ ở.

Rất nhanh, nguyên bản trống rỗng tủ lạnh bị nhét tràn đầy.

Đường Tống trước mắt thuê phòng là bộ bìa cứng một căn phòng.

Giao thông tiện lợi, vị trí ưu việt, đồ dùng trong nhà đồ điện gia dụng đầy đủ, nguyệt thuê 900.

Sở dĩ dễ dàng như vậy, là bởi vì chủ thuê nhà là hắn bạn học thời đại học Lục Tử Minh.

Cùng hắn dạng này tiểu trấn thanh niên khác biệt, Lục Tử Minh gia đình điều kiện phi thường tốt.

Mẫu thân tại bên trong thể chế, phụ thân là xí nghiệp cao quản, trong nhà có tiền có nhân mạch, còn có mấy phòng.

Trước mắt nghiên ba đang học hắn, đã được an bài đến một nhà cỡ lớn tài chính công ty thực tập, tiền đồ vô cùng vô tận.

. . .

Mười hai giờ rưỡi trưa, tỉ mỉ chuẩn bị giảm son bữa ăn bưng lên bàn ăn.

Thơm sắc ngực nhô ra thịt, cơm gạo lức, rau quả salad ( lấy rau xà lách, cà chua, dưa leo làm chủ, phối hợp thấp son salad tương).

Đường Tống tràn đầy phấn khởi lắc lắc cuộn, điều chỉnh góc độ chụp tấm hình, lúc này mới ăn như gió cuốn.

Hương vị coi như không tệ, chính là ngực nhô ra thịt có chút củi, có thể là sắc thời gian quá dài.

Ăn xong cơm trưa, Đường Tống lần nữa mở ra Xiaohongshu.

Mấy giờ đi qua, hắn đầu kia bút ký đọc lượng đã vượt qua 100.

Thu hoạch 3 cái điểm tán, 5 đầu bình luận.

Ấn mở bình luận nhìn một chút, cơ bản đều là để hắn giảm béo.

【 tiêu chuẩn mập trạch một cái! Vui vẻ nước khẳng định không uống ít! 】

【 khẩu trang đều không lấn át được ngươi song cái cằm 】

【 không gầy xuống tới làm sao đổi đều vô dụng, trước giảm béo a 】

Đường Tống chăm chú xem hết, từng cái làm hồi phục: "Cảm tạ đề nghị! Đã làm tốt nghiêm khắc giảm béo kế hoạch, ngay tại chấp hành bên trong."

Lại xoát một lát điện thoại, Đường Tống vừa muốn về phòng ngủ ngủ trưa, bỗng nhiên lại ngừng lại.

Đảo mắt chu vi.

Trong phòng ở vào một loại vô tự trạng thái, các loại vật phẩm ném loạn ném loạn, ban công đống loạn thất bát tao, đồ dùng trong nhà đồ điện gia dụng trên rơi xuống không ít xám, sàn nhà vô cùng bẩn, bồn cầu, bồn rửa tay ố vàng bốc mùi. . .

"Là thời điểm đến một trận nhẹ nhàng vui vẻ lâm ly tổng vệ sinh!" Đường Tống thở sâu, bắt đầu hành động.

Sạch sẽ gọn gàng ở lại hoàn cảnh, tốt đẹp thói quen sinh hoạt, đều là tự thân mị lực một loại thể hiện, cũng là nam thần cơ bản tu dưỡng.

Cải biến muốn từ hiện tại, từ một chút, từ thường ngày bắt đầu!..