Q.1 - Chương 7: Ba loại luyện pháp văn luyện võ luyện thêm hoành luyện

Chương 7: Ba loại luyện pháp, văn luyện võ luyện thêm hoành luyện

Ngày mùng 9 tháng 7 ngày này sáng sớm, mới ba giờ sáng, Tô Kiếp liền dậy.

Hắn là tối hôm qua chín giờ ngủ, vừa lên giường liền bắt đầu dùng Đại Than Thi Pháp ngũ ma phanh thây của Suntory giáo sư hắn đi ngủ, thời gian dần trôi qua, hắn liền tiến vào một loại phi thường an bình trạng thái.

Mặc dù hắn chỉ ngủ sáu giờ, nhưng so với bình thường ngủ mười giờ càng có tinh thần.

Lên thời điểm, Tô Kiếp quả thực là thần thanh khí sảng.

Hắn phi tốc rửa mặt, liền đi tới ngoài trường học trong tiểu viện của Suntory.

Suntory tựa hồ đã sớm biết hắn sẽ đến, chuyển cái ghế bành, nằm ngồi tại trong tiểu viện, nhìn lên bầu trời mây trôi nước chảy. Mùa hè rạng sáng kỳ thật rất dễ chịu, gió nhẹ nhẹ phẩy, cực kỳ mát mẻ, hơn nữa nơi này viện lạc trong ngoài cũng không biết gắn cái gì khu trùng thuốc, ngay cả nửa cái con muỗi đều không nhìn thấy.

"Tới, so với ta tưởng tượng muốn sớm." Suntory ánh mắt bên trong tựa hồ có kinh hỉ: "Tối hôm qua hẳn là ngủ rất ngon đi."

"Ngủ được quá thơm." Tô Kiếp cảm thấy toàn thân đều có dùng không hết kình: "Huấn luyện viên, hôm nay dạy ta thứ gì?"

"Trước dạy ngươi một chuyến khớp nối tập luyện vận động." Suntory đứng lên, làm mấy cái động tác: "Trước khi huấn luyện, trọng yếu nhất chính là làm nóng người, mà trong làm nóng người, khớp nối trọng yếu nhất, trong khớp nối, đầu gối, cổ tay khớp nối, là trong cơ thể con người yếu ớt nhất, cũng là miệng dễ dàng bị hao tổn, cho nên nhất định phải tại bảo vệ tốt đồng thời, tiến hành cường hóa. Tay quyền anh đều là muốn tiến hành quấn cổ tay, chính là vì phòng ngừa thời điểm đánh bao cát, cổ tay khớp nối bị xung kích. Đồng thời cũng muốn mang tốt cái bao đầu gối. Đương nhiên, tốt nhất là tại thời điểm làm khớp nối tập luyện, bôi lên thư gân linh hoạt dầu trơn. Minh Luân Võ Giáo các loại dược vật hay là rất không tệ."

Tô Kiếp liền theo Suntory cùng một chỗ làm khớp nối tập luyện.

Tập luyện khớp nối này rất thư giãn, bình thản, chậm rãi vận động, cùng Thái Cực quyền có chút cùng loại.

"Huấn luyện viên, đây chẳng lẽ là kiểu mới Thái Cực quyền?" Tô Kiếp vận động lấy, thời gian dần trôi qua toàn thân liền bắt đầu phát nhiệt, nhất là một chút khớp nối địa phương, rất là dễ chịu, hơn nữa vỏ đại não sinh ra một loại hưng phấn hương vị.

"Tất cả vận động, chỗ tốt lớn nhất, chính là có thể tại trong cơ thể con người sinh ra Dopamine cùng Endorphin. Dopamine là một loại để cho người ta hưng phấn kích thích, nguyện vọng đạt được thỏa mãn vật chất. Mà Endorphin thì là chất giảm đau. Trong đó Dopamine trọng yếu nhất, loại vật chất này có thể cải thiện nhân thể nội tiết, khiến người ta thời thời khắc khắc đều ở vào trong một loại trạng thái cực kỳ vui vẻ. Có thể trị hậm hực, lo nghĩ các loại tinh thần tật bệnh. Cho nên nói, vận động là thủ đoạn giảm sức ép cao nhất." Suntory nói: "Mà ta nghiên cứu tất cả vận động, Thái Cực quyền cái chủng loại kia thư giãn liên miên có dưỡng tiết tấu vận động, sinh ra Dopamine là tất cả vận động bên trong nhiều nhất, cho nên luyện tập Thái Cực quyền người, đều sẽ cảm thấy mình phi thường dễ chịu, dần dà, sẽ ở trong vỏ đại não, sinh ra một loại mù quáng tự tin, cho là mình không đâu địch nổi. Đây là đối với thể xác tinh thần hữu ích sự tình, nhưng cũng sẽ tạo thành một loại ảo giác, đây chính là rất nhiều Thái Cực quyền đại sư thật đi cách đấu, mà bị đánh nguyên nhân một trong, kỳ thật loại này sai lầm, tại trong tu hành thiền tông gọi là Vọng Cảnh, muốn phá mất tầng này hư ảo, nhận biết chân thực chính mình, mới có thể bước vào một cái cảnh giới toàn mới." Suntory cho Tô Kiếp đi học.

"Nguyên lai là dạng này." Tô Kiếp bừng tỉnh đại ngộ, "Ta từ khi học xong một chiêu đào cuốc đất kia về sau, ngày đêm luyện tập, cảm thấy mình rất biết đánh nhau, nhưng vẫn là bị Joss loạn đánh, chính là nguyên nhân này? Vỏ đại não bởi vì vận động sinh ra Dopamine rất nhiều, hưng phấn quá mức, sinh ra không gì làm không được ảo giác. Đây rốt cuộc là chuyện tốt hay chuyện xấu?"

"Đương nhiên là chuyện tốt, ngươi có thể nhanh như vậy hưng phấn tiến vào trạng thái, nói rõ ngươi vận động thiên phú rất cao. Rất nhiều người đều là càng vận động càng mệt mỏi, dẫn đến tại sinh ra lười biếng cảm xúc, mà ngươi thì là một khi vận động liền nghiện, đây chính là tư chất cùng ngộ tính." Suntory trông thấy Tô Kiếp học tập bộ này khớp nối tập luyện rất nhanh, càng cao hứng hơn: "Bộ này khớp nối tập luyện, là ta tổng hợp hiện đại cách đấu vận động hệ thống, tăng thêm Trung Quốc truyền thống võ thuật, nhất là Thiếu lâm tự Dịch Cân kinh, còn có Ngũ cầm hí, Thái Cực quyền, yoga động tác, thông qua đo lường tính toán được đi ra." Suntory nói: "Kỳ thật Trung Quốc truyền thống võ thuật , dựa theo bọn chúng vận động quy luật, sinh ra Dopamine là khác vận động căn bản chỗ không thể so được."

"Huấn luyện viên, ta hiện tại rất hưng phấn." Trọn vẹn rèn luyện một giờ, liền là thư giãn tập thể dục, cùng trong công viên lão đầu lão thái thái đánh quá cực kém không nhiều, nhưng Tô Kiếp cảm thấy mình tựa hồ có thể đánh chết một đầu lão hổ, vỏ đại não tựa hồ bị điều bắt đầu chuyển động.

"Cái này là được rồi, đây mới là làm nóng người." Suntory gật đầu: "Đại não của ngươi bởi vì vận động mà hưng phấn thời điểm, liền là làm nóng người dừng lại thời điểm, tiếp đó, liền bắt đầu chân chính võ luyện cùng hoành luyện."

"Võ luyện? Hoành luyện?" Tô Kiếp là lần đầu tiên nghe được cái từ này.

"Luyện tập võ công, chia làm ba loại phương pháp luyện tập, là văn luyện, võ luyện, còn có hoành luyện. Cái gọi là văn luyện, liền là lấy dưỡng làm chủ, duỗi gân nhổ xương, tỉ như ngồi xuống, minh tưởng, yoga, Thái Cực quyền, các loại võ thuật sáo lộ luyện tập, đều là thuộc về văn luyện, văn luyện rất dễ chịu, rất dễ dàng bắt đầu, thích hợp với hết thảy mọi người kiện thân, mà võ luyện liền là cử tạ, đánh bao cát, phi nước đại, đá cái bia, các loại lột sắt, đến cường kiện gân cốt. Mà hoành luyện liền tàn khốc nhất, đầu tiên là cùng người đánh nhau, chân chính thực chiến, hai liền là dùng các loại tàn nhẫn phương pháp, như côn bổng quật, gạt bỏ, tới khiến cho chính mình sự nhẫn nại cùng gân cốt càng thêm cường kiện, bất quá cái này chỉ thích hợp người trẻ tuổi để luyện tập, vượt qua ba mươi tuổi, liền sẽ xảy ra chuyện, hơn nữa trong quá trình luyện tập, muốn rất chú ý nặng nhẹ, hơi không cẩn thận, liền sẽ tàn phế. Trừ cái đó ra, dinh dưỡng cùng dược vật cũng không có thể thiếu khuyết. Nếu không cũng sẽ lưu lại ám thương. Loại này hoành luyện ra công phu nhanh nhất, tỉ như Thái quyền, Nhật Bản cổ lão Karate, Trung Quốc truyền thống Bài Đả Khí Công, Thiết Sa chưởng, Thiết Chỉ Công, Ngạnh Khí Công các loại. Hiện tại có thể tiến hành hoành luyện có một ít cao cấp nhất cách đấu vận động viên, còn có các quốc gia trong quân đội, chuyên môn tiến hành nhiệm vụ đặc thù chiến sĩ. Đương nhiên, ta đã nắm giữ phương pháp hoành luyện khoa học nhất."

Nói đến đây, Suntory dừng lại một chút, trên mặt xuất hiện một loại nhân viên thuần thú mới có biểu lộ: "Tiếp xuống huấn luyện, sẽ rất tàn khốc, thậm chí là tàn nhẫn. Nếu như ngươi chịu đựng không nổi, liền có thể lấy rời khỏi. Bất quá về sau ta liền sẽ không dạy ngươi bất cứ vật gì. Chính ngươi suy nghĩ tốt."

"Ta nguyện ý tiếp nhận." Tô Kiếp không cần suy nghĩ, liền đáp ứng xuống.

"Bên kia có một thanh cái cuốc, ngươi đi lấy tới." Suntory chỉ chỉ bên cạnh.

Tô Kiếp vội vàng đem cái cuốc này cầm ở trong tay , dựa theo hôm qua đứng như cọc gỗ tư thế đứng vững, cây cuốc nâng ở giữa, giống như giương không phải giương, giống như rơi không phải rơi.

Hôm qua là tay không đứng thẳng, hiện tại cầm trong tay cái cuốc, liền rất cố hết sức.

Nhưng những ngày này luyện tập, khiến cho Tô Kiếp đều sinh ra chút cơ bắp.

Hắn nhưng là trọn vẹn đào mấy ngày thổ, sau đó cùng Joss ăn uống thả cửa.

"Đứng ngay ngắn, trên đỉnh đầu, tựa hồ có người giữ chặt tóc của ngươi xách lên, mông hạ xuống, giống như ngồi một khối nung đỏ sắt, rất bỏng, phải không ngừng kích động, chân cắm rễ, giống như đại thụ đem rễ đâm vào bùn đất chỗ sâu, quấn lại càng sâu, càng không dễ dàng bị gió thổi ngược lại, tưởng tượng chính mình là lão hổ, trước mặt có con mồi, súc tích lực lượng, tùy thời chuẩn bị một kích trí mạng. Nếu như ngươi nhào không trúng, liền sẽ chịu đói. . ."

Đứng vững cái cọc về sau, Suntory không ngừng chỉ điểm.

Sau đó, trên tay của hắn cầm một cây gậy cao su.

Ba!

Đột nhiên một cái, quất vào trên bắp chân của Tô Kiếp.

Tô Kiếp nhịn không được rên khẽ một tiếng, vội vàng dùng lực cổ động đến một khối này, đau đớn mới hơi giảm bớt một chút.

Lốp bốp!

Suntory dùng gậy cao su không ngừng quật Tô Kiếp thân thể từng cái bộ vị, sau một lát, Tô Kiếp liền đã mình đầy thương tích, đau đớn kịch liệt, căn bản nhịn không được, nhưng hắn hay là cắn răng kiên trì.

"Hiện tại động." Suntory nói: "Dùng cái cuốc hướng ta tiến công."

"Được." Tô Kiếp dùng một chiêu kia đào đất xới đất động tác, mãnh liệt tiến công, cái cuốc hung hăng đào xuống, dùng hết toàn lực.

Nhưng là Suntory thân pháp quá nhanh, Tô Kiếp cho dù là lại cố gắng, đều căn bản không đụng tới góc áo của hắn.

Mà Tô Kiếp mỗi một lần công kích, gặp phải liền là cái kia gậy cao su quật.

Nhiều lần, Tô Kiếp đều không muốn luyện tập, quá khổ, quá mệt mỏi, hắn nghĩ vứt xuống cái cuốc từ bỏ, nhưng tại thực chất ở bên trong một loại nghị lực, để hắn kiên trì được.

"Ngừng!" Ngay tại Tô Kiếp cảm thấy mình sắp đã hôn mê thời điểm, Suntory hô ngừng, ở trên người hắn bị quất trúng địa phương, thoa khắp Hoạt Lạc Du, sau đó bắt đầu xoa bóp.

Xoa bóp thời điểm, cũng là xé rách đao cắt, chết đi sống lại.

Bất quá, trải qua Suntory xoa bóp nửa giờ về sau, trên người hắn máu ứ đọng tản không ít.

"Tay của ta xoa bóp đến chỗ nào, ngươi chỗ kia liền cổ động, giảm bớt ngươi đau đớn, đây là hoành luyện quyết khiếu. Gọi là vận khởi kháng đòn, đạo lý rất đơn giản, liền là ý niệm khống chế thân thể một cái bộ vị khiến cho căng thẳng mà thôi." Suntory nói: "Ngươi muốn thời thời khắc khắc chú ý , bất kỳ cái gì đồ vật đụng vào thân thể của ngươi một cái bộ vị thời điểm, bộ vị kia liền sẽ khẩn trương cao độ, gió thổi cỏ lay, lập tức động đậy, đây chính là cổ đại quả đấm phổ bên trong nói một vũ không thể thêm, ruồi trùng không thể rơi, cũng gọi là có sờ tất ứng. Ta đập nện ngươi, chính là muốn đem ngươi huấn luyện ra loại cảm giác này, còn có liền là gia tăng ngươi quanh thân mẫn cảm cùng kháng đòn lực lượng, đồng thời đập nện chỗ của ngươi, đều là một chút thần kinh nguyên mẫn cảm địa phương, ngươi nhớ kỹ, cùng người khác luyện tập thời điểm, ngàn vạn không thể dạng này huấn luyện, bởi vì người khác không biết mang nặng nhẹ, rất dễ dàng liền sẽ đem ngươi đả thương. Chỉ có ta, làm cấp Thế Giới đỉnh cấp cách đấu huấn luyện viên, mới có thể khống chế loại này độ lượng."

Suntory gõ phương pháp cũng rất có khoa học tính, tựa hồ là tăng lên thân thể một loại nào đó tuần hoàn công năng.

"Được rồi, hiện tại bắt đầu ăn điểm tâm."

Suntory mang theo Tô Kiếp đi tới trong phòng bếp, có nóng hầm hập cháo giữ ấm, còn có bánh bao, mặt khác sữa bò, trứng gà, càng có mấy bàn hoa quả, mứt hoa quả, loại cá các loại, mười phần phong phú.

Tô Kiếp đã phi thường đói bụng, tựa hồ ngay cả một con trâu đều có thể ăn được đi.

Bất quá, hắn vẫn như cũ là nhai nuốt rất kỹ càng.

Sau khi ăn xong, hắn dựa theo Suntory tiêu hóa phương pháp vân vê bụng rất nhiều huyệt vị, nuốt nước miếng, nửa giờ sau, lại tinh lực bão mãn.

"Hiện tại bắt đầu làm lực lượng cùng tứ chi huấn luyện." Suntory nói: "Nâng gót, tấm phẳng chèo chống, nhảy dây, chống đẩy, gập bụng, đá chân, ép dây chằng. . ."

Tô Kiếp nghe xong, liền biết đây cũng là tàn khốc huấn luyện, là thuộc về võ luyện.

Buổi sáng làm khớp nối tập luyện, là văn luyện, sau đó Suntory dùng tượng giao bổng toàn thân xếp đánh, đây chính là hoành luyện. Tiếp đó, liền là võ luyện, tiến hành lực bộc phát, tứ chi lực lượng huấn luyện.

Toàn bộ mới vừa buổi sáng lại, Tô Kiếp theo ba giờ sáng, huấn luyện đến buổi sáng sáu giờ, lúc này mới chạy về trường học, vừa lúc liền đuổi kịp Cổ Dương huấn luyện.